• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • at home bootcamp oefeningen

    Creëer je eigen bootcamp. Deze oefeningen kan je thuis doen in spelvorm.

  • at home workouts bbb30, balance, power

    bbb30, balance & power workouts

  • at home workouts full body & HIIT

    full body en HIIT workouts 

  • at home workouts mommy's

    workouts voor mommy's (to be) & kids 

  • at home workouts yoga & pilates

    get in the flow met yoga & pilates

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    de barre workout is geïnspireerd op de bewegingen van ballet, yoga én pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    verhoog je kracht

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • HIIT & yin

    een mix van high intensity training en yoga

  • Hoe krijg je een summerbody

    Droom jij al jaren over een summerbody? Ik ook. Het lukte mij alleen nooit om het sporten vast te houden, tot ik begon met sporten bij bbb.

  • Hoe verhoog je je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot yoga flow!

  • hot mama to be

    blijf fit tijdens je zwangerschap

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • jivamukti yoga

    vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen voor vrouwen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • low carb

    minder koolhydraten

     

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • Piloxing Barre Workout

    een non-stop mix van cardio, staande Pilates, boksen en dans

  • plantaardig eten

    Wil je ervaren wat een plantaardig voedingspatroon met je doet? Of wil je weten hoe je het beste hiermee kunt beginnen? Via deze tool ontdek je hoe je gezond en bewust een plantaardig voedingspatroon kunt toepassen in je leefstijl.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • Reuma

    Leren leven en bewegen met reuma

  • slow flow

    langzame yoga flow

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    sugarless voor 1 maand 

  • terug in balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

    slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

bbb workouts at home

Hoe blijf je fit & gezond in deze bizarre tijd? Juist nu is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan je healthy lifestyle. Lees hier hoe je on track blijft als bbb'er at home.

Livestream workouts 

Per boutique bieden we elke week een variatie aan lessen. Onze coaches streamen live lessen via de besloten facebookgroep van jouw boutique. We zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft, zodat je ook vanuit huis kunt werken aan conditie, kracht en flexibiliteit. 

Dit betekent dat je geen bbb30, balance, HIIT, pilates of fijne yoga les hoeft te missen! Rol je matje uit, trek je workout kleding uit de kast en begin vandaag nog. Bekijk het rooster van jouw boutique via de app of hier online.

Kun je niet deelnemen aan een live workout? Geen probleem. Je kunt de workout ook terugkijken in de besloten facebookgroep. 

Heb je nog geen facebook account en wil je wel meedoen aan de livestreams? We adviseren je om een tijdelijk account aan te maken. Zo kun je meedoen met workouts en connecten met anderen. Hier kun je een account aanmaken. 

Ben je geen lid en wil je wel graag meedoen aan onze livestream workouts & coaching? Maak kennis met ons stay healthy programma. Lees hier meer en meld je aan!

 

Small group training 

Via zoom kun je meedoen aan small group trainingen. Maximaal zes leden kunnen tegelijk meedoen aan een small group training. Door een small group training via zoom kun je elkaar zien en kan de coaches aanwijzingen geven tijdens de workout. Per boutique worden er verschillende type workouts gegeven. Denk aan een bbb power, HIIT of circuit training. Inplannen voor deze training doe je via de app of online. Je ontvangt dan automatisch een uitnodiging.

Heb je nog geen zoom geïnstalleerd? Je kunt zoom downloaden als app of je kunt online een account aanmaken. Klik hier om te beginnen met zoom. 

At home workouts online | bbb app

Een aantal van de livestream workouts vind je ook in onze app. Hier kun je kiezen uit onze bbb lesjes zoals bbb30 & balance. Maar ook yoga, pilates, HIIT & power workouts. Ook aan zwangere vrouwen, moeders & kinderen is gedacht!  Je vindt de workouts in de app onder body, food & mind. 

Heb je onze app nog niet gedownload? Lees hier hoe je dit kunt doen en log je in om deel te nemen aan onze workouts!

Plan je coachings in

Ook onze een op een coaching kun je blijven inplannen. Deze zijn telefonisch (met video). Ben je onrustig door de situatie? Pak je sneller iets ongezonds om te eten? Plan een food- of lifestyle coaching in. Je mag natuurlijk ook een coaching inplannen als je het fijn vindt om even te praten met een coach. 

Bodycoaching

Nu is het extra fijn om een bodycoaching in te plannen voor je workouts at home. Samen met je coach kun je jouw personal workout erbij pakken en gecoacht worden op de oefeningen. Of je kunt een nieuwe personal workout samenstellen en je sportplan bespreken. De bodycoachings kunnen gegeven worden via zoom. Door zoom te gebruiken kunnen jij en je coach elkaar zien. Dit is fijn voor het uitleggen en laten zien van oefeningen. 

Blijf op de rit en plan je bodycoachings in via de app of online!

Stay healthy challenge 

Deze challenge is gericht op het versterken van je immuunsysteem en duurt tot en met vrijdag 17 april. In onze challenge guide vind je alle informatie over deze challenge op het gebied van body, food & mind. Zo blijf jij in deze periode extra geïnspireerd en gemotiveerd om te werken aan je healthy lifestyle. De guide vind je in de besloten facebookgroep. Of stuur een e-mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl om de guide te ontvangen. Deze challenge is alleen voor leden.