Hoe ga je om met slapeloze nachten en een snel vollopende emmer? Overgave lijkt de enige weg naar verlichting. Verzet maakt het zwaarder. En.. wat als de overgang ons ook iets brengt? Welk gedrag mogen we loslaten, omdat het ons niet meer dient en welke nieuwe ruimte komt ervoor in de plaats?
Tijdens een menopauze retreat delen we met een groep vrouwen onze ervaringen.

Vol verbinding

Kom ook je ervaringen delen tijdens het menopauze retreat. Onze coaches geven energieke hot workouts en delen waardevolle tips over voeding, en we sluiten af met een heerlijke meditatie. Het is een middag vol verbinding, inzichten en zelfzorg.

Ben jij klaar met de ongemakken van de overgang? Hormonen die alle kanten op gaan, moodswings, vermoeidheid en het gevoel dat je de controle kwijt bent? Je bent niet alleen! Kom naar ons menopause retreat speciaal voor vrouwen in de (pre)-overgang en ontdek hoe je jouw balans kunt houden of terugvinden.

Vragen (peri) menopauze

Wat zijn precies de eerste symptomen? Hoe lang duurt het? Waarom slaap ik zo slecht, en welke voeding kan helpen? Is het eigenlijk goed om te sporten en wat is dan het beste? Heb je vragen over de (peri) menopauze? Je bent niet alleen! Tijdens ons speciale mini-retreat ontdek je hoe je meer balans kunt vinden.

Inhoud menopause retreat

Leer wat je kan doen qua mindset en meditatie om je emoties en stress te reguleren. En wat je kan doen qua training om je sterk in je lijf te voelen en spierdegradatie tegen te gaan. Samen met gelijkgestemden ga je niet alleen fysiek, maar ook mentaal opgeladen naar huis. Verwen jezelf met een middag vol beweging, ontspanning en praktische tips.

Inschrijven

Inschrijven is eenvoudig en deelname is gratis voor leden. Op deze manier geven we graag een cadeau aan alle vrouwen om kennis te maken met onze holistische werkwijze. Het volgende retreat is op zaterdagmiddag 5 juli 2025 van 15.00 uur tot 17.30 uur bij bbb Utrecht met Pam (pilates docent) en Esther (founder en psycholoog). Gratis voor leden en 25 euro voor niet leden.

Schrijf je nu in via info@bbbhealthboutique.nl met als onderwerp: Menopause retreat.

Nieuwsgierig naar onze andere retreats? Hier lees je meer.