Holistische coaching voor vrouwen

Bij bbb health boutique geloven we dat echte verandering begint met aandacht — voor je lichaam, je energie, je voeding én je mindset. Onze vrouwen sportschool is er speciaal voor vrouwen die op een bewuste en duurzame manier aan hun gezondheid willen werken.

Met onze unieke, holistische coaching begeleiden we je stap voor stap naar meer kracht, energie en balans. Als lid kun je in onze webapp zelf alles eenvoudig inplannen — van workouts tot coachingsmomenten. Jij kiest wat bij je past, want wat het meest resoneert, werkt het beste. Bij bbb ben jij de queen van jouw healthy journey: jij bepaalt wat jou helpt om je goed te voelen, in beweging te blijven en in balans te zijn.

Of je nu net begint of al langer sport, we helpen je om een ritme te vinden dat goed voelt, haalbaar is en helemaal bij jou past.

OB – Onboarding: jouw start bij bbb health boutique

Ben je nieuw bij bbb? Welkom! Tijdens de onboarding nemen we de tijd om jou te leren kennen. We lopen samen door de onboarding-tool, koppelen je aan twee persoonlijke coaches, plannen je workouts en coachingmomenten en kiezen de juiste tools die aansluiten bij jouw doelen. Zo start je met een plan dat écht past bij jouw lichaam en levensstijl.

BC – Body Coaching: een sportplan op maat

Tijdens de body coaching stellen we samen een persoonlijk sportplan op dat past bij jouw lichaam, doelen en energielevel.
Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon meer energie wilt krijgen — jouw coach zorgt dat bewegen niet alleen effectief is, maar ook fijn voelt.
We helpen je om sporten onderdeel te maken van je ritme, zonder druk of schuldgevoel.

PT – Personal Training: persoonlijke begeleiding in de cabine of op de mat

Wil je extra persoonlijke aandacht? Met personal training voor vrouwen werk je 1-op-1 met een coach die je begeleidt in de verwarmde cabine of op de mat.
We nemen elke oefening stap voor stap met je door, letten op je houding en zorgen dat je op een veilige en bewuste manier traint. Zo haal je het maximale uit elke sessie — op jouw tempo.

FC – Food Coaching: voeding die je energie geeft

Tijdens de food coaching bespreken we je eetdagboek of gebruiken we een van onze foodtools om te kijken hoe voeding jouw energie, herstel en hormoonbalans beïnvloedt.
We geven praktische tips om gezonder te eten zonder streng dieet of schuldgevoel. Kleine, haalbare aanpassingen kunnen een groot verschil maken — voor je energie én je welzijn.

M – Meting: inzicht in je voortgang

Om je vooruitgang te volgen, doen we regelmatig een meting. Dat kan een weging zijn, maar ook een volledige lichaamsanalyse of -meting. Zo zie én voel je de resultaten van je inspanning — een fijne motivatie om door te blijven gaan.

LC – Lifestyle Coaching: balans in lichaam en geest

Bij lifestyle coaching kijken we verder dan sporten en voeding alleen. Samen bespreken we thema’s als stress, slaap, mindset en gedrag.
Met de holistic questionnaire, een mindtool of je coachingsdagboek reflecteer je op waar je staat en wat je nodig hebt.
Deze sessies helpen je om rust, balans en richting te vinden — in sport én in het dagelijks leven.

Telefonische Coaching: altijd even een check-in moment

Heb je behoefte aan extra motivatie of wil je iets bespreken? Tijdens de telefonische coaching belt je coach je op een afgesproken moment om even te sparren over je health journey. Zo blijf je betrokken, ook als je niet in de boutique bent.

De bbb-aanpak: sporten, voeding en mindset in balans

Bij bbb health boutique combineren we beweging, voeding en mindset in één persoonlijke aanpak — speciaal voor vrouwen.
Onze holistische vrouwen sportschool helpt je om beter naar je lichaam te luisteren en stap voor stap meer energie en rust te ervaren.
Of je nu kiest voor body coaching, personal training of lifestyle coaching — alles draait om jou en jouw welzijn.

✨ Wil jij dit zelf ervaren? Boek dan een gratis proefles bij bbb health boutique en ontdek hoe fijn het is om te sporten en groeien in een warme, vrouwelijke omgeving.