Sportschool voor vrouwen in Amsterdam en Utrecht

bbb is een holistische sportschool voor vrouwen in onder meer Amsterdam en Utrecht. Om een gezond, gelukkig, bewust en energiek leven te leiden is er meer nodig dan een regelmatig bezoek aan de sportschool. Body, food en mind zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, daarom is onze aanpak holistisch en persoonlijk.

Hot cabin workouts

We zijn een vrouwen sportschool met coaching waar je gericht kan werken aan je gezondheid én een healthy mindset. We bieden yoga, Pilates, HIIT, TRX en food- & lifestylecoaching. Uniek bij bbb zijn de workouts in warmte. Effectieve 30 minute Pilates, HIIT, yoga en power workouts in onze hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend.

Waarom een vrouwen sportschool met aandacht voor body, food & mind?

Regelmatig sporten en gezonde voeding zorgt voor een heldere geest en meer geluksgevoelens. Andersom zorgt een positieve levenshouding automatisch voor een actiever bestaan, een gezonder eetpatroon en meer lichaamsbeweging. Ofwel: alles is verbonden. Daarom kijken we bij bbb health boutique naar het hele plaatje.

Body
Ieder lichaam is anders en daarom krijgt iedereen bij bbb een persoonlijk sportprogramma. Zo kan je je richten op bepaalde zones (bijvoorbeeld buik & taille of benen & billen), maar ook variëren we in intensiteit en gewicht van je workout. bbb biedt betaalbare personal training voor iedere vrouw in iedere fase van haar leven. We meten je lichaam regelmatig om te kijken of je je doelen behaald en passen indien nodig je workouts aan.

Food
Ook kijken we uitgebreid naar je eetgewoontes. Na het invullen van een eetdagboekje krijg je persoonlijk advies, passend bij jouw wensen. Het kan zijn dat je wilt afvallen. Maar ook sterker worden, meer energie krijgen of het verminderen van bijvoorbeeld darmklachten kunnen doelen zijn. We zetten kleine stapjes richting gezondere voeding die passen bij jou. Bovendien hebben we een breed scala aan foodtools die je op weg helpen. Als vrouwen sportschool gelooft bbb niet in één visie op voeding, daarom hebben we heel veel verschillende voedingsprogramma’s. Geen ingewikkelde diëten, maar fijne gezonde voeding voor jou op maat.

Mind
Naast body & food advies, geven we aandacht aan de mind. Want al sport je regelmatig en eet je gezond, met veel stress, een negatieve stemming of een slechte nachtrust zit je nog steeds niet lekker in je vel. Onze mindtools reiken handvatten aan om stress te reduceren, beter te slapen of je stemming te verbeteren.

bbb is voor iedere vrouw

Iedere vrouw is anders en heeft haar eigen wensen. Daarom hebben we verschillende programma’s passend bij ieder doel en iedere fase:

• Shape: Je wilt graag op een holistische manier duurzaam gezond en fit worden. Wij zorgen ervoor dat je jezelf healthy en fit voelt, ieder seizoen.
• Slim: Je wil graag gezond blijven en afvallen op een duurzame manier. Bij bbb, coachen we je op body, food & mind.
• Mama to be: Je bent zwanger en wil graag gezond en fit blijven tijdens deze periode. Bij bbb, een gespecialiseerde vrouwen sportschool, begeleiden we aankomende mama’s en kun je tot het einde van je zwangerschap blijven bewegen.
• Mama: Je bent net moeder en wil graag fit en gezond blijven. Bij bbb bieden we fijne workouts voor na de zwangerschap en holistische coaching.
• Menopauze: Je bent in de overgang of bereid je voor op deze fase. Bij bbb hebben we hiervoor speciale workouts, food- & coachingtools ontwikkeld.
• Revalidatie: Je hebt blessures en/of gezondheidsproblemen. Je wil graag gericht blijven sporten of juist aansterken. Bij bbb ondersteunen onze fysiotherapeuten en coaches je graag.

Benieuwd naar sporten in een warmtecabine? Wil jij gecoacht worden in het veranderen van je leefstijl? Wil je fitter, sterker, meer ontspannen, slanker of gezonder worden? Wij coachen je! Plan hier je gratis proefles.