Hot Pilates met baby bij bbb Jordaan
Een moment voor jezelf, met je baby dichtbij. Bij bbb health boutique in de Amsterdamse Jordaan doe je Hot Pilates in de warmtecabine, terwijl je kleintje naast je ligt. Je beweegt met aandacht, onder begeleiding van een coach, in een fijne omgeving voor vrouwen.
Pilates met je baby in Amsterdam
- Een Hot Pilates workout van 30 minuten.
- Gecontroleerde bewegingen met aandacht voor je core, houding en ademhaling.
- Persoonlijke begeleiding en oefeningen op jouw niveau.
- Je baby blijft buiten de cabine, dichtbij jou.
- In hartje Jordaan, aan de Hazenstraat 51.
Zo maak je ruimte voor body & mind, zonder een oppas te hoeven regelen. Bekijk het rooster van bbb Jordaan voor de les ‘babyhotpilates’.
Meer mogelijkheden na je bevalling
Naast Hot Pilates met baby hebben we bij bbb veel andere mogelijkheden voor vrouwen die net bevallen zijn. Denk aan een personal workout op maat in de hot cabin, andere lessen zoals Pilates en yoga, en coaching op voeding en leefstijl. Samen kijken we wat past bij jouw herstel, energie en wensen. Je baby is welkom bij iedere personal workout. Lees meer over sporten na je bevalling bij bbb.
Een fijne eerste stap is een gratis personal proefles van 45 minuten. We beginnen met een holistische intake: hoe gaat het met je body & mind, hoe verloopt je herstel en wat heb je nodig in je dagelijkse leven? Daarna ervaar je de hot cabin tijdens een workout op jouw niveau. Na afloop bespreken we welke lessen, personal workouts en coaching bij jou passen. Zo ontdek je rustig wat voor jou een fijne start is, met je baby erbij.
Jouw Hot Pilates workout, met je baby erbij
Sporten na je bevalling begint bij wat past bij jou en je herstel. Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben: onze coach helpt je op weg.
Wat is Hot Pilates met baby?
Hot Pilates is Pilates in een warmtecabine. Je werkt met rustige, gecontroleerde bewegingen aan kracht en stabiliteit, met aandacht voor je buik, rug, billen en heupen. Je hoofd blijft buiten de cabine. Tijdens deze les mag je baby mee: jij beweegt, je kleintje is dichtbij.
Een fijne workout na je bevalling
Je lichaam heeft veel gedaan. Bij bbb draait het om een haalbare opbouw en aandacht voor hoe jij je voelt. Vertel je coach hoe je herstel verloopt en of je klachten hebt. Samen kijken we welke oefeningen passen bij jouw mogelijkheden.
Wanneer je weer begint, hangt af van jouw herstel. Heb je bekkenbodemklachten, een diastase, pijn of twijfel je over je belastbaarheid? Bespreek je start met je verloskundige, fysiotherapeut of behandelaar. Lees ook over sporten na de bevalling bij bbb.
Huilen, voeden en verschonen mag
Je baby hoeft zich niet aan jouw workout te houden. Even pauzeren om te voeden, verschonen of troosten hoort erbij. Je baby blijft naast de cabine; de warmtecabine is voor jou. Neem mee wat je voor je kleintje nodig hebt en vertel het de coach als je iets nodig hebt.
Ook voor herstel en lichamelijke klachten
bbb is er ook voor herstel en revalidatie en voor vrouwen die willen bewegen met lichamelijke klachten, zoals een hernia, reuma of frozen shoulder. Je coach stemt de oefeningen en opbouw af op jouw mogelijkheden. Waar nodig stemmen we de begeleiding af met je fysiotherapeut of behandelaar. Samen kijken we of een groepsles of een personal workout bij je past.
Hot Pilates met baby bij bbb Jordaan: goed om te weten
Je vindt onze boutique aan de Hazenstraat 51 in Amsterdam. Een warme, kleinschalige vrouwengym met aandacht voor body, food & mind.
Wanneer is Hot Pilates met baby?
In het huidige Jordaan-rooster staat ‘babyhotpilates’ op dinsdag van 09.00 tot 09.30 uur. Bekijk altijd het actuele rooster hieronder en controleer de beschikbaarheid voordat je boekt.
Kan ik mijn baby ook meenemen naar een personal workout?
Ja, je baby is welkom bij iedere personal workout. Wil je op een ander moment komen of liever helemaal op maat trainen? Dan denken we graag met je mee.
Is deze les ook voor beginners?
Ja. Je hoeft geen Pilateservaring te hebben. Bespreek voor je eerste les je ervaring, herstel en eventuele klachten met de coach, zodat we kunnen kijken welke start bij jou past.
Hoe werkt de gratis proefles?
Een standaard personal proefles duurt 45 minuten, met een intake, een workout op maat en een gesprek na afloop. Je baby mag mee. Wil je liever een groepsles in de warmtecabine proberen? Per groepsles is er één proeflesplek, zodat we tijd hebben voor jouw persoonlijke intake en outtake. Geef bij het boeken aan dat je Hot Pilates met baby wilt proberen, zodat we je kunnen helpen met een passende plek.
Kan ik samen met een vriendin komen?
Willen jullie samen een groepsles volgen? Koop en boek dan allebei een Intro Class. Er is per groepsles maar één gratis proeflesplek.
Wat kost Hot Pilates met baby?
Bekijk de actuele tarieven voor de abonnementen en kennismakingsmogelijkheden. Tijdens je proefles helpen we je kiezen wat past bij jouw routine.
Waar vind ik bbb Jordaan?
bbb health boutique Jordaan ligt aan de Hazenstraat 51 in Amsterdam. Bekijk de locatiepagina van bbb Jordaan voor meer informatie over de boutique en de coaches.
Rooster bbb Jordaan
- Ma
- Di
- Wo
- Do
- Vr
- Za
- Zo