Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:15 - 10:00
TRXcircuit45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op muziek.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend stretch & meditatie.
16:00 - 16:45
StrongHer upperbody 3
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
18:00 - 18:45
TRXcircuit45
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op muziek.
18:50 - 19:35
cardio & strength
Een pittige zaal workout met afwisselend cardio en kracht oefeningen.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:45 - 20:30
ademwerk & stretch (NED)
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches. Iedere eerste maandag van de maand Yoga Nidra.
Sluit de dag in ontspanning af.
19:45 - 20:30
Zoom ademwerk & stretch45
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches. Iedere eerste maandag van de maand Yoga Nidra. Sluit de dag in ontspanning af.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend stretch & meditatie.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Ontspannende hot cabin stretch van 45 minuten, eindigend met korte een face yoga practice.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:15 - 09:45
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
11:30 - 12:20
StrongHer: upperbody 3
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:00 - 19:45
StrongHer: upperbody 3
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
Zoom workout van 30 minuten voor buik, benen en billen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 10:00
restorative yoga
Rustige en ontspannende vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:15 - 11:15
Restorative & face yoga
Herstellende en rustige yoga die wordt afgesloten met een face yoga practice.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Rustige stretch les in de hot cabin.
19:00 - 19:45
TRXcircuit45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
07:45 - 08:15
energizing flow 30
Een krachtige ochtend yoga flow van 30 minuten om sterk en vol energie de dag te beginnen.
07:45 - 08:15
Zoom energizing flow 30
Een krachtige ochtend yoga flow van 30 minuten om sterk en vol energie de dag te beginnen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
08:30 - 09:20
StrongHer: upperbody 3
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
10:45 - 11:45
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten in een Pilates-flow en focus op de core.
Effectieve hot cabin workout gericht op billen en buik.
Effectieve hot cabin workout gericht op billen en buik.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten in een Pilates-flow en focus op de core.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
08:15 - 08:45
bootycore30
Effectieve workout van 30 minuten gericht op billen en core. Zaalschoenen nodig.
Dertig minuten rustige en meditatieve stretches in de hot cabin, eindigend met een korte face yoga practice.
09:00 - 09:50
StrongHer: upperbody 3
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
09:05 - 09:50
Zoom Pilates45
Zoom workout van 45 minuten met een heerlijke Pilates flow. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
12:00 - 13:00
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:15 - 13:45
bybaby (hot cabin)
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op core.
13:50 - 14:20
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht.
08:30 - 09:15
Zoom core45
Zoom workout van 45 minuten voor core en stabilisatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:25 - 11:10
StrongHer: upperbody 3
Workout gericht op spieropbouw, steeds opgebouwd uit een cyclus van 6 weken. Focus per cyclus op: benen & billen, core strength, bovenlichaam.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:25 - 12:05
TRXcircuit40
Functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
12:15 - 13:15
pilates (ENG)
fijne les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core
Ontspannende hot cabin stretch van 30 minuten, eindigend met korte een face yoga practice.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Intensieve hot cabin workout van 30 minuten gericht op cardio & kracht.
10:45 - 11:45
yin yang yoga
Dynamische vorm van yoga in combinatie met een rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:30 - 15:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online' of op onze besloten facebookpagina 'bbb online'.
20:30 - 21:30
Zoom bedtime yin yoga
Zoom workout van 60 minuten in een heerlijke rustige yin yoga flow. Vanuit je bed zodat je na de les lekker kan blijven liggen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.