Vrouwen sporten in de warmtecabines bij bbb Amsterdam Jordaan. Een mooie en gezellige boutique in hartje Jordaan. bbb is een holistic gym voor vrouwen

bbb Jordaan

Welkom bij bbb health boutique. Een mooie en gezellige boutique in hartje Jordaan. bbb is een holistic gym voor vrouwen, een sportschool met aandacht voor body, food én mind. Uniek bij bbb zijn de workouts in de hot cabin; een veilige en persoonlijke manier om aan je lichaam te werken.

Wat bieden wij?

  • Hot cabin workouts: bij ons ervaar je unieke workouts van 30 minuten die je in een warmtecabine doet. We geven yoga, pilates, HIIT en bbb lessen in de hot cabin. Hiernaast bieden wij ook zaallessen, buiten workouts en online lessen.
  • Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend!
  • Individuele begeleiding en aandacht gericht op jou als vrouw: doordat we sporten in kleine groepen, is onze aandacht gericht op jou. Je wordt persoonlijk begeleid in onze sportschool waar een huiselijke sfeer is.
  • Onze sportschool is holistisch: bij ons staat niet alleen het lichaam centraal, maar ook je mind, voeding en leefstijl.
  • Gratis proefles: iedereen is welkom voor een gratis proefles. Tijdens de proefles train je op maat en bepalen we je sportniveau. Een proefles is gratis en start altijd met een intake en duurt ongeveer een uur.

 

Een vrouw is aan het sporten in een warmtecabine bij bbb health boutique in de Jordaan in Amsterdam. bbb is een holistic gym voor vrouwen

'Ik sport al jaren bij de bbb studio. Het is een heerlijke plek. Lekker schoon. Er is altijd veel aandacht voor je in de lessen. De meiden zijn enorm supportive en je kan hen alles vragen. Gratis coachings zijn ook erg fijn en behulpzaam. De studio voelt voor mij altijd als een welkom warm bad!'

- Nicole

Voordelen

  • Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt worden, zwanger bent, in de overgang zit of gericht wilt sporten in een fijne omgeving, wij coachen je.
  • Je start met je personal workout en plant je coaching. Samen met je coach ontdek je welke routine past bij jou om een een gezonder & gelukkiger leven te leiden.
  • Je boost je geluk, energielevel en motivatie.
  • We bieden lessen om te werken aan kracht, conditie en balans, zodat jij jouw lichaam kan geven wat het nodig heeft.
  • Een hot cabin workout duurt maar 30 minuten.
  • Trainen in warmte verbetert de doorbloeding van de spieren, vermindert stijfheid en verhoogt de vetverbranding.
  • Je sport in een fijne en veilige omgeving alleen voor vrouwen.

 

Hazenstraat 51

A HOLISTIC APPROACH TO HEALTH

Met coaching en (hot) workouts je doelen bereiken. Bij bbb health boutique train je op maat en word je gecoacht op voeding & leefstijl. Lees hier meer over onze werkwijze.

Amsterdam Jordaan

088 644 0020 info@bbbhealthboutique.nl

Openingstijden

Maandag
07:30 - 13:00
16:15 - 20:30
Dinsdag
07:30 - 12:45
17:00 - 20:30
Woensdag
07:30 - 12:45
16:30 - 21:00
Donderdag
07:30 - 12:45
16:15 - 20:00
Vrijdag
07:30 - 14:00
Zaterdag
07:30 - 14:00
Zondag
08:45 - 14:00

Coaches

Anouk

Anouk

Boutique manager & orthomoleculair therapeut
Over Anouk

Anouk is beweeg- en leefstijladviseur met brede ervaring in de orthomoleculaire gezondheidsleer. Ze motiveert mensen graag met haar energie en enthousiasme. Mensen helpen naar een leefstijl waar ze fit, maar zeker ook blij van worden is volgens haar het belangrijkste uitgangspunt.

Elissa

Elissa

Boutique assistent & dansdocente
Over Elissa

Elissa is professioneel danseres. Zij heeft 22 jaar gewerkt bij Het Internationaal Danstheater. Daarnaast heeft ze jarenlang met gyrotonics getraind. Een trainingsmethode gebaseerd op de principes van yoga, dance, tai chi en zwemmen

Bodile

Bodile

Coach & diëtiste
Over Bodile

Bodile heeft zich als diëtist verder verdiept in orthomoleculair geneeskunde en heeft onder andere ervaring met energieklachten, darmproblemen en hormonale disbalans. Met haar positieve en energieke instelling motiveert ze vrouwen tot een gezonde leefstijl en daarbij de beste versie van haarzelf te worden, en te blijven!

