De entree bij bbb health boutique Amsterdam Amstel. Een kleinschalige en vriendelijke health boutique tussen Carré en het Amstel hotel.

bbb Amsterdam Amstel

Welkom bij bbb Amsterdam Amstel. Een kleinschalige en vriendelijke health boutique tussen Carré en het Amstel hotel. bbb is een holistic gym voor vrouwen, een sportschool met aandacht voor body, food én mind. Uniek bij bbb zijn de workouts in de hot cabin: een veilige en persoonlijke manier om aan je lichaam te werken.

Wat bieden wij?

  • Hot cabin workouts: bij ons ervaar je unieke workouts van 30 minuten die je in een warmtecabine doet. We geven yoga, pilates, HIIT en bbb lessen in de hot cabin. Hiernaast bieden wij ook zaallessen, buiten workouts en online lessen.
  • Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend!
  • Individuele begeleiding en aandacht gericht op jou als vrouw: doordat we sporten in kleine groepen, is onze aandacht gericht op jou. Je wordt persoonlijk begeleid in onze sportschool waar een huiselijke sfeer is.
  • Onze sportschool bbb Amsterdam Amstel is holistisch: bij ons staat niet alleen het lichaam centraal, maar ook je mind, voeding en leefstijl.
  • Gratis proefles: iedereen is welkom voor een gratis proefles. Tijdens de proefles train je op maat en bepalen we je sportniveau. Een proefles is gratis en start altijd met een intake en duurt ongeveer een uur.
Een vrouw doet strech oefeningen in een hot cabin bij bbb health boutique Amstel, een sportschool voor vrouwen in Amsterdam.

'bbb is een fijne plek, zachte kleuren, alleen voor vrouwen, mooie douches, lekkere thee. En... ik word gemotiveerd, mijn houdingen worden gecheckt, zo nodig gecorrigeerd en de coaches zijn daadwerkelijk betrokken bij mijn proces. Zo fijn!'

- Joyce

Voordelen

  • Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt worden, zwanger bent, in de overgang zit of gericht wilt sporten in een fijne omgeving, wij coachen je.
  • Je start met je personal workout en plant je coaching. Samen met je coach ontdek je welke routine past bij jou om een een gezonder & gelukkiger leven te leiden.
  • Je boost je geluk, energielevel en motivatie.
  • We bieden lessen om te werken aan kracht, conditie en balans, zodat jij jouw lichaam kan geven wat het nodig heeft.
  • Een hot cabin workout duurt maar 30 minuten.
  • Trainen in warmte verbetert de doorbloeding van de spieren, vermindert stijfheid en verhoogt de vetverbranding.
  • Je sport in een fijne en veilige omgeving alleen voor vrouwen.

 

Amstel 163

A HOLISTIC APPROACH TO HEALTH

Met coaching en (hot) workouts je doelen bereiken. Bij bbb Amsterdam Amstel train je op maat en word je gecoacht op voeding & leefstijl. Lees hier meer over onze werkwijze.
Paramedici

Amsterdam Amstel

Amstel 163 1018ES Amsterdam 088 644 0021 info@bbbhealthboutique.nl

Openingstijden

Maandag
07.45 - 13.00
16.00 - 21.30
Dinsdag
07.45 - 12.00
16.45 - 21.30
Woensdag
07.45 - 12.00
16.00 - 21.30
Donderdag
08.30 - 12.45
17.00 - 21.15
Vrijdag
07.45 - 14.15
Zaterdag
08.30 - 13.45
Zondag
09.15 - 14.30

Coaches

Esther

Esther

Founder & psychologe
Over Esther

Esther is een van de founders van bbb health boutique. Ze is psycholoog, cognitief gedragstherapeut en yin yoga docente. Haar interesse ligt op het gebied van het doorbreken van ongezonde patronen door het contact met jezelf aan te gaan.

Daisy

Daisy

Coach & Pilates docente
Over Daisy

Daisy is pilates docente en heeft jaren bij bbb gesport. Fit & gezond voelen staat in haar leven centraal. Graag brengt ze haar enthousiasme voor sport en Pilates technieken over bij jullie!

