• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

workouts & coaching

bbb is een holistic gym, een sportschool met aandacht voor body, food én mind. Uniek bij bbb zijn de workouts in de hot cabin; een veilige en persoonlijke manier om aan je lichaam te werken. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend!

 

Sporten bij bbb in de hot cabin is kort en intensief: 30 minuten. Onze coaches zorgen ervoor dat je in dat half uur het beste uit jezelf haalt. Bovendien is bewegen door de warmte en begeleiding heel veilig voor je lichaam, met weinig tot geen risico op blessures. Je kan zelf bepalen hoe warm het in jouw cabine wordt. De warmte in de cabine kan op maximaal 40 graden worden gezet. 

30 minute workouts bij bbb

Bij ons kan je kiezen om individueel in de hot cabin te sporten. Dit betekent dat je voor een bepaalde periode een eigen programma volgt in de hot cabin. Naast een individueel sportplan, kijken we ook naar je voeding en leefstijl. Zo werken we heel holistisch aan jouw healthy journey. 

We bieden dagelijks ook groepslessen aan in de hot cabin. Tijdens een groepsles geeft een bbb-coach de oefeningen aan onder begeleiding van muziek. bbb30 is de favoriete les van onze leden, hier richten we ons op benen, billen en buik. Ook hebben we een hot HIIT, hot yoga, hot pilates en balance. Voor meer informatie bekijk hier onze bbb hot cabin lessen. 

Naast groepslessen in de hot cabin bieden we ook verschillende stijlen yoga, Pilates en shape lessen in de groepsleszaal en workouts in de buitenlucht zoals een bootcamp.

Je vindt ons in Amsterdam, Delft, Den Bosch, Den Haag, 't Gooi, Haarlem, Rotterdam, Tilburg & Utrecht. Hier vind je meer informatie over onze locaties. 

 

Waarom is sporten in warmte goed voor je?

✦ Een warming-up is overbodig. In 30 minuten ben je klaar.
✦ Het heeft een reinigende werking. Door de warmte transpireer je snel en raak je afvalstoffen kwijt. 
✦ Weinig tot geen risico's op blessures, omdat de oefeningen liggend in warmte en onder begeleiding worden uitgevoerd. 
✦ Het stimuleert de vetverbranding. Je lichaam moet harder werken in de warmte, dus heb je sneller resultaat.
✦ De warmte en beweging verbeteren de doorbloeding.
✦ Zeker niet onbelangrijk: we weten uit ervaring dat veel vrouwen liggend sporten in warmte ontspannend én heel erg fijn vinden - 30 minute workout!

Ben jij toe aan een healthy reset?  Wil je advies op maat en persoonlijke begeleiding? Boek hier een proefles in de hot cabin en maak kennis met onze werkwijze!

Een fijne plek voor jou als vrouw

We zijn een holistische sportschool dat betekent dat we jou als vrouw coachen op het gebied van body, food en mind. Want naast de workouts in de hot cabin of zaal, bieden we ook food- en lifestylecoaching, kan je meedoen aan inspirerende challenges. En heb je even een motivatiedip dan kan je een van onze boosts inzetten. Door middel van onze werkwijze kunnen wij jou als vrouw begeleiden naar de meest bewuste versie van jezelf en vinden wij het belangrijk dat jij je vooral lekker in je lijf voelt. 

Vraag een proefles aan

Je bent welkom om te proberen of het sporten in een hot cabin iets voor jou is. Een proefles kun je online inplannen. Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele en vriendelijke aanpak ervaren. Een proefles is gratis en duurt ongeveer drie kwartier. Wil je meteen lid worden? Dat kan ook! Schrijf je dan in bij tarieven & inschrijven