Soorten Yoga bij bbb health boutique Amsterdam
Ben je op zoek naar yoga in Amsterdam? Bij bbb health boutique Amsterdam bieden we verschillende soorten yoga aan — elk met hun eigen voordelen en energie. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, kracht of juist meer flexibiliteit: bij bbb vind je de yogastijl die bij jouw lichaam en levensfase past.
Onze yoga wordt gegeven in een warme, veilige omgeving — soms letterlijk, want bij ons kun je ook hot yoga doen in de verwarmde cabine. Benieuwd welke yogavorm het beste bij jou past? Hieronder lees je meer over de verschillende stijlen die wij aanbieden bij bbb health boutique Amsterdam.
Hot Yoga/ Hot Stretch Amsterdam
Zoals de naam al zegt, volg je hot yoga in een verwarmde ruimte of in een warmtecabine van zo’n 40 graden. De warmte helpt je spieren te versoepelen, stimuleert je bloedsomloop en zorgt ervoor dat je intensiever zweet — waardoor je lichaam beter kan ontgiften. Tijdens een hot yogales werk je aan kracht, balans, flexibiliteit en concentratie. Het is een intensieve, maar heerlijke vorm van yoga waarbij je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.
Yin Yoga
Yin yoga is een rustgevende, herstellende vorm van yoga waarin je houdingen langer aanhoudt. Door het loslaten in plaats van aanspannen van je spieren, werk je aan meer soepelheid in je bindweefsel en gewrichten. Deze vorm van yoga helpt je om te vertragen, te ontspannen en beter in contact te komen met je lichaam. Perfect als tegenhanger van drukte of intensieve workouts.
Healing Yin / Restorative Yoga
Healing yin of restorative yoga richt zich volledig op herstel, ontspanning en het kalmeren van je zenuwstelsel. In deze zachte vorm van yoga gebruik je kussens, dekens en bolsters om het lichaam volledig te ondersteunen, zodat je helemaal kunt loslaten. Deze sessies helpen bij het verlagen van stress, het verbeteren van je slaap en het herstellen van hormonale balans. Het is de ideale les als je behoefte hebt aan rust, zelfzorg en heling — een echte reset voor lichaam en geest.
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een vloeiende vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling samensmelten. Je beweegt in een flow van houdingen op het ritme van je ademhaling, wat zorgt voor een gevoel van vrijheid, energie en focus. Het is een actieve les die kracht, souplesse en concentratie combineert — ideaal voor vrouwen die houden van beweging met een mindful twist.
Yin Yang Yoga
Tijdens een les Yin Yang yoga Amsterdam ervaar je het beste van twee werelden: de rust en diepgang van Yin yoga gecombineerd met de activerende kracht van Yang. De houdingen worden wat langer aangehouden, waardoor je werkt aan zowel soepelheid als stabiliteit. Het is de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning — waardoor je je energiek én kalm voelt na afloop.
Naast deze yogavormen bieden we bij bbb health boutique Amsterdam ook andere workouts. Welke vorm je ook kiest, yoga bij bbb draait altijd om meer dan alleen beweging. Het gaat om aandacht, verbinding en balans — in je lichaam én in je leven.
✨ Wil jij ervaren welke yogastijl het beste bij jou past? Boek een gratis proefles bij bbb health boutique Amsterdam en ontdek hoe heerlijk het is om te bewegen, ontspannen en opladen in een warme, vrouwelijke omgeving.