Onboarding: herstel

Bij bbb health boutique ondersteunen we je graag om op een veilige en gezonde manier te blijven bewegen bij lichamelijke klachten zoals reuma, knie- of rugklachten, bekkenklachten, hernia of fibromyalgie. Onze aanpak richt zich op herstel en aandacht voor jouw specifieke behoeften.

Personal workouts tijdens herstel

We bieden persoonlijke programma’s aan die specifiek gericht zijn op het ondersteunen van je lichaam bij je klachten. Tijdens een personal workout kun je:

• Een coach laten meekijken voor de juiste uitvoering van oefeningen.
• Oefeningen laten aanpassen, toevoegen of verwijderen, zodat ze geschikt zijn voor jouw situatie.
• Een nieuw programma boeken wanneer je extra aandacht nodig hebt of meer uitleg wilt.

Groepslessen

• Yoga, pilates en stretch lessen: houdingen worden aangepast aan je klachten en fysieke toestand.
• Alle intensieve lessen: kunnen worden gevolgd na een bodycoaching-sessie, waarbij je tips krijgt voor een veilige uitvoering of aangepaste oefeningen passend bij jouw lichaam.

Tools voor herstel

• Personal workouts: ‘Reuma & reuma stretch’, ‘Knieklachten 1-2’, ‘Rugklachten 1-3’, ‘Bekken 1-3’,
  ‘Corestability 1-3’, ‘Pro corestability’, ‘Inspanning 1-3’, ‘Bodycontrol’ en ‘Easy flow’.
• Foodtools: ‘Darmen in balans’, ‘Versterk je imuunsysteem’ ‘Gluten- en zuivelvrij’ of ‘Detox’.
• Mindtools: ‘Meditatie’, ‘Lekker slapen’, ‘Veranderen van gedrag’, ‘Mindful leven’, ‘Rugklachten en trainen’ of ‘Leven met reuma’.

Leefstijlvragenlijst

Vul de vragenlijst in de app in en boek een leefstijlcoaching. Samen kijken we naar de aandachtspunten op het gebied van stress, slaap, voeding, sport en schermtijd, met speciale aandacht voor jouw lichamelijke klachten.

Coaching

• Foodcoaching: voeding kan helpen bij het verminderen van klachten en pijn. Houd een eetdagboek bij en ontdek samen met een coach welke voeding jouw herstel ondersteunt.
• Leefstijlcoaching: werk samen met een coach aan gezond gedrag, stressvermindering en een betere
  nachtrust. dit kan je klachten verlichten en je kwaliteit van leven verbeteren.
• Personal training & bodycoaching: begeleiding bij aangepaste bewegingsoefeningen.
• Zoom & telefonische coaching: maak gebruik van online lessen en coaching via onze app en Facebook-groep.

Inspiratie

Heb je inspiratie nodig? Luister naar onze podcast of volg ons op Instagram, Facebook en LinkedIn.

Praktisch

Plannen en bevriezen kan via de app. Wil je muteren naar een passender abonnement, uitschrijven of langer tijdelijk stopzetten? Je kunt je lidmaatschap langer tijdelijk stopzetten wanneer je door klachten niet kunt trainen. Mail ons via admin@bbbhealthboutique.nl.

Fysiotherapie

Onze fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen. Neem contact op via info@bbbfysiotherapie.nl.

Specialisten

Heb je exra ondersteuning nodig? Bij bbb werken holistisch coaches, masseurs, dietistes, psychologen en cuppers voor extra ondersteuning.