Voel je je ongemakkelijk in de sportschool?
Je wilt sterker en fitter worden. Maar als je je ongemakkelijk in de sportschool voelt, kan beginnen lastig zijn. Een fijne omgeving en persoonlijke begeleiding maken die eerste stap makkelijker.
Waarom voel ik me ongemakkelijk in de sportschool?
Een drukke sportschool kan overweldigend zijn. Misschien weet je niet hoe de apparaten werken of welke oefeningen bij je passen. Of je voelt je bekeken en vergelijkt jezelf met ervaren sporters. Soms past de sfeer van een grote, gemengde sportschool gewoon niet bij jou.
Veelvoorkomende gedachten zijn:
- Doe ik deze oefening wel goed?
- Kijken andere mensen naar mij?
- Waar moet ik beginnen?
- Ben ik wel fit genoeg?
Daardoor stel je sporten misschien uit, terwijl je juist graag wilt bewegen. Gelukkig hoef je niet alles zelf uit te zoeken.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen
Iedere vrouw begint ergens. Je gaat juist sporten om fitter en sterker te worden. Daarom hoef je vooraf niet te weten hoeveel gewicht je moet gebruiken of welk schema je moet volgen. Een coach helpt je oefeningen te vinden die passen bij jouw lichaam en doelen.
Voel je je ongemakkelijk in de sportschool? Begin dan klein. Probeer bijvoorbeeld eerst één begeleide training. Je welkom voelen is namelijk net zo belangrijk als een passende workout vinden.
Een vrouwensportschool waar je jezelf kunt zijn
bbb health boutique is opgericht door vrouwen, voor vrouwen. In onze kleinschalige boutiques combineren we sporten met persoonlijke coaching in body, food en mind.
Persoonlijke aandacht, zonder vergelijken
Bij bbb sporten en werken alleen vrouwen. Er zijn geen spiegels en er is geen inkijk van buitenaf. Daardoor kun je je richten op hoe jij je voelt. Onze vrouwelijke coaches begeleiden je bij jouw eigen doelen.
Of je nu voor het eerst gaat sporten, net moeder bent geworden of in de overgang zit: jouw healthy journey begint bij jou.
Sporten in je eigen warmtecabine
Onze hot cabins geven je een eigen plekje om te bewegen. De cabine wordt verwarmd tot ongeveer 40°C. Je hoofd blijft buiten het verwarmde gedeelte. Veel oefeningen doe je liggend en veel workouts duren slechts 30 minuten.
Daarnaast kun je kiezen voor bijvoorbeeld yoga, Pilates en krachttraining. Samen ontdekken we welke manier van bewegen bij jouw leven past.
Privacy en een warm welkom
Onze boutiques zijn warm, rustig en persoonlijk. Op onze Amsterdamse locatie vind je bijvoorbeeld privé-douchecabines. Zo wordt sporten een moment voor jezelf.
Voel je je ongemakkelijk in de sportschool? Kom dan ervaren of een vrouwensportschool beter bij je past.
Begin jouw healthy journey
Je hoeft nog geen trainingsplan te hebben. Begin met wat jij wilt: meer kracht, energie, zelfvertrouwen of een gezonde routine.
Herstel en sporten met lichamelijke klachten
bbb is er ook voor vrouwen die willen werken aan herstel en revalidatie of willen bewegen met lichamelijke klachten, zoals een hernia, reuma of een frozen shoulder. Tijdens je intake bespreken we je klachten en mogelijkheden. Je coach stemt de oefeningen en opbouw daarop af. Bij medische klachten stemmen we de begeleiding waar nodig af met je fysiotherapeut of behandelaar.
Begin met begeleiding in Amsterdam of Utrecht
Je hoeft niet eerst fitter te worden om bij bbb te beginnen. Onze coaches bespreken je ervaring en doelen en helpen je oefeningen op jouw niveau te leren. Bekijk onze vrouwengym in Amsterdam of vrouwengym in Utrecht, of kies een andere boutique.
Start met een gratis proefles van 45 minuten
Een personal proefles bestaat uit een intake, een workout op maat en een gesprek na afloop. Je kunt de sfeer ervaren en ontdekken hoe de begeleiding bij jou past. Boek hier je gratis proefles.
Tijdens je kennismaking kijken we samen naar drie vragen:
- Waar sta je nu?
- Wat wil je bereiken?
- Wat past realistisch bij jouw leven?
Daarna stippelen we jouw eerste stappen uit. Een haalbare routine houd je immers makkelijker vol dan een ambitieus schema dat niet bij je past.
Je hoeft niet meteen lid te worden. Onze missie is namelijk om alle vrouwen in hun kracht te zetten. Daarom willen we dat je naar huis gaat met bruikbare inzichten, wat je ook besluit.
Boek een gratis proefles in Amersfoort, Amsterdam, Delft, Den Haag, Den Bosch, Tilburg, Haarlem, Rotterdam of Utrecht. Je hoeft niet sterker of zelfverzekerder te zijn voordat je binnenstapt. Daar mag je juist aan komen werken.