Daphne

Daphne

Coach & holistisch coach
Over Daphne

Daphne is holistisch coach en Transformational Cupping therapeut. Haar missie is om vrouwen te helpen oude pijn los te laten. Ze is gepassioneerd om hen balans te laten vinden. Ze gelooft dat voedzaam eten & effectief trainen de manier is naar een gezond leven.

Eva

Eva

Coach & danseres
Over Eva

Eva is uitvoerend en docent danseres en heeft zich later verder ontwikkeld op het gebied van Pilates, Barre, Voedingscoach. Naast het werk bij BBB werkt zij bij Fitchannel.com waar zij onder andere leden online coacht, meewerkt aan het creëren van nieuwe producties en blogs schrijft.

Fleur

Fleur

Coach & diëtiste
Over Fleur

Fleur is afgestudeerd als diëtiste met een voorkeur voor persoonlijke coaching. ‘Vrouwen in hun kracht zetten is mijn missie. Een energie gevende leefstijl met de juiste beweging, passende voeding en voldoende ontspanning is wat mij betreft de kern. Dit zorgt ervoor dat je kan doen wat jou gelukkig maakt! Dit is voor iedereen anders en verandert met de tijd. Met mensen hierover meedenken is het mooiste wat er is!’

Josefien

Josefien

Coach & voedingswetenschapper
Over Josefien

Josefien is voedingswetenschapper en leefstijlcoach. 'Dagelijks blijf ik mij verwonderen over de werking, complexiteit en samenhang van ons welzijn, geluk en onze gezondheid. Daarbij geloof ik dat elke klacht of disbalans uiteindelijk een manier is van jouw lichaam om met jou te communiceren over waar het behoefte aan heeft. Het is echter de kunst om de tijd te nemen om hiernaar te willen én durven luisteren. Het begeleiden van dit proces met leefstijl als medicijn is iets waar ik heel veel energie van krijg en blij van word!'

Joyce

Joyce

Coach & natuurgeneeskundig therapeut
Over Joyce

Joyce is dansdocent en natuurgeneeskundig therapeut. Als dansdocente weet zij dat lichaam en geest verbonden is en hoe belangrijk het is hier aandacht aan te geven. Als natuurgeneeskundig therapeut is zij in staat om mensen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak te begeleiden in hun zoektocht naar hun eigen geneeskracht vanuit de kern.

Theresia

Theresia

Coach & yoga docente
Over Theresia

Theresia is yogadocente en studeert Voeding en Diëtetiek, om van haar passie voor gezonde voeding en leefstijl haar werk te maken. Balans tussen voeding, lichaamsbeweging en ontspanning staat bij haar centraal. Haar missie is om jou gezond, gelukkig en energiek te laten voelen, op de manier die het beste bij jou past!

Vrouwen doen een squat tijdens een groepsles trx bij bbb health boutique Amsterdam, een holistische sportschool voor vrouwen.

