• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • (hot) pilates

    versterk en versoepel je lichaam!

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal workout

    train op maat in de hot cabin!

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

new year, new me

Hoe houd jij je in het nieuwe jaar aan al die voornemens en zorg je voor balans tussen jouw lichaam & geest? Doe mee met de nieuwjaarschallenge van bbb!

De new year, new me challenge staat in het teken van van plantaardig eten, intenties plaatsen en aandachtig trainen. Deze challenge duurt vier weken, waarbij je zo bewust mogelijk traint met focus op yoga en Pilates. Daarnaast ga je aan de slag met meditaties, digi-detoxen en het doorbreken van patronen.

De challenge start op 22 januari en eindigt op 18 februari. De new year, new me is opgebouwd uit onze drie pijlers: body, food & mind. Wil je meer weten over deze challenge. Log je in op jouw bbb, meld je aan en jij ontvangt de new year, new me guide!

 

Aanmelden new year, new me challenge

 

Live webinar op donderdag 18 januari - 21.00 uur

Bezoek de bbb Facebookpagina op donderdag 18 januari om 21.00 uur. Hier organiseren we een live webinar voor extra challenge informatie. Tijdens deze webinar kan jij ook live je vragen stellen over deze challenge. Tot dan!

Body, food & mind


Body: Tijdens de challenge train je zo bewust mogelijk en ligt de focus op yoga en Pilates. Naast dat we bij bbb verschillende yoga- en Pilates lessen aanbieden, kan je ook een yoga- en Pilates les of programma volgen in de hot cabin. Je kan natuurlijk ook andere lessen volgen, maar train altijd met aandacht. Probeer minimaal drie keer per week te sporten.

✦ Food: Tijdens de challenge ga jij plantaardig eten, goed voor mens en aarde. In de challenge guide vind je stap voor stap hoe jij dit kan toepassen, inclusief een wel/niet boodschappenlijst, inspiratielijst en simpele, gezonde plantaardige recepten. 

Mind: Doorbreek oude patronen door het stellen van positieve intenties. Ook mediteer je dagelijks en ga je aan de slag met digi-detoxen. Door te mediteren leer je hoe jouw patronen eruit zien en om ze te herkennen. Door los te komen van deze oude patronen krijg jij meer bewuste me-time! 

New year, new me workshops

Gedurende deze challenge kan je jezelf aanmelden voor workshops. De datum en tijden zijn per boutique verschillend, bekijk daarom hier de new year, new me workshops. 

Aanmelden new year, new me

Wil jij patronen doorbreken en meer aandacht geven aan jezelf? Meld je dan aan voor deze nieuwjaarschallenge van bbb, voor een healthy start van het jaar. Het is ook mogelijk om een deel van de challenge mee te doen. Meld je hier aan voor de new year, new me challenge!