• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Alleen bewegen in warmtecabine en paramedici open

Op dit moment kun je in een aantal boutiques in de warmtecabine bewegen, individueel en op maat. Ook kun je terecht bij onze paramedici. Ook hebben we een uitgebreid buiten les rooster. Onze binnen sportfaciliteiten blijven gesloten. 

bbb personal bewegen

Dit is misschien wel het meest unieke aan een bbb programma. Het bewegen op maat in de hot cabin. Op basis van jouw foundation en doelen krijg je een persoonlijk programma. Dit programma bestaat uit oefeningen die passen bij jouw wensen en lichamelijke mogelijkheden. De oefeningen zijn daarom voor iedereen haalbaar en past precies bij jouw doelen, behoeftes en eventuele beperkingen. In de app vind je jouw persoonlijke programma met filmpjes van iedere oefening!

bewegen in een hot cabin

Doordat je alle oefeningen in ongeveer 40 graden (je kan de warmte zelf instellen, als je zwanger bent passen we de warmte aan naar 30 graden) uitvoert, worden doorbloeding en vetverbranding gestimuleerd. Spieren en gewrichten worden extra flexibel door de warmte, waardoor klachten ook makkelijker verdwijnen.

Hier lees je onze regels in verband met Corona. 

Benieuwd je naar onze hot cabin & werkwijze? Je kunt hier een proefsessie inplannen!

buiten workouts

Lekker samen buiten sporten! Iedere boutique heeft haar eigen buiten programma. Kijk in de de planningstool en in de Facebookgroepen voor het overzicht van de lessen en waar de lessen zijn. 

Hier vind je de buitenlessen van Amsterdam en hier voor Utrecht.

Hier lees je onze regels in verband met Corona.

Online workouts

Alle lesjes geven we voorlopig online. We streamen live via Facebook en hebben Zoom workouts waarin we persoonlijk coachen. Dit zijn onze online workouts:

Wil je kennismaken met ons online aanbod? Vraag hier meer informatie aan. 

bbb30
Tijdens deze les train je benen, billen en buik. Een intensieve workout waar je in 30 minuten klaar bent voor de dag. Tijdens de bbb30 doet een coach de oefeningen voor en doe je gelijk mee. 

bbb power
Een krachtige les waarbij verschillende spiergroepen aan bod komen. In deze training werken we aan het vergroten van spiermasa en het uithoudingsvermogen van spieren. 

pilates
Dankzij onze pilates verbeter je jouw houding en versterk je jouw core. Tijdens deze les staan core gerichte oefeningen centraal. Pilates is geschikt als je fit bent, maar ook als je klachten of beperkingen hebt.  

yoga
Onze yoga is een fijne rustige les voor alle levels. Deze les bestaat uit een reeks vloeiende en statische houdingen op de mat. Door regelmatig yoga te beoefenen verbeter je jouw flexibiliteit en voelt je lichaam soepeler. 

HIIT
Geef een boost aan je vetverbranding met onze 30 minute HIIT workout. Deze full body workout is gebaseerd op cardio- en krachtoefeningen in een tijdsintverval. 

mama to be
Ook aan vrouwen die zwanger zijn hebben we gedacht. Onze mama to be les is voor iedere fase van de zwangerschap. De oefeningen van deze les zijn onder meer gericht op het versterken van de korset-spieren en bekkenbodem. De oefeningen zijn samengesteld door onze fysiotherapeuten, hierdoor kan je op een veilige manier sterk, fit en in shape blijven tijdens de zwangerschap.