Sporten in een warmtecabine is fijn en effectief
Amsterdam | Delft | Den Bosch | Den Haag| Haarlem | Rotterdam | Tilburg | Utrecht
Bij bbb sport je in een warmtecabine waarin het 40 graden wordt. Deze 30 minuten durende workout is erg effectief. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren en stimuleert de vetverbranding.
Bovendien is bewegen door de warmte en begeleiding heel veilig voor je lichaam, met weinig tot geen risico op blessures. Je kan zelf bepalen hoe warm het in jouw cabine wordt. Bij bbb kan je kiezen om individueel in de hot cabin te sporten. Dit betekent dat je voor een bepaalde periode een eigen programma volgt in de hot cabin.
Sporten in warmtecabines en fysiotherapie
Naast de vele metabolische en reinigende voordelen van sporten in de warmtecabine, is het ook prettig als je last hebt van lichamelijke klachten. Door de warmte raken spieren goed doorbloed en is de kans op blessures kleiner. Bovendien kunnen we ieder gewenst programma op maat maken.
In overleg met de fysiotherapeut worden oefeningen bepaald die je in de warmtecabines en in de krachthoek kan uitvoeren. De coaches motiveren je tijdens het sporten in de warmtecabines en begeleiden je tijdens iedere les. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het reageren op signalen van je lichaam (bijvoorbeeld pijn in de rug tijdens oefeningen) en hoe de oefening hierop aan te passen. Er wordt dan goed meegekeken waar het ‘mis’ gaat en dit wordt gecorrigeerd, zodat jij dit in jouw les kan toepassen.
Zes voordelen van sporten in een warmtecabine met lichamelijke klachten
- Warmte van de warmtecabines stimuleert de doorbloeding, waardoor je geen spierpijn en klachten hebt na je workout.
- Door de toename van de doorbloeding tijdens het sporten in warmtecabines, helpt de temperatuur ook tegen verschillende huidaandoeningen.
- Heeft een verlichtende werking bij perifere zenuwaandoeningen.
- Door onbelaste uitgangshoudingen en accent op core-oefeningen is het sporten in de hot cabin goed ter voorkoming van rug- en bekkenklachten. Daarbij is sporten in warmte ook goed voor het revalidatieproces bij rug en bekkenklachten.
- Sporten in een warmtecabine verlicht reumatische klachten.
- Zeker niet onbelangrijk: we weten uit ervaring dat veel vrouwen liggend sporten in warmte ontspannend én heel erg fijn vinden!
Heb je vragen over bbb fysio of ervaar je lichamelijke klachten? Neem contact op, boek een proefles of maak een afspraak met onze fysiotherapeuten over sporten in warmtecabines.
