• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Hoe jouw yoga practice kan bijdragen aan geluk

Geluk wordt voor een groot deel bepaald door acceptatie en zelfbewustzijn. Daarnaast dragen (zelf)liefde, dankbaarheid en een heldere geest sterk bij aan geluksgevoelens. Allemaal thema’s die voorbij komen in een yoga practice. Daarom nodigen we je bij deze duurzame gelukschallenge uit wat vaker op de yogamat te kruipen!

De enige reden waarom we ons soms ongelukkig voelen is het onvermogen om in het nu te zijn. We voelen ons namelijk alleen ongelukkig wanneer we niet kunnen accepteren hoe het nu is. De realiteit is neutraal; het weer is zoals het is, je baan is zoals het is, het leven is gewoon zoals het is. Het probleem begint pas als we ons verzetten tegen hoe de werkelijkheid is. Eigenlijk is niks een probleem.... totdat jij besluit dat er een probleem is.

Zelfbewustzijn en acceptatie

Door yoga ontwikkel je meer zelfbewustzijn en acceptatie. Bewustzijn van waar je staat in het leven (en in je practice). Alles is precies goed zoals het is. In het hier en nu, op dit moment. De yogamat wordt eigenlijk een metafoor voor je leven. Alles wat er op de mat gebeurt is genoeg. Je leert luisteren naar jezelf en te handelen naar je gevoel. Je doet dat wat kan en wat goed is voor jou. Je leert te vertrouwen op jezelf en te accepteren waar je bent. Zodra je van de mat af stapt, is het de kunst om dit mee te nemen.

Blijf verbinden

Probeer bij alle workouts te luisteren naar je lichaam en steeds te verbinden. Accepteer waar je bent en wat je kan, zonder oordeel. Blijf heel dicht bij jezelf en voel wat goed is voor jou. Doe wat minder herhalingen in de cabine om goed te verbinding te houden en mindful te trainen. Kracht leent zich goed voor mindful trainen, omdat je de oefeningen langzaam en gecontroleerd uitvoert.