Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
07:45 - 08:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
08:15 - 08:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
08:55 - 09:40
circuittraining45
Workout van 45 minuten gericht op kracht en cardio. Zaalschoenen nodig.
Extra lange hot cabin workout van 60 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:15 - 10:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
11:00 - 11:30
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
Dertig minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin.
16:30 - 17:00
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
18:00 - 18:45
circuittraining45
Workout van 45 minuten gericht op kracht en cardio. Zaalschoenen nodig.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
19:45 - 20:30
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
19:45 - 20:30
Zoom ademwerk & stretch45
Een avondmeditatie met ademhalingsoefeningen en stretches.
Om de dag af te sluiten, te unwinden en diep te ontspannen zodat je heerlijk kunt gaan slapen. Geniet even van een moment voor jezelf.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:15 - 10:00
barre&stretch
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre, gecombineerd met stretches
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
10:10 - 11:00
strongher 3 armen
Workout gericht op spieropbouw met focus op benen & billen, core strenght, bovenlichaam
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
11:00 - 11:30
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
Dertig minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin.
11:30 - 12:00
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
11:30 - 12:00
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
18:30 - 19:00
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:15 - 20:15
barre workout
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
20:00 - 20:30
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
07:45 - 08:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Zoom workout van 30 minuten voor buik, benen en billen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
09:15 - 09:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:15 - 10:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
10:15 - 10:45
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
12:15 - 12:45
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
Intensieve hot cabin workout van 30 minuten gericht op cardio & kracht.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
18:00 - 18:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
18:30 - 19:00
floor barre
Combinatie van ballet, pilates en yoga op de mat
Extra lange hot cabin workout met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
Fijne functionele training met een TRX-band. Zaalschoenen nodig.
07:45 - 08:15
Zoom energizing flow 30
Een krachtige ochtend yoga flow van 30 minuten om sterk en vol energie de dag te beginnen.
08:15 - 08:45
booty&core on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Krachtige hot cabin workout van 30 minuten gericht op booty & core.
08:45 - 09:45
restorative yoga
Rustige en ontspannende vorm van yoga.
09:00 - 09:30
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:15 - 11:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
11:15 - 11:45
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach.
11:45 - 12:15
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
12:15 - 12:45
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
16:30 - 17:15
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
17:15 - 17:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma met begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
19:15 - 20:05
strongher 3 armen
Workout gericht op spieropbouw met focus op benen & billen, core strenght, bovenlichaam
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
20:30 - 21:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
07:45 - 08:15
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Workout van 30 minuten gericht op kracht. Zaalschoenen nodig.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
09:05 - 09:50
Zoom Pilates45
Zoom workout van 45 minuten met een heerlijke Pilates flow. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:30 - 10:00
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin
10:30 - 11:30
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
10:45 - 11:15
mama power cabin
Dynamische hot cabin workout van 30 minuten gericht op kracht. Speciaal voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen.
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:30 - 12:00
bybaby hotcabin
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Je mag tijdens dit speciale halfuurtje je baby meenemen.
12:00 - 12:30
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
12:30 - 13:00
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:15 - 14:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:30 - 15:00
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
07:45 - 08:15
the wall core
Verticale workout van 30 minuten op 'the wall' gericht op de core. Zaalschoenen nodig.
08:15 - 08:45
hot pilates on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze pilates on the mat in een pilates-flow en focus op de core. v
Hot cabin workout van 30 minuten in een pilates-flow en focus op de core.
08:30 - 09:15
Zoom core45
Zoom workout van 45 minuten voor core en stabilisatie. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
09:15 - 10:00
Latin dance workout
Join the Latin Dance Workout in December and January! A fun, intense workout to Latin beats that boosts endurance and coordination. Get moving and dance the energy in!
09:30 - 10:00
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
10:00 - 10:45
HIIT the wall
Verticale core training met cardio en kracht oefeningen. Zaalschoenen nodig.
10:30 - 11:30
pilates (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core.
Extra lange hot cabin workout van 60 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
11:45 - 12:15
stretch on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze stretch on the mat met vloeiende en statische yoga-poses and stretches.
30 minuten fijne, ontspannende vloeiende en statische stretches in de hot cabin.
12:15 - 12:45
personal on the mat
Boek dit tijdsblok voor een persoonlijke workout buiten de cabine. Volg je eigen programma, met focus op staande oefeningen zoals de StrongHer, uitgevoerd op een mat in de cabineruimte.
Hot cabin workout van 30 minuten met je eigen programma onder begeleiding van een coach. Boek een ’nieuw programma’ bij je personal als je je programma nog niet kent.
13:00 - 13:45
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
14:00 - 14:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
09:00 - 09:30
bbb30 on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze bbb30 (30 minuten buik, billen en benen) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
09:30 - 10:30
yin yoga (ENG)
Rustige en meditatieve vorm van yoga.
10:30 - 11:05
HIIT the wall
Verticale core training met cardio en kracht oefeningen. Zaalschoenen nodig.
Extra lange hot cabin workout van 60 minuten met je eigen programma zonder begeleiding van een coach.
10:45 - 11:30
pilates & stretch (ENG)
Rustige les met rustige en gecontroleerde bewegingen gericht op de core, gecombineerd met stretches
11:30 - 12:30
barre workout
Combinatie van ballet, pilates en yoga aan de barre.
Hot cabin workout van 30 minuten voor buik, billen en benen op leuke muziek.
13:15 - 14:00
balance on the mat
Je traint op een matje naast de cabines bij deze balance (alle spiergroepen + stretch en meditatie) workout en kan gebruik maken van de enkelgewichten en dumbells.
Dynamische workout van 30 minuten gericht op kracht. Met zaalschoenen.
14:00 - 14:30
online recap workout
Plan een recap in als je een online les hebt gedaan. Je vindt de lessen in de webapp onder 'bbb online'.
Hot cabin workout van 45 minuten voor alle spiergroepen met afsluitend een heerlijke stretch & meditatie.
20:30 - 21:30
Zoom bedtime yin yoga
Zoom workout van 60 minuten in een heerlijke rustige yin yoga flow. Vanuit je bed zodat je na de les lekker kan blijven liggen. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.