Zondag 20 oktober was de eerste editie van ons menopause retreat bij bbb Jordaan, waar we met een groep geweldige vrouwen onze ervaringen deelden. Hoe ga je om met slapeloze nachten en een snel vollopende emmer? Overgave lijkt de enige weg naar verlichting. Verzet maakt het zwaarder. En.. wat als de overgang ons ook iets brengt? Welk gedrag mogen we loslaten, omdat het ons niet meer dient en welke nieuwe ruimte komt ervoor in de plaats?

Onze coach Elissa gaf een energieke hot workout, coach en diëtiste Theresia deelde waardevolle tips over voeding, therapeute Remke gaf tips over drukpunten en we sloten af met een heerlijke meditatie van coach Merel. Het was een middag vol verbinding, inzichten en zelfzorg. Dankjewel aan iedereen die erbij was!

Wat zijn precies de eerste symptomen? Hoe lang duurt het? Waarom slaap ik zo slecht, en welke voeding kan helpen? Is het eigenlijk goed om te sporten en wat is dan het beste?

Heb je vragen over de (peri) menopauze? Je bent niet alleen! Tijdens ons speciale mini-retreat ontdek je hoe je meer balans kunt vinden.

Inhoud menopause retreat

We starten met een fijne workout, gevolgd door een ontspannen stretchsessie en een interactieve workshop waarin je meer leert over de overgang en hoe je je er beter doorheen kunt navigeren. Samen met gelijkgestemden ga je niet alleen fysiek, maar ook mentaal opgeladen naar huis. Verwen jezelf met een middag vol beweging, ontspanning en praktische tips.

Kosten: deelname is gratis om kennis te maken met onze holistische werkwijze.

Schrijf je nu in via info@bbbhealthboutique.nl met onderwerp Menopause retreat.