• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

beauty boost

Geef jezelf een boost die in het teken staat van mooi zijn, vrouwelijk voelen én werken aan ‘beauty’. Ben je lid, dan kan je jezelf aanmelden onder mijn bbb 'body, food, mind'. Je ontvangt dan de e-guide per mail. 


Belangrijke aandachtspunten:
✦ werken aan je zelfbeeld zorgt voor inner beauty.
✦ eet jezelf mooi met beautyfood.
✦ focus op een mooiere houding door onder meer (hot) pilates.

 

Body

vrouwelijke zaallessen

Sport tijdens deze boost minimaal 2 keer per week in de hot cabin. Sporten in de warmte stimuleert namelijk een betere doorbloeding & heeft een reinigende werking. Zo krijg je een mooie healthy glow! Doe 1 keer per week een zaalles. Kies voornamelijk voor de ‘vrouwelijke’ zaallessen, zoals pilates, essentrics of slim & shape yoga. Zo werk je aan een mooiere houding en je vrouwelijke innerlijke schoonheid. 

yin yoga, meditatie of wandelen

Probeer om de dag intensief te sporten, zodat je spieren tijd hebben om te herstellen. Kies op je 'rustdagen' voor yin yoga, meditatie of een wandeling om te blijven werken aan je inner beauty en stressregulatie.

Food

beautyfood

Eet je mooi! Eet vooral veel groenten, fruit en onbewerkte producten en laat geraffineerde producten staan tijdens deze boost. Wil je je schoonheid echt een boost geven? Volg dan de 30 dagen beautyfood en lees de tool beautyfood, superfoods en supplementen voor extra aanvullingen. Begin de dag met een heerlijke smoothie

foodcoaching

Wil je persoonlijk advies? Onze coaches staan altijd voor je klaar om samen te kijken naar jouw persoonlijke wensen en eetgewoontes. Dus verwen jezelf met een foodcoaching! Een foodcoaching duurt tien minuten en kun je eenvoudig inplannen via de planningstool.

Mind

werken aan inner beauty

Tijdens deze boost richt je jezelf helemaal op je schoonheid en uitstraling! Een mooiere uitstraling krijg je natuurlijk ook door ontspanning en een goede nachtrust. Ga daarom vroeg naar bed en mediteer dagelijks in deze periode. Maar ook hoe je jezelf ziet bepaalt je schoonheid. Hoe mooier jij jezelf vindt, hoe meer je straalt! Zoek naar zelfcompassie meditaties op het internet en geef jezelf dagelijks een complimentje. Lees hier meer over in onze tools lekker slapen, meditatie en zelfbeeld

lifestylecoaching

Wil je van gedachten wisselen met een coach over je leefstijl of motivatie? De coaches van bbb helpen je graag! Vul het coachingsdagboekje in en/ of neem de mind tools door en verwen jezelf met een lifestylecoaching. Een lifestylecoaching duurt tien minuten en kun je eenvoudig inplannen via de planningstool.