Merel

Merel

Boutique assistent & meditatiecoach
Over Merel

Uit het hoofd en in mijn lijf. Dat is het doel waarmee ik sport, beweeg en mediteer. Ik heb een passie voor yoga en heb me volledig verdiept in welke voeding je lichaam nodig heeft in elke fase van je vrouwelijke cyclus. Ik geniet ervan om mijn positieve energie met anderen te delen en mensen te motiveren meer balans in hun eigen levensstijl te brengen.

Daphne

Daphne

Coach & holistisch coach
Over Daphne

Daphne is holistisch coach en Transformational Cupping therapeut. Haar missie is om vrouwen te helpen oude pijn los te laten. Ze is gepassioneerd om hen balans te laten vinden. Ze gelooft dat voedzaam eten & effectief trainen de manier is naar een gezond leven.

Fleur

Fleur

Coach & diëtiste
Over Fleur

Fleur is afgestudeerd als diëtiste met een voorkeur voor persoonlijke coaching. ‘Vrouwen in hun kracht zetten is mijn missie. Een energie gevende leefstijl met de juiste beweging, passende voeding en voldoende ontspanning is wat mij betreft de kern. Dit zorgt ervoor dat je kan doen wat jou gelukkig maakt! Dit is voor iedereen anders en verandert met de tijd. Met mensen hierover meedenken is het mooiste wat er is!’

Joyce

Joyce

Coach & natuurgeneeskundig therapeut
Over Joyce

Joyce is dansdocent en natuurgeneeskundig therapeut. Als dansdocente weet zij dat lichaam en geest verbonden is en hoe belangrijk het is hier aandacht aan te geven. Als natuurgeneeskundig therapeut is zij in staat om mensen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak te begeleiden in hun zoektocht naar hun eigen geneeskracht vanuit de kern.

Roos

Roos

Coach
Over Roos

Roos is actrice en holistische coach bij bbb Amstel en Jordaan. Zij is gedreven om vanuit zachtheid tot een gezonde leefstijl te komen, waarin zelfzorg centraal staat.

Sofie

Sofie

Coach
Over Sofie

Sofie is body, food & mind coach bij bbb Amstel & Jordaan. 'Op zoek naar balans, dat is voor mij de kern. Als oud lid van bbb weet ik uit hoe belangrijk een persoonlijke aanpak hierin is. Ik hoop vanuit mijn journey anderen te inspireren om op zoek te gaan naar hun gezonde ik.'

Tamar

Tamar

Coach & Pilates docente
Over Tamar

Tamar heeft veel affiniteit met houding en beweging en een grote hoeveelheid kennis over voeding. Tamar is Pilates docente en vanaf het eerste uur coach bij bbb. Ze is volgens velen een ‘natural talent’ op het gebied van coaching.

Een coach geeft een lesje bbb30 in de hot cabin bij bbb health boutique, een holistische sportschool voor vrouwen.

