• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • detox

    eet bewust

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • (hot) pilates

    versterk en versoepel je lichaam!

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal workout

    train op maat in de hot cabin!

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding tijdens en na zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

light & bright challenge

De lente is de periode om op te bloeien, lekker naar buiten te gaan, je weer actief en fit te voelen. En je wilt natuurlijk - als de temperaturen nog verder stijgen - bikiniproof het strand op.

De challenge light & bright is voor een internal spring cleaning. Voor ieder lichaam is het belangrijk om gereinigd, geactiveerd en gemotiveerd te worden. Reinigen door drie weken te detoxen, activeren door work-outs binnen én in de buitenlucht, motiveren door het stellen van inspirerende doelstellingen.

Dus kom van de bank af, laat het comfortfood en de wijntjes & koffie staan. In het begin zal het misschien even wennen zijn, maar je krijgt er veel voor terug. Raak die extra kilo’s kwijt, krijg meer energie en voel je happy & healthy.

Facts

Wanneer: De challenge start op 15 mei en eindigt op 4 juni 2017. De light & bright duurt in totaal 3 weken, daarbij is het mogelijk om een deel van de challenge mee te doen. Log in op jouw bbb en meld je online aan voor deze voorjaarschallenge! 

Body, food & mind 
Deze challenge is opgebouwd uit onze drie pijlers: body, food & mind. 

Body: Probeer om de dag sporten! Ga 1 keer per week buiten hardlopen en/ of bootcampen. Sport minimaal 2 keer per week in de cabine om je stofwisseling en vetverbranding te stimuleren: werk doelgericht aan je eigen programma of volg een cabineles zoals bbb 30, hot HIIT, balance of hot pilates. Wissel af met zaallessen yoga, Pilates en shape naar wens & behoefte.

Food: Eet drie weken lang volgens de bbb detox, gebruik voor inspiratie de 21 dagmenu’s. Volg minstens één keer per week een foodcoaching en doe naar keuze mee aan sapdetox van Sapje of Bos met korting.

Mind: Bepaal tijdens een lifestylecoaching samen met een bbb-coach jouw doel en de bijbehorende waarden voor deze challenge. Plan 1 keer per week een lifestylecoaching in om jouw proces in kaart te brengen. In de light & bright Facebook groep (per boutique) delen we recepten en word jij geïnspireerd en gemotiveerd! 

Tijdens de challenge kan jij een glaasje chlorella of spirulina drinken bij jouw boutique. Hierdoor geef jij een extra boost aan je detox. Heb jij een workout of coaching voltooid dan ontvang jij een stempel van een bbb-coach, heb je aan het eind van de challenge een volle stempelkaart dan ontvang je van ons een healthy gift!

Meld je aan voor de light & bright challenge

Kom in shape in het voorjaar en ga stralend de zomer door. Meld je aan voor deze voorjaarschallenge voor een internal spring cleaning. Kan je niet de hele challenge meedoen? Dat is geen probleem, je kan ook een deel van de challenge meedoen. Log in op mijn bbb en meld je hier aan voor de light & bright challenge!