Amstel & Jordaan
Welkom bij bbb health boutique. In Amsterdam vind je twee van onze vestigingen. Onze knusse locatie aan de Amstel, gelegen tussen Carré en het Amstel Hotel, en onze vestiging in het hart van de Jordaan. Kom langs voor een proefles en ontdek onze warme aanpak met holistische coaches.
Om een gezond, gelukkig, bewust en energiek leven te leiden is er meer nodig dan een regelmatig bezoek aan de sportschool. Body, food en mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, daarom is onze aanpak holistisch en persoonlijk.
Wat bieden we?
- Hot cabin workouts: bij ons ervaar je unieke workouts van 30 minuten die je in een warmtecabine doet. We geven yoga, pilates, HIIT en bbb lessen in de hot cabin. Ook bieden we zaallessen (Pilates, yoga, barre & TRX), buiten workouts en online lessen.
- Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de verbranding en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend.
- Individuele begeleiding en aandacht gericht op jou als vrouw: doordat we sporten in kleine groepen, is onze aandacht gericht op jou. Je wordt persoonlijk begeleid in onze sportschool waar een huiselijke sfeer is.
- Onze sportschool is holistisch: bij ons staat niet alleen het lichaam centraal, maar ook je mind, voeding en leefstijl.
- Gratis proefles: iedereen is welkom voor een gratis proefles. Tijdens de proefles train je op maat en bepalen we je sportniveau. Een proefles is gratis en start altijd met een intake en duurt ongeveer een uur.
- Ma
- Di
- Wo
- Do
- Vr
- Za
- Zo
07:45 - 08:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
07:45 - 08:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
08:15 - 08:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
08:15 - 08:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
08:55 - 09:40
circuittraining45
Workout van 45 minuten gericht op kracht en cardio. Zaalschoenen nodig.
09:00 - 10:00
byyrslfXL
Extra lange hot cabin workout van 60 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
10:00 - 11:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:15 - 10:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
10:15 - 10:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
11:00 - 11:30
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:00 - 11:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:45 - 12:30
hotstretch
Dertig minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin.
16:30 - 17:00
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
16:30 - 17:00
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
17:15 - 17:45
hothiit
18:00 - 18:45
circuittraining45
Workout van 45 minuten gericht op kracht en cardio. Zaalschoenen nodig.
17:45 - 18:15
personal
18:15 - 18:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:00 - 19:30
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
19:45 - 20:30
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
19:45 - 20:30
Zoom ademwerk & stretch45
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches.
Om de dag af te sluiten, te unwinden en diep te ontspannen zodat je heerlijk kunt gaan slapen. Geniet even van een moment voor jezelf.
19:45 - 20:30
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
08:00 - 09:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
08:15 - 08:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:00 - 09:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:15 - 10:00
barre&stretch
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre, gecombineerd met stretches
09:45 - 10:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
10:10 - 11:00
strongher 4 armen
Workout gericht op spieropbouw met focus op benen & billen, core strenght, bovenlichaam
10:15 - 10:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:00 - 11:30
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
11:00 - 11:30
hotstretch
Dertig minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin.
11:30 - 12:00
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
11:30 - 12:00
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:15 - 13:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
17:15 - 17:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
bbb30
18:00 - 18:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
18:30 - 19:00
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
18:15 - 18:45
TRX30
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
18:30 - 19:00
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
19:15 - 19:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:15 - 20:15
barre workout
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre.
20:00 - 20:30
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
20:00 - 20:30
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
07:45 - 08:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
08:00 - 08:30
Zoom bbb30
Zoom workout van 30 minuten voor buik, benen en billen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
08:30 - 09:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 09:45
TRX45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
09:15 - 09:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
09:15 - 09:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
09:45 - 10:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:00 - 11:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:15 - 10:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
10:15 - 10:45
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
10:15 - 10:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:00 - 11:30
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:30 - 12:00
hotstretch
12:15 - 12:45
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
12:15 - 12:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
16:45 - 17:15
hothiit
Intensieve hot cabin workout van 30 minuten gericht op cardio & kracht.
17:15 - 17:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
18:00 - 18:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
18:30 - 19:00
floor barre
Combinatie van ballet, pilates en yoga op de mat
18:30 - 19:15
byyrslf xl
Extra lange hot cabin workout met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
19:15 - 19:45
hotstretch
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
07:45 - 08:15
TRX30
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
07:45 - 08:15
Zoom energizing flow 30
Een krachtige ochtend yoga flow van 30 minuten om sterk en vol energie de dag te beginnen.
08:15 - 08:45
booty&core on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
08:15 - 08:45
booty&core
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
08:45 - 09:45
restorative yoga
Rustige en ontspannende vorm van yoga.
09:00 - 09:30
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
09:00 - 09:30
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
09:30 - 10:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:15 - 11:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
10:15 - 11:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
11:15 - 11:45
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:15 - 11:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:45 - 12:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
11:45 - 12:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
12:15 - 12:45
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
12:15 - 12:45
hotstretch
16:30 - 17:15
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
16:30 - 17:15
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
17:15 - 17:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
17:15 - 17:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma met begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
18:45 - 19:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:15 - 20:05
strongher 4 armen
Workout gericht op spieropbouw met focus op benen & billen, core strenght, bovenlichaam
19:15 - 20:00
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
08:15 - 08:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
08:45 - 09:15
power30
Workout van 30 minuten gericht op kracht. Zaalschoenen nodig.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:05 - 09:50
Zoom Pilates45
Zoom workout van 45 minuten met een heerlijke Pilates flow. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
09:00 - 09:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:30 - 10:00
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
09:30 - 10:00
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
10:30 - 11:30
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
10:00 - 10:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
mama power cabin
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht. Speciaal voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen.