Rooster

Personal
Cabineles
Zaalles
Buitenles
Online
  • Ma
  • Di
  • Wo
  • Do
  • Vr
  • Za
  • Zo
07:45 - 08:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
08:30 - 09:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:15 - 09:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:15 - 09:45
TRXcircuit30
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
10:00 - 10:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op muziek.
10:45 - 11:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:30 - 12:15
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend stretch & meditatie.
16:00 - 16:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
16:45 - 17:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
17:30 - 18:00
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
18:00 - 18:45
TRXcircuit45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
18:15 - 18:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op muziek.
18:50 - 19:35
cardio & strength
Een pittige zaal workout met afwisselend cardio en kracht oefeningen.
19:00 - 19:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:45 - 20:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:45 - 20:30
Zoom ademwerk & stretch45
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches. Om de dag af te sluiten, te unwinden en diep te ontspannen zodat je heerlijk kunt gaan slapen. Geniet even van een moment voor jezelf.
19:45 - 20:30
Stretch
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches. Om de dag af te sluiten, te unwinden en diep te ontspannen zodat je heerlijk kunt gaan slapen. Geniet even van een moment voor jezelf.
20:30 - 21:15
bring a friend balance
Tijdens deze balance les in de voorjaarsvakantie mag je een vriendin meenemen. Door een plek te reserveren, reserveer je automatisch een plek voor je vriendin.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
07:45 - 08:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
08:30 - 09:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
08:30 - 09:00
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
09:15 - 09:45
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
09:15 - 10:15
yin yang yoga
Dynamische vorm van yoga in combinatie met een rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:00 - 10:30
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
10:45 - 11:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:30 - 12:00
hotpower
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
16:00 - 16:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
16:45 - 17:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
17:30 - 18:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:15 - 18:45
hotpower
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
19:00 - 19:30
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
19:00 - 19:45
power45
Workout van 45 minuten gericht op kracht. Zaalschoenen nodig
19:45 - 20:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
20:15 - 21:15
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
07:45 - 08:15
hotpower
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
08:00 - 08:45
Zoom balance
Zoom workout van 45 minuten voor alle spiergroepen, eindigend met een stretch & meditatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
08:30 - 09:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 10:00
restorative yoga
Rustige en ontspannende vorm van yoga.
09:15 - 09:45
Byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:00 - 10:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:15 - 11:15
Slow flow pranayama
Een rustige yoga les waarin we de houdingen in verbinding met de adem brengen.
10:45 - 11:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:30 - 12:00
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
16:00 - 16:30
booty&core
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
16:45 - 17:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
17:30 - 18:00
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
18:15 - 18:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:00 - 19:30
hotstretch
Rustige stretch les in de hot cabin.
19:00 - 19:45
TRXcircuit45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
19:45 - 20:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
20:30 - 21:15
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
07:45 - 08:30
Zoom energizing flow45
Een krachtige ochtend yoga flow van 30 minuten om sterk en vol energie de dag te beginnen.
07:45 - 08:30
Bring a friend yoga flow
Tijdens deze dynamische yoga flow in de voorjaarsvakantie mag je een vriendin meenemen. Door een plek te reserveren, reserveer je automatisch een plek voor je vriendin.
08:30 - 09:00
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
09:15 - 09:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:00 - 10:30
hotpower
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
10:30 - 11:30
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:45 - 11:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:30 - 12:00
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
11:30 - 12:00
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
12:15 - 12:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een Pilates-flow en focus op de core.
18:15 - 18:45
booty&core
Effectieve hot cabin workout gericht op billen en buik.
19:00 - 19:30
booty&core
Effectieve hot cabin workout gericht op billen en buik.
19:30 - 20:30
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
19:45 - 20:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
20:30 - 21:00
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een Pilates-flow en focus op de core.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
07:45 - 08:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
08:15 - 09:00
TRXcircuit45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
08:30 - 09:00
hotstretch
30 minuten rustige en meditatieve stretches in de hot cabin.
09:05 - 09:50
Zoom Pilates45
Zoom workout van 45 minuten met een heerlijke Pilates flow. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
09:10 - 09:55
bootycore45
Effectieve workout van 45 minuten gericht op billen en core. Zaalschoenen nodig.
09:15 - 09:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:00 - 10:30
hotpower
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
10:30 - 11:30
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:45 - 11:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:30 - 12:00
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
12:00 - 13:00
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
12:15 - 13:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
13:15 - 13:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:00 - 13:30
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
13:45 - 14:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een Pilates-flow en focus op de core.
13:45 - 14:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
08:30 - 09:00
hotpower
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
08:30 - 09:15
Zoom core45
Zoom workout van 45 minuten voor core en stabilisatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
09:15 - 09:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:15 - 10:15
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:00 - 10:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:30 - 11:00
personal
11:10 - 11:40
hotpilates
11:30 - 12:00
TRXcircuit30
Functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
11:45 - 12:15
byyourself
12:15 - 13:15
pilates (ENG)
fijne les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core
12:20 - 12:50
hothiit
13:00 - 13:45
balance
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
09:15 - 09:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:30 - 10:30
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:00 - 10:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
hothiit
Intensieve hot cabin workout van 30 minuten gericht op cardio & kracht.
10:45 - 11:45
yin yang yoga
Dynamische vorm van yoga in combinatie met een rustige en meditatieve vorm van yoga.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:15 - 12:45
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
13:00 - 13:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
13:45 - 14:30
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:30 - 15:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
20:30 - 21:30
Zoom bedtime yin yoga
Zoom workout van 60 minuten in een heerlijke rustige yin yoga flow. Vanuit je bed zodat je na de les lekker kan blijven liggen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Boek een proefles