Rooster

Personal
Cabineles
Zaalles
Buitenles
Online
  • Ma
  • Di
  • Wo
  • Do
  • Vr
  • Za
  • Zo
07:45 - 08:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
07:45 - 08:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
08:15 - 08:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 09:45
power45
Workout van 45 minuten gericht op kracht. Zaalschoenen nodig
09:00 - 10:00
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
10:00 - 11:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:15 - 10:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
10:15 - 10:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
11:00 - 11:30
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:00 - 11:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:15 - 13:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
12:15 - 13:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
16:30 - 17:00
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
16:30 - 17:00
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
17:15 - 17:45
hothiit
Intensieve hot cabin workout van 30 minuten gericht op cardio & kracht.
18:00 - 18:45
circuittraining45
Workout van 45 minuten gericht op kracht en cardio. Zaalschoenen nodig.
17:45 - 18:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:15 - 18:45
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
19:00 - 19:30
booty&core
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
19:45 - 20:30
Zoom ademwerk & stretch45
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches. Om de dag af te sluiten, te unwinden en diep te ontspannen zodat je heerlijk kunt gaan slapen. Geniet even van een moment voor jezelf.
19:45 - 20:30
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
19:45 - 20:30
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
08:00 - 09:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
08:15 - 08:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:00 - 09:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:15 - 10:00
barre&dance
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre, gecombineerd met dans
09:45 - 10:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
10:10 - 11:00
strongher les 4 core
Workout gericht op spieropbouw met focus op benen & billen, core strenght, bovenlichaam
10:15 - 10:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:00 - 11:30
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
11:00 - 11:30
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
11:30 - 12:00
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:00 - 12:45
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
18:00 - 18:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
17:15 - 17:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:15 - 18:45
TRX30
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
18:30 - 19:00
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
18:00 - 18:30
bbb30
19:15 - 20:15
barre workout
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre.
18:30 - 19:00
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
20:00 - 20:30
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
19:15 - 19:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
20:00 - 20:30
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
07:45 - 08:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
08:00 - 08:45
Zoom balance
Zoom workout van 45 minuten voor alle spiergroepen, eindigend met een stretch & meditatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
08:30 - 09:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 09:45
TRX45
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
09:15 - 09:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
09:15 - 09:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
09:45 - 10:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:00 - 11:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:15 - 10:45
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
10:15 - 10:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:00 - 11:30
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
12:15 - 12:45
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
12:15 - 12:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
16:45 - 17:15
hothiit
Intensieve hot cabin workout van 30 minuten gericht op cardio & kracht.
17:15 - 17:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
18:00 - 18:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
18:45 - 19:15
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
19:15 - 19:45
barre workout
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre.
19:15 - 19:45
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
20:00 - 21:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
19:45 - 20:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
20:30 - 21:00
booty&core
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
07:45 - 08:15
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
07:45 - 08:15
Zoom energizing flow 30
Een krachtige ochtend yoga flow van 30 minuten om sterk en vol energie de dag te beginnen.
07:45 - 08:15
TRX30
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
08:30 - 09:00
booty&core
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
08:45 - 09:45
restorative yoga
Rustige en ontspannende vorm van yoga.
09:00 - 09:30
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
09:00 - 09:30
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
09:30 - 10:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:15 - 11:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
10:15 - 11:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
11:15 - 11:45
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:15 - 11:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:45 - 12:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
11:45 - 12:15
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
12:15 - 12:45
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
12:15 - 12:45
hotstretch
16:30 - 17:15
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
16:30 - 17:15
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
17:15 - 17:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma met begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
18:45 - 19:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:15 - 20:05
strongher les 3 core
Workout gericht op spieropbouw met focus op benen & billen, core strenght, bovenlichaam
19:30 - 20:00
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
08:15 - 08:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
08:45 - 09:15
power30
Workout van 30 minuten gericht op kracht. Zaalschoenen nodig.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:05 - 09:50
Zoom Pilates45
Zoom workout van 45 minuten met een heerlijke Pilates flow. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
09:00 - 09:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:30 - 10:00
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
09:30 - 10:00
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
10:30 - 11:30
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
10:00 - 10:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
mama power cabin
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht. Speciaal voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen.
10:45 - 11:15
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:30 - 12:00
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
11:30 - 12:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:30 - 13:00
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
12:00 - 12:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:15 - 14:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
12:30 - 13:00
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
13:15 - 14:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
07:45 - 08:15
byyourself
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
07:45 - 08:15
the wall core
Verticale workout van 30 minuten op 'the wall' gericht op de core. Zaalschoenen nodig.
08:15 - 08:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
08:15 - 08:45
hotpilates
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
08:30 - 09:15
Zoom core45
Zoom workout van 45 minuten voor core en stabilisatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
09:00 - 10:00
yin yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
08:45 - 09:15
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:30 - 10:00
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:30 - 10:00
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:00 - 10:45
HIIT the wall
Verticale core training met cardio en kracht oefeningen. Zaalschoenen nodig.
10:30 - 11:30
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
10:00 - 10:30
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
10:30 - 11:00
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:45 - 12:15
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
11:15 - 11:45
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:45 - 12:15
hotstretch
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
13:00 - 13:45
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
12:15 - 12:45
personal
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
14:00 - 14:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
13:00 - 13:45
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:00 - 09:30
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:15 - 10:15
yin yoga (ENG)
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
09:30 - 10:00
personal
10:15 - 11:00
HIIT the wall
Verticale core training met cardio en kracht oefeningen. Zaalschoenen nodig.
10:30 - 11:15
pilates&stretch (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core, gecombineerd met stretches
10:00 - 11:00
byyourself
11:15 - 12:15
barre workout
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre. Les is in het Engels
11:15 - 11:45
bbb30
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
11:45 - 12:15
personal
13:15 - 14:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
12:30 - 13:00
hotpower
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
14:00 - 14:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
13:15 - 14:00
balance
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:30
Zoom bedtime yin yoga
Zoom workout van 60 minuten in een heerlijke rustige yin yoga flow. Vanuit je bed zodat je na de les lekker kan blijven liggen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Boek een proefles