• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

vrouwen fitness in boutique sfeer

Vrouwen fitness is een 'health boutique'. Deze manier van sporten is enorm in opkomst in de Verenigde Staten en verovert nu ook Nederland.

Een meer persoonlijke aanpak en een zachtere sfeer in plaats van enorme zalen met loopbanden en cross trainers. (Vrouwen) fitness boutiques of health boutiques zijn steeds meer in opkomst. Ruim 20 procent van de steeds groter wordende Amerikaanse fitness industrie (in totaal 22,4 miljard dollar!) bestaat uit deze persoonlijke sportscholen. Ook in ons land is het in opkomst en bbb health boutique is met 7 studio's de grootste speler in Nederland. Dit zijn de kenmerken en gelijk de sterke punten van de boutiques.

Sporten is het nieuwe socializen

Het gaat niet alleen om vet verbranden, spieren opbouwen en diëten als je het over sporten hebt. Bij vrouwen fitness boutiques gaat het om de ervaring en dat je workout een plek in je sociale leven krijgt. Waar je sport, kan je ook leuke mensen ontmoeten, ervaringen delen, en samen aan je sportdoelen werken. Even een goed gesprek met je coach, de zachte handdoeken, een lekkere tonic of lotion om te gebruiken na het douchen, maken je sportschool een plek waar je graag bent.

Iedereen is ambassadeur bij vrouwen fitness boutiques

vrouwen fitness amsterdamSpread the love and the succes. Daar is bbb helemaal voor! Vrouwen fitness Boutiques zorgen ervoor dat de hele ervaring van hun leden zo goed is dat zij zelf hun vrienden enthousiast maken. Zij worden ambassadeur voor hun sportschool.

Niet alleen body, maar ook je mind is belangrijk

Een gezond lichaam heeft ook een gezonde geest. Het gaat er bij persoonlijke sportscholen als vrouwen Fitness Boutiques niet alleen om de lichamelijke inspanning. Er is ook veel ruimte voor meditatie, mindfullness en bezinning. Yoga is bijvoorbeeld een manier om meer in contact te komen met je lichaam.

Wil je eigenlijk wel eens wat vaker blij zijn? Gewoon wat minder stress, minder gedoe?

Meten is weten bij vrouwen fitness

Bij vrouwen fitness boutiques speelt techniek een grote rol. Online inplannen en inschrijven voor workshops en lesjes is makkelijk, maar nog lang niet bij alle sportscholen vanzelfsprekend. 

Niet diëten maar aanpassen

Bij health boutiques draait het leven niet om afvallen, maar om gezond worden en zijn. Het idee is om je eigen gedrag beter te begrijpen om het zo te kunnen veranderen. Of je nu gewicht wil verliezen, misschien juist wat meer wil aankomen of gezondere keuzes wil maken. Waarom eet je wat je eet? Hoe behaal je doelen? Hoe doorbreek je gewoontes? Bij een boutique leer je van alles over beautyfoods, detoxes en puur eten.