• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    ballet, yoga én pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    verhoog je kracht

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot mama to be

    blijf fit tijdens je zwangerschap

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • jivamukti yoga

    vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    sugarless voor 1 maand 

  • terug in balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

    slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

celebrations & preparations

Celebrations & preparations is de winterchallenge van bbb en staat in het teken van suikervrij eten, gevarieerd trainen en digi-detoxen. Ga fit, fris en uitgerust de winter in en bereid je meteen voor op de verleidingen die er in december meestal in overvloed zijn.

De celebrations & preparations challenge start op 4 november en eindigt op 1 december 2019. Je kan je hieronder inschrijven (zie je geen inschrijflink, dan ben waarschijnlijk niet ingelogd).

 

Body

word extra fit

Word extra fit en sport tijdens dit event minimaal 3 keer per week en varieer met lesjes! Tijdens deze challenge staat sporten helemaal in het teken van ‘probeer eens wat nieuws’. Om welke workout loop jij met een grote boog heen? Denk je bijvoorbeeld dat je niet fit genoeg bent voor een kickboks of HIIT les? Je bent welkom om op jouw niveau mee te trainen! Ben je te onrustig voor yoga, dan is yoga juist iets voor jou! En wist je dat we ook kracht, Pilates, HIIT en yoga programma’s hebben om zelfstandig in de cabine te doen? Doe jij wel eens iets met dumbells, TRX of andere gewichten in de krachtzone? We dagen je uit om het eens uit te proberen! Vergeet niet een ‘nieuw programma’ in te plannen in de online planningstool als je een nieuwe personal workout in de cabine kiest of een bodycoaching voor extra coaching in de krachtzone. Heb je deze challenge een volle stempelkaart met vijf verschillende workouts, dan ontvang je een healthy gift!

Food

be sugarfree

Suiker is niet goed voor ons lichaam, zo blijkt uit verschillende onderzoeken. Verder blijkt uit onderzoek: suiker is suiker. Of het nou bruine basterdsuiker, honing, kokosbloesemsuiker of agavesiroop is. En suiker is vooral ongezond omdat het vaak gebruikt wordt in lege voedingsmiddelen. Het bevat veel energie en daarom leidt het gemakkelijk tot gewichtstoename. Suiker creëert ook trek, waardoor je er maar van door blijft eten. Met dit event gaan we daarom vier weken suikervrij. Lees alle facts en tips in de tool sugarless, hierin vind je ook het dagmenu wat we vier weken lang gaan volgen. Door mee te doen, ga je healthy de feestdagen in en ben je weerbaarder voor alle zoete verleidingen. Preperate to celebrate!

Mind

digi-detoxen

Onze telefoons zijn niet meer weg te denken uit ons leven. Heel handig natuurlijk om via één appartaat te navigeren, agenda’s te beheren, te mailen, muziek te luisteren en ga zo maar door. Echter, het is tevens heel erg verslavend. Waarom? Met name omdat we slecht om kunnen gaan met interne prikkels, bijvoorbeeld verveling of negatieve emoties. We hebben de neiging om ons van vervelende prikkels af te bewegen. Met de komst van de smartphone is dit heel easy geworden. Je pakt je telefoon en… hup, weg is dat vervelende gevoel. Deze challenge gaan we digi-detoxen. Waar liggen jouw digitale valkuilen? Ben je te veel aan het netflixen of ben je verslaafd aan social media? Check je te vaak je telefoon of blijf je uren naar je scherm kijken? Bepaal deze challenge jouw doelen!