• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    ballet, yoga én pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    verhoog je kracht

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot mama to be

    blijf fit tijdens je zwangerschap

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • jivamukti yoga

    vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

    slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

celebrations & preparations

De feestdagen staan weer voor de deur en de dagen worden korter en kouder. Hoe ga jij fit, fris en uitgerust de winter in? Celebrations & preparations is de winterchallenge van bbb health boutique. Deze challenge staat in het teken van suikervrij eten, gevarieerd trainen en digi-detoxen.

Bij deze challenge eten we vier weken suikervrij voor een gezonder en fitter lichaam. Variatie is key zowel in voeding als in beweging. Tijdens deze challenge kies je voor variatie in je workouts en verminder je jouw schermtijd!

Celebrations & preparations Facts!

Wanneer: van 4 november tot en met 1 december 2019. Deze challenge duurt vier weken, het is ook mogelijk om een deel van de celebrations & preparations mee te doen.

Voor wie: voor iedereen! Bespreek het vooraf met de coaches als je bepaalde voedselallergieën hebt,  zwanger bent, borstvoeding geeft of ziek bent.

Body, food & mind

De challenge is opgebouwd uit onze drie pijlers body, food & mind:

Body: word extra fit en sport tijdens dit event minimaal drie keer per week en varieer met lesjes! Tijdens deze challenge staat sporten helemaal in het teken van ‘probeer eens wat nieuws’. Wist je dat we ook kracht, pilates, HIIT en yoga programma’s hebben om zelfstandig in de cabine te doen? En wist je dat er ook korte programma’s in de caroussel staan voor in de krachthoek? We dagen je uit om het eens uit te proberen!

Food: deze challenge ga je vier weken suikervrij eten. Hierdoor verminder je drang naar suiker en stijgt je bewustwording. Om je hierin te ondersteunen vind je in de guide een voorbeeld dagmenu en ook hele lekkere, makkelijke suikervrije recepten. Plan vooraf een coaching en overleg met een coach wat deze challenge betekent voor jou. 

Mind: onze telefoons zijn niet meer weg te denken uit ons leven. Heel handig natuurlijk om via één appartaat te navigeren, agenda’s te beheren, te mailen, muziek te luisteren en ga zo maar door. Echter, het is tevens heel erg verslavend. Waar liggen jouw digitale valkuilen? Ben je te veel aan het netflixen of ben je verslaafd aan social media? Check je te vaak je telefoon of blijf je uren naar je scherm kijken? Bepaal deze challenge jouw doelen!

 

Celebrations & preparations webinar 

Op zaterdagochtend 2 november om 11.00 uur organiseren Esther (founder bbb health boutique) & Anna (marketeer & coach boutique Utrecht) een online webinar. Tijdens deze webinar nemen ze de challenge door, delen ze tips & tricks en kun je gelijk jouw vragen stellen. Deze webinar wordt gehouden via ons facebook en instagram account en is live!

Celebrations & preparations workshops

Tijdens deze challenge kan je als deelnemer meedoen aan verschillende workshops:

Workshop: loslaten van verleidingen
Ben jij echt een zoetekauw? Of grijp je de hele dag naar je smartphone? Tijdens de celebrations & preparations challenge organiseren we een workshop waarin we deze verleidingen onder de loep gaan nemen.

Door te reflecteren op deze vastgeroeste patronen krijg je meer zicht op de onderliggende redenen van gedrag en leer je met meer aandacht in het hier en nu te blijven. De workshop bestaat uit inzichtgevende oefeningen die we veelal in tweetallen uitvoeren.

Kom meer in verbinding met jezelf en schrijf je in voor deze workshop. Gratis voor leden. Vol = vol!

✦ Boutique Utrecht: zaterdag 2 november van 14.00 tot 15.00 uur. Locatie: boven in de groepsleszaal.
✦ Boutique Jordaan: maandag 4 november van 20.30 tot 21.30 uur. Locatie: groepsleszaal Jordaan.

Een volle stempelkaart wordt beloond!

Bij elke workout en coaching ontvang je een stempel. Naast de stempel noteren we de naam van de workout. Lever je aan het einde van de challenge een volle stempelkaart in en heb je vijf verschillende workouts gedaan, dan ontvang jij een healthy gift!

Aanmelden

Schrijf je hier online in en ontvang de e-guide met suikerijvrije recepten of koop een guide in de boutique!