• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    ballet, yoga én pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    verhoog je kracht

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot mama to be

    blijf fit tijdens je zwangerschap

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • jivamukti yoga

    vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    sugarless voor 1 maand 

  • terug in balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

    slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

sun & shine challenge

De zon, verrukkelijke lange dagen en heerlijke vakanties. Het is zomer en dat willen we uiteraard vieren. Healthy & fit genieten van de zomer is toch het aller-fijnste? Dat kan supergoed met de sun & shine challenge. Door mee te doen aan deze challenge blijf je deze zomer fit & krachtig van binnen en buiten. Tijdens de challenge ga je vier weken werken aan een krachtig lichaam en een sterke mindset. Let’s shine!

 Meld je hier aan voor de challenge of via onze app. Ontvang na inschrijving onze onze e-guide inclusief heerlijke eiwitrijke recepten & snacks!

Wil je ook graag meedoen maar ben je nog geen lid? Stuur een mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl. Je ontvangt dan onze guide en tijdens de challenge onze challenge nieuwsbrieven! 

Facts!

Wanneer
De sun & shine challenge duurt vier weken, start op 29 juli en eindigt op 25 augustus. Het is ook mogelijk om een deel van de sun & shine mee te doen.

Voor wie? 
Voor (bijna) iedereen! Bespreek het vooraf met onze coaches als je zwanger bent, borstvoeding geeft, voedselallergieën hebt of ziek bent.

Wil je ook graag meedoen maar ben je nog geen lid? Je kunt hier een gratis proefles inplannen of schrijf je hier direct in!

Body, food & mind

Zoals alles bij bbb health boutique is de challenge holistisch en dus opgebouwd uit onze drie pijlers body, food & mind.

Body: probeer minimaal drie keer per week te sporten bij bbb health boutique of kies thuis/op vakantie voor een HIIT workout. Zorg voor minimaal één rustdag zodat je spieren kunnen herstellen. Tijdens deze challenge focus jij je op krachtige (hot cabin) workouts. Kies voor een personal workout krachtprogramma in de cabine en krachtzone. Volg krachtige lessen zoals bbb power, bbb30, hot HIIT, kickboksen en bootcamp.

Food: bij een krachtige workout hoort eiwitrijke voeding. Voor je spieren is het namelijk belangrijk om je lichaam aan te vullen met voldoende eiwitten. Je eet daarom meer producten die eiwitrijk zijn. Je kunt ook kiezen voor eiwitshakes na je workout. Uit steeds meer onderzoek blijkt dat een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon gezonder en duurzamer is. In de guide vind je daarom lekker veel plantaardige, eiwitrijke recepten.

Mind: het mind deel van deze challenge staat helemaal in het teken van jezelf laten shinen! Ontwikkel een sterke mind door uit je comfortzone te stappen en je kwetsbaarheid in het zonnetje te zetten.

Stempelkaart | ontvang een healthy gift!

Heb jij een workshop, workout of een body-, food- & lifestylecoaching afgerond, vraag dan om een stempel bij een coach. Je kunt de stempelkaart voor deze challenge ophalen bij jouw boutique. Lever jij na deze challenge een volle stempelkaart in en heb je vijf keer een personal workout gedaan in de krachtzone? Dan ontvang jij van ons een healthy gift!

Meld je hier aan voor de sun & shine challenge | Wil je graag meedoen maar ben je nog geen lid? Stuur een e-mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl dan ontvang je onze guide en challenge updates!

Vragen?

Heb je vragen of loop je vast tijdens deze challenge? Plan een coaching of mail naar e-coach@bbbhealthclub.nl.