Waarom steeds meer vrouwen kiezen voor een vrouwensportschool
Steeds meer vrouwen stappen over naar een vrouwensportschool. Niet omdat ze niet tussen mannen willen sporten, maar omdat ze behoefte hebben aan een omgeving die beter aansluit op hun lichaam, energie, hormonen en welzijn. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen zich in een female-only omgeving niet alleen veiliger voelen, maar ook meer motivatie, meer plezier en betere trainingsresultaten ervaren.
Bij bbb health boutique combineren we deze wetenschap met warmte-training, coaching en vrouwvriendelijke workouts. In dit artikel lees je waarom dit zo goed werkt — en wat onderzoek hierover zegt.
1. Een veilige, ontspannen plek om te sporten
Veel vrouwen voelen zich in een reguliere sportschool bekeken of beoordeeld. Een bekende studie (Öztürk & Koca, 2017) laat zien dat vrouwen in gemengde sportscholen vaker last hebben van: zelfbewustzijn, het gevoel bekeken te worden, angst om fouten te maken en prestatiedruk. Dit zorgt ervoor dat veel vrouwen minder vaak gaan of sneller afhaken.
In een women-only omgeving ervaren vrouwen juist meer rust, meer autonomie, meer plezier en minder angst om beoordeeld te worden.
Bij bbb health boutique creëren we bewust een veilige, warme en zachte setting met kleinschalige studio’s, persoonlijke begeleiding en een rustige energie.
2. Training die aansluit op het vrouwelijke lichaam
Het vrouwenlichaam werkt anders. Dat weten wij.
Vrouwen hebben een andere hormonale cyclus, een andere stressrespons, andere blessurepatronen en andere energiefluctuaties. Studies tonen dat vrouwen beter reageren op laagdrempelige krachttraining (StrongHer, lees hier meer), en warmte-training.
Onderzoek in women-only trainingsomgevingen laat zien dat vrouwen zich lichamelijk én emotioneel beter ondersteund voelen als een programma specifiek is afgestemd op vrouwelijke behoeften. Dit levert hogere motivatie en meer volhoudgedrag op.
Bij bbb werken we vanuit deze wetenschap: hormoonvriendelijke beweging, rust, herstel en warmte staan centraal.
3. Minder prestatiedruk, meer plezier
Uit onderzoek (Vasudevan et al., 2021) naar motivatie bij sportende vrouwen blijkt dat vrouwelijke sporters beter gedijen in omgevingen waar plezier centraal staat, waar competitie ontbreekt, waar begeleiding warm en empathisch is en waar de sfeer rustig is.
Women-only omgevingen scoren op al deze punten significant hoger.
Bij bbb health boutique zie je dat terug in alles: zachte kleuren, rustige muziek, kleine groepen, persoonlijke coaching en een sfeer waarin je gewoon jezelf kunt zijn.
4. Warmte: een krachtige factor voor vrouwen
bbb staat bekend om haar warmtecabines — en dat is niet zomaar. Warmte biedt belangrijke voordelen voor vrouwen, wat bevestigd wordt door wetenschappelijk onderzoek. Hier lees je meer.
- Fysiek en warmte: herstel, vetverbranding en celgezondheid
- Mentaal: rust, focus en emotionele release
- Hormonale balans en warmte
5. Een supportive community van vrouwen
Onderzoek naar sportgedrag (Öztürk & Koca, 2017) laat zien dat vrouwen vaker gemotiveerd blijven wanneer ze onderdeel zijn van een gemeenschap die hen begrijpt. In women-only omgevingen noemen vrouwen vaker steun, herkenning, minder schaamte, meer plezier en meer motivatie.
Dat is precies wat je bij bbb health boutique voelt: een warme community van vrouwen die elkaar motiveren, steunen en begrijpen.