Deze body-awareness sessie nodigt je uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met hoe jouw lichaam beweegt, ademt en spanning vasthoudt. In de drukte van alledag raken we vaak verwijderd van ons natuurlijke ritme. Tijdens deze middag creëren we bewust ruimte om weer te voelen, te verzachten en te verdiepen.

We werken met verschillende vormen van zachte, bewuste beweging:

– Walking meditation
– Ademwerk (breathwork)
– Een rustige, vloeiende yogaflow
– Mindful movement
– Eenvoudige improvisatie-oefeningen

Door deze elementen te combineren onderzoek je de subtiele balans tussen activatie en ontspanning. Je leert spanning herkennen, loslaten en opnieuw beweging vinden die natuurlijk, vrij en moeiteloos aanvoelt.

De sessie vindt plaats bij bbb health boutique, in het hart van de Jordaan — een warme, intieme setting waar veiligheid en aandacht centraal staan.

Begeleid door coaches Antonia en Novela, die je met zorg en aanwezigheid door het proces heen leiden.

Tijd: 15:00 – 17:00

Je bent welkom precies zoals je bent.
Je gaat naar huis met meer ruimte in je lichaam, rust in je adem en een diepere verbinding met jezelf.

Inschrijven is eenvoudig en deelname is gratis voor leden. Geen lid? Dan kun je een Introcard van 17.50 euro kopen om deel te nemen. Op deze manier geven we graag een cadeau aan alle vrouwen om kennis te maken met onze holistische werkwijze.    Aanmelden kan via een mail naar info@bbbhealthboutique.nl met ‘awareness of motion’ in het onderwerp.