• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

connect

Bij deze challenge staat het verbinden van body & mind centraal en werken we holistisch aan de mooiste versie van onszelf. De sleutel van een gezond lichaam en een heldere mindset ligt aan jou. Deze connect winterchallenge gaat over verbinden. Door volledig in contact te zijn en nergens van weg te lopen, ga je vol leven en groeien. Juist daar waar wrijving zit, zit groei. Dus loop er niet omheen, maar ga het aan en connect met jezelf, de ander en de aarde! 

Tijdens deze challenge kies je voor drie keer per week mindful trainen, ga je plantaardig eten en geef je jezelf een pauze in het oordelen. En natuurlijk geldt zoals altijd: doe wat je kan, dat is genoeg. Ben mild voor jezelf en focus op het proces. 

Connect winterchallenge start op 20 januari en eindigt op 16 februari 2020. Log in op mijn bbb en meld je aan! 

 

 

 

Body

breng je lichaam in balans

Connect body & mind deze winterchallenge en sport minimaal drie keer per week met aandacht. Tijdens deze challenge staat sporten helemaal in het teken van mindful trainen. Laat je lichaam de leiding nemen deze vier weken en verhoog je prestaties door mindfulness. Wist je dat we ook kracht, pilates en yoga-programma’s hebben om zelfstandig in de cabine te doen? Zo kun je ook tijdens je personal workout met extra aandacht trainen.

Food

earth loving food

Tijdens deze challenge willen we je verleiden om te eten volgens het seizoen, lokaal en plantaardig. Niet alleen is dit gezond voor je body & mind, maar ook voor moeder aarde. De komende vier weken gaan we je smaakpapillen verrassen met heerlijke inspiratie recepten en leer je hoe je simpel kunt eten zonder dierlijke producten!

Mind

acceptatie

Het minddeel van deze challenge staat helemaal in het teken van acceptatie. Ofwel alles mag er zijn. Door alles te accepteren zoals het is, laat je verzet los en komt er ruimte voor groei. Want door jezelf te verzetten en de boodschap te geven ‘dit moet anders, dit mag zo niet zijn’ zet je dingen vaak vast. Het kan niet reguleren, want het moet weg. Je blokkeert dan jezelf, de ander en de sitatie. Door acceptatie komt er ruimte voor wat werkelijk belangrijk is. Als het ware ontvouwt het juiste pad zich door de situatie precies zo te aanvaarden zoals deze zich aandient. Meer concreet ga je de komende vier weken minder oordelen. Minder oordeel over jezelf, over anderen én over situaties. Gun jezelf meer liefde & acceptatie en groei holistisch als mens deze challenge.