• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

celebrations & preparations

Brrrrrr...winter is coming! Hoe blijf jij fit in deze periode? Doe mee met onze challenge en weersta verleidingen rondom de feestdagen!

 

Celebrations & preparations is de winterchallenge van bbb en staat in het teken van suikervrij eten, gevarieerd trainen en lekker vroeg naar bed. Ga fit, fris en uitgerust de winter in en bereid je meteen voor op de verleidingen die er in december meestal in overvloed zijn. 

Celebrations & preparations Facts!

Wanneer: van 29 oktober tot en met 25 november 2018. Deze challenge duurt vier weken, het is ook mogelijk om een deel van de celebrations & preparations mee te doen.

Voor wie: voor iedereen! Bespreek het vooraf met de coaches als je bepaalde voedselallergieën hebt, in de overgang bent, zwanger bent, borstvoeding geeft of ziek bent.

Body, food & mind

De challenge is opgebouwd uit onze drie pijlers body, food & mind:

Body: de dagen worden korter en steeds kouder. Om fit te blijven deze winter kies je voor variatie in je hot cabin (lesjes) en lesjes in de zaal. Kom uit je comfortzone en kies eens een ander lesje dan normaal! Tijdens deze challenge adviseren we je om 3 keer per week te sporten. 

Food: suikervrij eten staat bij deze challenge centraal. Word bewust(er), en verruim je kennis over suiker. Om jou goed op weg te helpen vind je in deze guide heerlijke suikervrije recepten en traktaties. Plan een coaching in om te kijken wat deze challenge voor jou kan betekenen.

Mind: we dagen je uit om tijdens deze challenge op tijd je bed in te gaan. Door een goede nachtrust blijf je namelijk energiek om te sporten en gezond te eten. Om lekker te kunnen slapen besteden we aandacht aan meditatie en yoga nidra.

Celebrations & preparations webinar 

Op donderdagavond 25 oktober organiseren Rosa (bbb-coach Utrecht) & Eline (bbb diëtiste Utrecht) een online webinar. Tijdens deze webinar nemen ze de challenge door, delen ze tips & tricks en kan jij gelijk jouw vragen stellen. Deze webinar wordt gehouden via ons Facebook en Instagram account en is live!

Celebrations & preparations workshops

Tijdens deze challenge kan je als deelnemer meedoen aan verschillende workshops. Meer informatie over deze workshops per boutique volgt binnenkort. 

Een volle stempelkaart wordt beloond!

In jouw boutique vind je stempelkaarten met hierop de schuilnamen van suiker. Zo kun jij de schuilnamen goed herkennen! Bij elke workout en coaching ontvang je een stempel. Naast de stempel noteren we de naam van de workout. Lever je aan het einde van de challenge een volle stempelkaart in en heb je vijf verschillende workouts gedaan, dan ontvang jij een healthy gift!

Aanmelden

Schrijf je hier online in en ontvang de e-guide met suikerijvrije recepten of koop een guide in de boutique!