Balance
De les balance is een van onze meest populaire lessen. Kom in balans met de hot cabin balance les!
Dit is een heerlijke hot cabin les van 50 minuten waarin alle spiergroepen aan bod komen. Op speelse en positieve wijze motiveren de coaches je om alles eruit te halen wat erin zit.
Meditatie
Hard werken wordt beloond! We eindigen namelijk met een ontspannende stretch en meditatie. Een heerlijke les voor body & mind. Deze les vergt wat ‘cabin-skills’, dus het is fijn als je een paar keer je personal workout hebt gedaan in de hot cabin voordat je je hiervoor inschrijft.
Wat zijn de voordelen van de bbb workouts in een hot cabin?
Bewegen in warmte biedt talrijke voordelen voor het lichaam. Ten eerste verhoogt het de bloedcirculatie en versnelt het de stofwisseling, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing en het afvoeren van afvalstoffen. Daarnaast ontspant warmte de spieren, vermindert het de kans op blessures en verbetert het de flexibiliteit, waardoor de prestaties tijdens het sporten worden verbeterd. Bovendien stimuleert beweging in warmte het zweten, wat helpt bij de ontgifting en het reinigen van de huid. Het verlicht ook spier- en gewrichtspijn en kan bijdragen aan een betere nachtrust. Ten slotte biedt het een algeheel gevoel van ontspanning en welzijn.
De voordelen op een rijtje:
- Verminderen van stress.
- Verbeteren van de flexibiliteit.
- Betere cardiotraining en calorieverbranding.
- Beter slapen.
- Een warming-up is overbodig. In 30 minuten ben je klaar.
- Warmte heeft een reinigende werking.
- Weinig tot geen risico’s op blessures.
- Bewegen in warmte stimuleert de vetverbranding.
- Verbeteren van de doorbloeding.
- Zeker niet onbelangrijk: we weten uit ervaring dat veel vrouwen liggend sporten in warmte ontspannend én heel erg fijn vinden!
Je vindt ons in Amsterdam (Jordaan & Amstel), Delft, Den Haag, Haarlem, Tilburg, Utrecht, Rotterdam & Den Bosch. Bekijk hier de info per boutique en boek een gratis hot cabin proefles!
