Werk aan je herstel
Werk je aan je revalidatie? Lichamelijke klachten kunnen je gemoedstoestand sterk beïnvloeden, bewegen is pijnlijk en je bent vaker moe. De juiste voeding, een gezonde leefstijl en effectief bewegen helpen om je gezondheid te verbeteren en klachten te verminderen.
Bij ons in de boutiques begeleiden we vrouwen met lichamelijke klachten en werken we gericht aan herstel. We begeleiden je vanuit een holistisch perspectief. Want wij geloven dat een gezonde en bewuste leefstijl samenhangt met het in balans brengen van body en mind. We reiken passende tools aan voor meer balans en geven je een persoonlijk sportprogramma passende bij jouw klachten. Stap voor stap werken we naar een fitter en gezond lichaam.
Met welke klachten kun je bij ons terecht
- Vermoeidheidsklachten: Werken aan een betere conditie en meer kracht. De juiste voeding waardoor energiedips verminderen en zorgdragen voor de juiste nachtrust.
- Hernia en rugklachten: Goed kunnen bewegen en een hernia aanval voorkomen met de juiste oefeningen.
- Reuma, fibromyalgie of artrose: Veilig beweging met minder pijn en ontstekingen waardoor je weer fit wordt en aan je conditie kunt werken.
- Long-Covid: Meer energie, je weer de oude voelen, een verbetert geheugen, leven zonder angst, afvallen en weer meedoen in het gewone leven.
- Diastase en bekkenbodemklachten: Een sterk buikgebied en controle over je bekkenbodem waardoor je minder klachten ervaart en de sport die je leuk vindt weer kan oppakken.
Longevity: sterk en gezond ouder worden
Vanaf je 40e nemen spiermassa en botdichtheid geleidelijk af, zeker rond de overgang. Met regelmatige krachttraining, goede voeding en voldoende rust blijf je sterk, soepel en energiek. Bij bbb train je op een programma dat past bij jouw leeftijd en lichaam, in de hot cabin of in de zaal, en kijken we samen naar body, food & mind. Zo investeer je vandaag in een fitte toekomst.
‘Ik ben bij bbb begonnen omdat ik onverklaarbare klachten had. Later ontdekte ik dat ik reuma heb. Ik vertelde aan mijn reumatoloog wat bbb inhoud. Dus de warmte in combinatie met liggen en je eigen speciale programma. Van hem kreeg ik meteen het advies ‘dit moet je doen en blijven doen!’
Veilig en holistisch
Heb je heel veel lichamelijke klachten? Dan stellen we een personal bbb workout samen puur op de revalidatie van je lichaam. Ook kijken we naar voeding en leefstijl voor een veilig herstel.
Waarom is bbb fijn voor jouw revalidatie?
- Begeleiding op maat: we vinden het bij bbb health boutique belangrijk dat iedere vrouw persoonlijke begeleiding krijgt in een huiselijke omgeving. Je coach stelt een programma op dat past bij jouw klachten en jouw tempo.
- Oefeningen in een warmtecabine: bij ons doe je je oefeningen liggend in een warmtecabine van ongeveer 40 graden. De warmte verbetert de doorbloeding van je spieren en gewrichten, maakt ze soepeler en minder stijf en werkt ontspannend. Zo kun je met minder ongemak bewegen.
- Holistische sportschool: wij coachen jou als vrouw op alle gebieden om de gezondste versie van jezelf te zijn: mind, body en food. Wij bieden ook coaching aan in food en lifestyle. Zodat niet alleen je lichaam, maar ook je mindset en leefstijl weer gezond wordt.
Sporten in warmte
Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Onze leden vinden dit een hele fijne ervaring. Je hebt namelijk een hele cabine voor jezelf en dit geeft een fijn en veilig gevoel
Sporten in een warmtecabine
- Betere doorbloeding: warmte en beweging zorgen samen voor een betere doorbloeding van je spieren en gewrichten.
- Verbranding: de warmte stimuleert de verbranding.
- Minder stijfheid: door de warmte worden spieren en bindweefsel soepeler, waardoor stijve gewrichten makkelijker bewegen.
- Heat shock proteins: onder invloed van warmte maakt je lichaam heat shock proteins aan. Deze eiwitten beschermen je cellen en helpen bij herstel.
- Ontspanning: veel vrouwen ervaren liggend sporten in warmte als heerlijk ontspannend.
- Veilig trainen: je traint liggend, onder begeleiding van een coach, waardoor je gewrichten weinig worden belast en het risico op blessures klein is. Veilige workouts van 30 minuten.
Wil je weten of bewegen in een hot cabine iets voor jou is? Je kunt gratis kennismaken met ons door een proefles in te plannen. Je krijgt eerst een intake waarbij je kan vertellen waar je last van hebt en daarna krijg je persoonlijke begeleiding in de hot cabin van een bbb coach.