• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Celebrations & preparations challenge; een reset voor lichaam & mind

Dainahara van de city blog Explore Utrecht daagt zichzelf graag uit. Niet voor niks is ze dol op onze challenges!

De celebrations & preparations challenge is voor mij een detox om het jaar mee af te sluiten. De challenge staat in het teken van suikervrij eten, gevarieerd trainen en lekker op tijd je bed in met begeleide meditatie. Voor mij is het een goede challenge om mijn lichaam en mind goed voor te breiden op de december drukte en het nieuwe jaar.

Celebrations & preparations is een reset. Een frisse start voor lichaam en mind!

Ik ben een zoetekauw

De challenge legt de focus op alle gebieden waar ik wat hulp bij kan gebruiken. Zoals: gezond eten, regelmatig en gevarieerd trainen en genoeg slaap. Ik ben nogal een zoetekauw, lust al te graag en vaak heerlijke taartjes en koekjes. Dit kan soms aardig uit de hand lopen, vooral als ik het druk heb, grijp ik naar iets zoets. Omdat ik naast mijn fulltime job, nog aardig wat tijd stop in het runnen van mijn blog maak ik best veel uren op een dag. Vroeg in de ochtend sta ik weer naast mijn bed om te gaan werken. En regelmatig sporten? Ja, helaas gaat dat dan ook niet meer...

Self-love

De challenges bij bbb health boutique zorgen ervoor dat ik in een korte tijd aandacht kan besteden aan mijn ‘slechte gewoontes’. In drukke tijden is voor jezelf zorgen het eerste wat je niet doet. Terwijl het dan juist het allerbelangrijkste is om te doen! Dat heb ik door een jaar lang meedoen aan de challenges geleerd. Jezelf op nummer één! Ik gebruik de challenges als motivatie om steeds een onderdeel van mijn leven extra aandacht te geven. En dat werkt goed voor mij. Ik raak dan ontzettend gefocused en ga helemaal op in de challenge. Het goed afsluiten van de challenge is een heerlijk gevoel. Het inzicht die je verkrijgt, is een bonus.

Ik ben benieuwd of jij weleens hebt meegedaan aan een challenge? Bij bbb health boutique zijn er vier challenges per jaar, elk seizoen één!

Veel liefs, 

Dainahara 
Owner blog Explore Utrecht