bbb health boutique Rotterdam
bbb is the gym FOR WOMEN in Rotterdam. We support you in continually working towards the healthiest version of yourself and that you feel happy & confident. Together, we work on making exercise fun & enjoyable with the workout that works best for you!
✔ Attention & personal guidance: at bbb, we find it important to provide ample space for personal attention and guidance in a homely atmosphere.
✔ Hot cabin workout: unique are our hot cabin exercises! Exercising in the hot cabin is short and intense; 30 minutes. In addition to the various classes in our hot cabins, we also offer various workouts in our studio; barre ballet, pilates, bootcamp, and yoga.
✔ Holistic: we are a holistic gym, which means that we coach you on body, food, and mind. We also offer measurements, food, and lifestyle coaching and organise a 4 week detox program twice a year.
✔ Community: due to the small-scale nature and personal approach, a membership feels like being part of a warm community of strong and confident women!
"I've been working-out at bbb in Rotterdam for more than a year now, and it's very nice. Enthusiastic and sweet coaches, who understand their profession well and apply their knowledge to each individual member. Injuries, surgery, childbirth; they will support and guide you through all stages of life."
At bbb Rotterdam, we have everything you need to help you get in shape. Work on your endurance, strength, flexibility and recovery. We have the right work-out for every goal. We also offer short-term subscriptions.
✔ Hot cabin classes for an effective workout and detox.
✔ Effective 30-minute workouts.
✔ Strength training, HIIT, barre, pilates, yoga and more!
Would you like to give bbb health boutique a try? You can now book a free trial class to get acquainted with bbb.
Zwart Janstraat 138
A pleasant environment for women only
Our health boutique has a holistic approach. This means that, in addition to the work-outs, we also provide guidance in mind, food & body at bbb Rotterdam. We also offer inspiring and motivating challenges. You can use one of these challenges as a motivation booster if your energy runs a bit low. Through our approach we will guide you to the best version of yourself. Whatever it is: we want to make you feel good about yourself and comfortable in your own skin.
Why choose bbb Rotterdam?
✔ You would like to lose weight or get in shape, but you need a helping hand.
✔ You would like to have an effective (and short) work-out in a safe environment.
✔ You would like to change your eating habits and lifestyle.
✔ You have an injury/ or you are in recovery, which makes other sports impossible to perform.
✔ You are pregnant, or just gave birth and want to exercise under supervision (and possibly bring your baby along).
The benefits of a hot cabin work-out:
✔ The fat burning process is stimulated.
✔ Heat helps to regulate your hormones.
✔ The heat and movement improves blood flow.
✔ The risks of injuries are very low.
✔ It is short and effective. You are ready within 30 minutes!
From Pilates to Power
bbb Rotterdam offers a diverse range of studio classes. Next to our hot cabin work-outs, our women’s gym offers Pilates, barre ballet, strength training, HIIT and various yoga classes. In these studio classes you work on strength, condition and/or flexibility. These classes are great for getting results and shaping your body. View our schedule here. All studio classes, training sessions and cabin classes are taught by a coach accompanied by music. So you are always provided with expert advice from a professional! Book a trial class now. It is temporarily reduced from €25 to €0!
Rotterdam
Openingstijden
17.15 - 21.30
17.15 - 21.30
17.15 - 21.00
17.15 - 21.00
Coaches
Adrienne
coachAdrienne is een vuurartiest en een holistische gezondheidscoach. In haar praktijk werkt ze graag met vrouwen, en vindt bij bbb dus een fijne match. Adrienne heeft 20 jaar ervaring als bewegings- en voedingsdeskundige. Ze haalt de meeste voldoening uit het creeeren van een heilzame ervaring voor anderen en houdt ervan om mensen bij elkaar te brengen met als uitgangspunt vreugde, verbinding en (zelf)ontdekking.
Amber
bbb coach en hormoon & voedingsspecialistAmber is naast bbb coach ook gezondheids- en hormoon coach met haar eigen praktijk. Haar passie is vrouwen te leren over de connectie tussen hormonen, gezondheid en de huid en welke invloed bepaalde voeding en leefstijl heeft op de hormoonbalans. Door haar achtergrond in ballet op topniveau heeft ze gezien hoe lastig het kan zijn voor vrouwen om comfortabel te zijn in hun lichaam, daarom begeleidt zij vrouwen hier graag bij!
Demy
coachDemy’s passie voor sporten is begonnen nadat ze zelf haar leefstijl een aantal jaar geleden omgooide. Met een achtergrond in de psychologie begrijpt ze hoe een gezonde leefstijl een positieve invloed heeft op ons mentale welzijn. Ze hoopt deze passie met jullie te delen door samen te knallen tijden de lessen en uiteraard altijd open te staan voor fijne, open gesprekken.
Liset
CoachLiset is bbb-ondernemer en bbb- coach. Ze gelooft in duurzame leefstijlverandering, en weet dat dat hem zit in kleine stapjes en in het creeeren van balans. Ze krijgt energie van anderen helpen en het is haar missie jou lekker in je vel te laten zitten, zowel fysiek als mentaal.
Manon
coachManon is personal trainer en heeft een achtergrond in de psychologie. Sport heeft haar geholpen om de balans op fysiek en mentaal gebied te vinden en nu zet ze haar ervaringen graag in om anderen hierbij te helpen. Ze krijgt enorm veel energie van het lesgeven en het begeleiden van anderen naar een gezonde leefstijl. Daarnaast staat ze altijd open voor een gesprek in de boutique!
Mathilda
YogadocentMathilda geeft onze fijne yogalessen. Vanuit de traditie van yoga en mindfulness combineert zij dit veilig met haar hedendaagse kennis over anatomie en fitness. Met kennis en enthousiasme en aandacht voor je ademhaling laat zij jou op zachte wijze in contact komen met jezelf.
Merel
bbb coach en diëtistNaast haar kennis over voeding als diëtist, brengt Merel graag mensen in beweging. Wat is er nu leuker dan samen sporten! Merel gelooft ineen positieve benadering, waar alle kleine beetjes helpen. Met haar positieve energie hoopt ze velen van jullie te motiveren om de beste versie van jezelf te worden! Niets is beter dan je fijn en fit voelen in je eigen lijf. En daar helpt Merel je graag bij!
Schedule
- Ma
- Di
- Wo
- Do
- Vr
- Za
- Zo