10:45 - 11:15
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:30 - 12:00
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
12:00 - 12:30
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:30 - 13:00
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
12:00 - 12:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:15 - 14:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
12:30 - 13:00
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
13:15 - 14:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
07:45 - 08:15
the wall core
Verticale workout van 30 minuten op 'the wall' gericht op de core. Zaalschoenen nodig.
08:15 - 08:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
08:15 - 08:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
08:30 - 09:15
Zoom core45
Zoom workout van 45 minuten voor core en stabilisatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
08:45 - 09:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:15 - 10:00
Latin dance workout
Join the Latin Dance Workout in December and January! A fun, intense workout to Latin beats that boosts endurance and coordination. Get moving and dance the energy in!
09:30 - 10:00
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:30 - 10:00
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:00 - 10:45
HIIT the wall
Verticale core training met cardio en kracht oefeningen. Zaalschoenen nodig.
10:30 - 11:30
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
10:00 - 11:00
personalXL
Extra lange hot cabin workout van 60 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:15 - 11:45
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:45 - 12:15
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
11:45 - 12:15
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin.
12:15 - 12:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
12:15 - 12:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:00 - 13:45
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
13:00 - 13:45
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:00 - 14:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:00 - 09:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:30 - 10:30
yin yoga (ENG)
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
09:30 - 10:00
personal
10:30 - 11:05
HIIT the wall
Verticale core training met cardio en kracht oefeningen. Zaalschoenen nodig.
10:00 - 11:00
byyrslfXL
Extra lange hot cabin workout van 60 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
10:45 - 11:30
pilates & stretch (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core, gecombineerd met stretches
11:30 - 12:30
Barre & stretch
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre.
11:15 - 11:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
11:45 - 12:15
personal
13:15 - 14:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
12:30 - 13:00
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
14:00 - 14:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
13:15 - 14:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:30
Zoom bedtime yin yoga
Zoom workout van 60 minuten in een heerlijke rustige yin yoga flow. Vanuit je bed zodat je na de les lekker kan blijven liggen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Een fijne plek voor jou als vrouw
bbb is anders dan een normale gym. Dat start al bij de oorsprong, bbb is namelijk ontwikkeld vanuit de belevingswereld van de vrouw. En dat voel je meteen als je bij ons binnenstapt. bbb is veilig, persoonlijk en holistisch. Onze kleinschalige health boutiques zijn smaakvol ingericht en er is veel persoonlijke aandacht. We bieden op vriendelijke wijze een stok achter de deur, bijvoorbeeld doordat we je bellen als je niet komt. Maar vooral doordat we je écht zien en meedenken hoe jij gemotiveerd kan blijven.
Wat bieden we bij bbb health boutique Amsterdam Amstel & Jordaan
- Metingen: je start met een uitgebreide leefstijlvragenlijst en we meten spiermassa, vetpercentage en lichaamsomvang
- Body, food en lifestylecoaching
- Voedingsadvies en uitgewerkte menu’s
- Mindtools (meditatie, stressreductie en slaapverbetering) en holistisch advies
- TRX
- Barre workouts
- HIIT en krachttraining
- Yoga: Yin, Hatha, Vinyasa
- Pilates
- Online workouts (Pilates, yoga & shape)
- In de hot cabin: pilates, bbb30, balance, HIIT, stretch en power.
- Tools voor iedere fase van je leven: zwanger, net bevallen, overgang, shapen, gewichtsverlies, stressvermindering, energieherstel en revalidatie.
De voordelen van sporten bij bbb health boutique Amsterdam
- Je start met je personal workout en een uitgebreide intake. Samen met je coach ontdek je welke routine past bij jou om een een gezonder & gelukkiger leven te leiden.
- Je boost je energielevel, mindset en motivatie.
- We bieden lessen om te werken aan kracht, conditie en balans, zodat jij jouw lichaam kan geven wat het nodig heeft.
- Een hot cabin workout duurt maar 30 minuten.
- Trainen in warmte verbetert de doorbloeding van de spieren, vermindert stijfheid en verhoogt de verbranding.
- Je sport in een fijne en veilige omgeving alleen voor vrouwen
- Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt worden, zwanger bent, in de overgang zit of gericht wilt sporten in een fijne omgeving, wij coachen je.
Amsterdam Jordaan
Hazenstraat 51
1016SN Amsterdam
088 644 0020
info@bbbhealthboutique.nl
Openingstijden
Maandag
07:30 - 13:00
16:15 - 20:30
16:15 - 20:30
Dinsdag
07:30 - 12:45
17:00 - 20:30
17:00 - 20:30
Woensdag
07:30 - 12:45
16:30 - 21:00
16:30 - 21:00
Donderdag
07:30 - 12:45
16:15 - 20:00
16:15 - 20:00
Vrijdag
07:30 - 14:00
Zaterdag
07:30 - 14:00
Zondag
08:45 - 14:00
'bbb is een fijne plek, zachte kleuren, alleen voor vrouwen, mooie douches, lekkere thee. En... ik wordt gemotiveerd, m'n houdingen worden gecheckt, zo nodig gecorrigeerd en de coaches zijn daadwerkelijk betrokken bij mijn proces. Zo fijn!'
Amsterdam Amstel
Amstel 163
1018ES Amsterdam
088 644 0021
info@bbbhealthboutique.nl
Openingstijden
Maandag
07.45 - 13.00
16.00 - 21.30
16.00 - 21.30
Dinsdag
07.45 - 12.00
16.45 - 21.30
16.45 - 21.30
Woensdag
07.45 - 12.00
16.00 - 21.30
16.00 - 21.30
Donderdag
08.30 - 12.45
17.00 - 21.15
17.00 - 21.15
Vrijdag
07.45 - 14.15
Zaterdag
08.30 - 13.45
Zondag
09.15 - 14.30