HIIT training

Wil jij werken aan je uithoudingsvermogen en een boost geven aan je vetverbranding? Kies dan voor een HIIT training bij bbb in de zaal, op de Training Wall (bbb Jordaan) of een hot HIIT in de cabine.

Deze full body workout van 30 minuten is gebaseerd op cardio- en krachtoefeningen in een tijdsinterval, afgewisseld met korte pauzes van actief herstel en rust. Doordat je bij deze workout korte intensieve oefeningen achter elkaar doet stimuleert dit je verbranding zelfs tot 48 uur na je workout! Tijdens zo’n intensieve HIIT training put jij je lichaam namelijk uit waardoor je lichaam harder moet werken om de zuurstofvoorraad weer op peil te krijgen.

HIIT training & verbranding

Door een HIIT training te volgen in de hot cabin geef je je verbranding nog een extra boost! Je energieverbruik neemt namelijk toe in een warme omgeving. De video hieronder geeft goed weer hoe het er aan toegaat tijdens zo’n intensieve training in de cabin.

Wat zijn de voordelen van de bbb workouts in een hot cabin?

• Verminderen van stress.
• Verbeteren van de flexibiliteit.
• Betere cardiotraining en calorieverbranding.
• Beter slapen.
• Een warming-up is overbodig. In 30 minuten ben je klaar.
• Warmte heeft een reinigende werking.
• Weinig tot geen risico’s op blessures.
• Bewegen in warmte stimuleert de vetverbranding.
• Verbeteren van de doorbloeding.
• Zeker niet onbelangrijk: we weten uit ervaring dat veel vrouwen liggend sporten in warmte ontspannend én heel erg fijn vinden!

Je vindt ons in Amsterdam (Jordaan & Amstel), Delft, Den Haag, Haarlem, Tilburg, Utrecht, Rotterdam & Den Bosch. Bekijk hier de info per boutique en boek een gratis hot cabin proefles!