• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Veranderen van gewoontes

Marianne is yogadocente bij bbb Jordaan, Amstel & Utrecht. Naast dat ze leden wil inspireren met haar yin en kundalini lessen, wil ze jou ook graag inspireren tijdens de new year, new me challenge. 

Uit ervaring weet iedereen hoe moeilijk het kan zijn om gewoontes te veranderen. Dit komt veelal doordat gewoontepatronen manieren zijn die ons weghouden van gevoelens die we willen ontwijken. Bijvoorbeeld gevoelens van minderwaardigheid, mislukking, wantrouwen, niet gezien worden, niet goed genoeg voelen, verlating en eenzaamheid. 

Gewoontes, weerstanden & gevoelens

We dekken deze gevoelslagen in onszelf geregeld toe door bijvoorbeeld overmatig eten, te veel werken, veel telefoongebruik, verdovende middelen en het zoeken naar erkenning buiten onszelf. Hierdoor verdwijnen de 'negatieve' gevoelens echter niet...ze worden alleen kort bedekt, om even later weer (vaak heftiger) naar boven te komen. Door deze regelmatig op dezelfde manier te bedekken, ontstaat er een gewoonte.

Tijdens de challenge kan je deze gewoontes, weerstanden en gevoelens tegenkomen. Ik nodig je uit om hier mild mee om te gaan. Telkens te blijven voelen wat jij nodig hebt om verder te komen, in liefde voor jezelf. Bevestigend wat jij voelt en ervaart. Zonder jezelf te straffen en negatieve kritiek naar jezelf, want daarmee doe je jezelf tekort. 

Openen van jezelf

Daal dieper af in jezelf. Word je bewuster van je lichte en schaduwkanten. Yoga en mediatie kunnen jou hierin ondersteunen. Als je vanuit hier in compassie en mildheid door je weerstanden en gevoelens heen voelt, kan liefde weer gaan stromen naar daar waar er een tekort aan is in jezelf. 

Zet jezelf op de eerste plek, en luister naar jouw behoeftes als vrouw. En sluit hierop aan door jezelf te geven wat je nodig hebt. Het aanraken van diepe lagen in jezelf kan uitdagend zijn. Het telkens openen van jezelf, door overgave, voor het doorvoelen van emoties.. Maar weet: juist het dieper dragen van jezelf, en jezelf op de eerste plek zetten, genereert zoveel meer geluk! 

Dus hou vol, gun jezelf de goede zorgen en aandacht. En wees die verrijking die je kunt zijn voor jezelf en je omgeving. Beginnend bij jezelf!