• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

A healthy lifestyle is a journey. Hold the vision, trust the process and enjoy every step.

Om een gezond, gelukkig, bewust en energiek leven te leiden is er meer nodig dan een regelmatig bezoek aan de sportschool. Body, food en mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, daarom is onze aanpak holistisch en persoonlijk.

Start vandaag | schrijf je hier in of boek eerst een proefles


Hot cabin & small group

bbb is een health boutique, een persoonlijke sportschool met aandacht voor body, food én mind. We bieden yoga, pilates, kickboksen, HIIT, bootcamps en small group training. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin; een effectieve 30 minute workout. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend!

Body, food & mind

Regelmatig sporten en gezonde voeding zorgt voor een heldere geest en meer geluksgevoelens. Andersom zorgt een positieve levenshouding automatisch voor een actiever bestaan, een gezonder eetpatroon en meer lichaamsbeweging. Ofwel: alles is verbonden. Daarom kijken we bij bbb naar het hele plaatje.

Body

Ieder lichaam is anders en daarom traint iedereen bij bbb met een persoonlijk sportprogramma. Zo kan je je richten op bepaalde zones (bijvoorbeeld buik & taille of benen & billen), maar ook variëren we in intensiteit en gewicht van je workout. bbb biedt betaalbare personal training voor iedere vrouw in iedere fase van haar leven. We meten je lichaam regelmatig om te kijken of je je doelen behaald en passen indien nodig je workouts aan.

Food

Ook kijken we uitgebreid naar je eetgewoontes. Na het invullen van een eetdagboekje krijg je persoonlijk advies, passend bij jouw wensen. Het kan zijn dat je wilt afvallen. Maar ook sterker worden, meer energie krijgen of het verminderen van bijvoorbeeld darmklachten kunnen doelen zijn. We zetten kleine stapjes richting gezondere voeding die passen bij jou. Bovendien hebben we een breed scala aan foodtools die je op weg helpen. bbb gelooft niet in één visie op voeding, daarom hebben we heel veel verschillende voedingsprogramma's. Geen ingewikkelde diëten, maar fijne gezonde voeding voor jou op maat.

Mind

Naast body & food advies, geven we aandacht aan de mind. Want al sport je regelmatig en eet je gezond, met veel stress, een negatieve stemming of een slechte nachtrust zit je nog steeds niet lekker in je vel. Onze mindtools reiken handvatten aan om stress te reduceren, beter te slapen of je stemming te verbeteren.

Voor iedere vrouw

bbb is voor allle vrouwen en heeft verschillende programma's voor ieder doel en iedere fase, zoals:

We geloven in advies op maat. Je persoonlijke plan wordt samen met een bbb-coach gemaakt. 

Jouw healthy journey

Na het invullen van een uitgebreide vragenlijst, kijken we welk body, food en mind advies bij je past. We noemen dit bij bbb een foundation, dit is jouw persoonlijke basisadvies. Altijd in overleg met jou en passend bij je doelen & motivatie. Natuurlijk verandert jouw situatie zo nu en dan, dan passen we je foundation aan. Of we reiken een boost aan om je gezondheid in de voor jouw gewenste richting te boosten. Bovendien organiseert bbb 4 keer per jaar een challenge. Een body, food en mind event passend bij het seizoen, waarin je samen met andere bbb-ers aan je doelen kan werken. Dus of je nu wilt shapen, afvallen, fitter of sterker wilt worden, zwanger/net bevallen bent óf in de overgang zit; wij coachen je!