• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    Een barre workout is geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • Jivamukti yoga

    Vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

     slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Eten van het seizoen, waarom zou je dat doen?

Eten van het seizoen is niet alleen lekkerder en gezonder, maar ook duurzaam. Seizoensgroenten & -fruit hoeven namelijk niet gekweekt te worden in kassen óf bewaard te worden in koelcellen, wat vaak veel energie kost.

Het heeft iets romantisch, eten van het seizoen. Wachten tot het juiste moment is toch veel specialer dan iets wat er altijd is. Hoe blij kan je worden van de eerste aardbeien in de zomer of een heerlijke pompoensoep in de winter. Het is een genot om producten te eten als ze op hun best zijn!

Bovendien kloppen de seizoensproducten beter bij onze behoeftes. De aarde geeft ons wat we nodig hebben op het juiste moment! Een stamppot of wintergroenten soep geeft ons energie en warmte op een koude winterdag. Op een hete zomerdag varen we beter op een frisse salade, omdat het licht verteerbaar is. 

Lokale seizoensproducten zijn extra gezond. Dit komt omdat verse producten nog volop vitamines en mineralen bevatten. Ze hoeven immers geen lange weg af te leggen voordat ze bij ons op het bordje liggen. Ook hebben ze vaak minder lang (of niet) in de opslag gelegen. Bovendien scheelt het voedselkilometers, waardoor het (in de meeste gevallen) duurzamer is.  

Tijdens de new year, new me challenge nodigen we je uit om te kiezen voor wintergroenten. Om het makkelijk te maken hebben we de beste lokale en niet lokale keuzes op een rijtje gezet.

De beste keuzes voor lokale groentesoorten

Aardappel, aardpeer, bleekselderij, boerenkool, Chinese kool, knoflook, knolselderij, koolraap, pastinaak, pompoen, prei, rammenas, rode biet, rode kool, savooiekool, schorseneren, spitskool, spruiten, ui, veldsla, winterpostelein, winterpeen, witlof, wiite kool.

De beste keuzes voor niet lokale groentesoorten

Andijvie (Spanje), aubergine (Spanje), bloemkool (Frankrijk), bosui (Frankrijk/Italië), broccoli (Frankrijk), cherrytomaat (Marokko/Spanje), courgette (Spanje), ijsbergsla (Spanje), komkommer (Spanje), koolrabi (Italië), kropsla (Spanje), mais (VS), paprika (Israël/ Spanje), peultjes (Marokko), ronde tomaat (Marokko/Spanje), rucola (Italië), snijboon (Marokko), sperzieboon (Marokko), spinazie (Spanje), venkelknol (Italië), wortelen (Spanje), zoete aardappel (VS).

De beste keuzes voor lokale fruitsoorten

Appel, peer, stoofpeer en gedroogd, bevroren en ingeblikt fruit uit Nederland.

De beste keuzes voor niet lokale fruitsoorten

Avocado (Spanje), Banaan (Colombia/ Costa Rica/ Ecuador), citroen (Spanje), druif (Argentinië/ Peru), granaatappel (Iran, VS), grapefruit (VS), limoen (Brazilië), mandarijn (Marokko), meloen (Brazilië/ Costa Rica), sinaasappel (Uruguay/Zuid-Afrika).

Als je volgens het seizoen eet, dan nemen groenten vanzelf een centrale rol in. Groente in de hoofdrol dus. Dat is niet alleen heel gezond voor jou, maar ook voor moeder aarde. Wil je weten wanneer je jouw favoriete groenten en fruit het beste kan eten? Gebruik dan de groente & fruitkalender van Milieucentraal.