• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

sun & shine challenge

De zon, verrukkelijke lange dagen en heerlijke vakanties. Het is zomer en dat willen we uiteraard vieren. Healthy & fit genieten van de zomer is toch het aller-fijnste? Dat kan supergoed met de sun & shine challenge. Door mee te doen aan deze challenge blijf je deze zomer fit & krachtig van binnen en buiten. Tijdens de challenge ga je vier weken werken aan een krachtig lichaam en een sterke mindset. Let’s shine!

 Meld je hier aan voor de challenge of via onze app. Ontvang na inschrijving onze onze e-guide inclusief heerlijke eiwitrijke recepten & snacks!

Wil je ook graag meedoen maar ben je nog geen lid? Stuur een mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl. Je ontvangt dan onze guide en tijdens de challenge onze challenge nieuwsbrieven! 

Facts!

Wanneer
De sun & shine challenge duurt vier weken, start op 29 juli en eindigt op 25 augustus. Het is ook mogelijk om een deel van de sun & shine mee te doen.

Voor wie? 
Voor (bijna) iedereen! Bespreek het vooraf met onze coaches als je zwanger bent, borstvoeding geeft, voedselallergieën hebt of ziek bent.

Wil je ook graag meedoen maar ben je nog geen lid? Je kunt hier een gratis proefles inplannen of schrijf je hier direct in!

Body, food & mind

Zoals alles bij bbb health boutique is de challenge holistisch en dus opgebouwd uit onze drie pijlers body, food & mind.

Body: probeer minimaal drie keer per week te sporten bij bbb health boutique of kies thuis/op vakantie voor een HIIT workout. Zorg voor minimaal één rustdag zodat je spieren kunnen herstellen. Tijdens deze challenge focus jij je op krachtige (hot cabin) workouts. Kies voor een personal workout krachtprogramma in de cabine en krachtzone. Volg krachtige lessen zoals bbb power, bbb30, hot HIIT, kickboksen en bootcamp.

Food: bij een krachtige workout hoort eiwitrijke voeding. Voor je spieren is het namelijk belangrijk om je lichaam aan te vullen met voldoende eiwitten. Je eet daarom meer producten die eiwitrijk zijn. Je kunt ook kiezen voor eiwitshakes na je workout. Uit steeds meer onderzoek blijkt dat een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon gezonder en duurzamer is. In de guide vind je daarom lekker veel plantaardige, eiwitrijke recepten.

Mind: het mind deel van deze challenge staat helemaal in het teken van jezelf laten shinen! Ontwikkel een sterke mind door uit je comfortzone te stappen en je kwetsbaarheid in het zonnetje te zetten.

Stempelkaart | ontvang een healthy gift!

Heb jij een workshop, workout of een body-, food- & lifestylecoaching afgerond, vraag dan om een stempel bij een coach. Je kunt de stempelkaart voor deze challenge ophalen bij jouw boutique. Lever jij na deze challenge een volle stempelkaart in en heb je vijf keer een personal workout gedaan in de krachtzone? Dan ontvang jij van ons een healthy gift!

Meld je hier aan voor de sun & shine challenge | Wil je graag meedoen maar ben je nog geen lid? Stuur een e-mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl dan ontvang je onze guide en challenge updates!

Vragen?

Heb je vragen of loop je vast tijdens deze challenge? Plan een coaching of mail naar e-coach@bbbhealthclub.nl.