• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

bbb 8 weekse food & mind traject

Elke vrouw wil er goed uitzien en zich goed voelen. Ervaar je ongemak rondom voeding? Lukt het afvallen niet en ben je benieuwd hoe dat komt? Wil je rust, balans en vrijheid ervaren? Als je hiermee worstelt dan is het een goed moment om je te verdiepen in wat je hieraan kan doen.

Bij bbb kun je werken aan jezelf op het gebied van body, food en mind. Laten we deze pijlers nalopen om te kijken wat je kan ondernemen om jezelf weer goed te laten voelen.

Hoe is het met je body? Is het een idee om meer te gaan sporten? Of doe je dat al frequent? Op het gebied van food kun je besluiten je eetgewoonten aan te passen. Minder snoepen, een detox, puur eten en gezonde producten te kiezen. Wat kun je op het gebied van de mind doen? We zijn ons niet altijd bewust van de mentale en emotionele aspecten van de mind die "roet in het eten" gooien en waar wij ons verliezen in het maken van ongezonde keuzes.Food kan onzekerheid, verveling, verdriet, stress, eenzaamheid en leegte wegnemen. Dat helpt even maar houd je weg van de doelen die je hebt gesteld.

 Hoe pak je dit aan?

✦Wees eerlijk en open naar jezelf.
✦Word je bewust van je (storende) gedachten..
✦..en van het gedrag dat hieruit voortvloeit.
✦Laat je niet meer misleiden door je eigen "goedpraatjes".
✦ Kies voor het 8 weekse bbb combi pakket food & mind verzorgt door bbb diëtetiek en bbb psychologie.

Wat kan je verwachten?

bbb psycholgie: ‘Tijdens een vrijblijvend telefonisch gesprek kan je al je vragen over het food & mind pakket stellen en bekijken we samen of het bij je past.

bbb diëtetiek: ‘’Vervolgens wordt er een beeld geschetst van je voedingsgewoonten en kijken we naar je nutriënten status en lichaamssamenstelling. Je ontvangt een gepersonaliseerd voedingsplan waar je mee aan de slag gaat.’’

bbb psycholgie: ‘We maken inzichtelijk wat de oorzaak is waardoor je geen grip krijgt op bepaalde patronen en je krijgt inzicht in hoe je deze de baas wordt.’

bbb diëtetiek: ‘Om de week bespreken we de voortgang van de opgestelde doelen en voeren we metingen uit. Dit werkt als een goede stok achter de deur.’

bbb psychologie: ‘Je ontvangt praktische ‘tools’ en een plan om de patronen in het dagelijks leven aan te pakken.’

bbb diëtetiek:’Gun het jezelf om je positief te ontwikkelen met de juiste voeding, meer inzicht en doorbreek patronen die niet werken.’’

bbb psychologie: ‘Aarzel niet en mail naar info@bbbpsychologie.nl voor een vrijblijvende telefonische intake.’

Kosten food & mind traject

Het tarief voor het traject bedraagt 300 euro voor de gesprekken bij bbb psychologie. Daarnaast worden de kosten voor bbb diëtetiek vergoed vanuit de basisverzekering. Deze bedragen 180 euro. Wil jij graag dit traject volgen of heb je behoefte aan meer informatie? Stuur dan een mail naar: info@bbbpsychologie.nl.