Waar vind je onze vrouwengym in Amsterdam?

Kies de boutique die past bij jouw dagelijkse routine. bbb Jordaan vind je aan de Hazenstraat 51, in het hart van de Jordaan. bbb Amstel ligt aan de Amstel 163, tussen Carré en het Amstel Hotel. Op de locatiepagina vind je het rooster, de openingstijden en de coaches.

Een fijne plek voor jou als vrouw

bbb is anders dan een normale gym. Dat start al bij de oorsprong, bbb is namelijk ontwikkeld vanuit de belevingswereld van de vrouw. En dat voel je meteen als je bij ons binnenstapt. bbb is veilig, persoonlijk en holistisch. Onze kleinschalige health boutiques zijn smaakvol ingericht en er is veel persoonlijke aandacht. We bieden op vriendelijke wijze een stok achter de deur, bijvoorbeeld doordat we je bellen als je niet komt. Maar vooral doordat we je écht zien en meedenken hoe jij gemotiveerd kan blijven.

Wat bieden we bij bbb health boutique Amsterdam Amstel & Jordaan

• Metingen: je start met een uitgebreide leefstijlvragenlijst en we meten spiermassa, vetpercentage en lichaamsomvang
• Body, food en lifestylecoaching
• Voedingsadvies en uitgewerkte menu’s
• Mindtools (meditatie, stressreductie en slaapverbetering) en holistisch advies
• TRX
• Barre workouts
• StrongHer programma: 6-weekse krachttrainingscycli gericht op het opbouwen van kracht en spiermassa.
• Yoga: Yin, Hatha, Vinyasa
• Pilates
• Online workouts (Pilates, yoga & shape)
• In de hot cabin: pilates, bbb30, balance, HIIT, stretch en power.
• Tools voor iedere fase van je leven: zwanger, net bevallen, overgang, shapen, gewichtsverlies, stressvermindering, energieherstel en revalidatie.

Herstel en sporten met lichamelijke klachten

bbb is er ook voor vrouwen die willen werken aan herstel en revalidatie of willen bewegen met lichamelijke klachten, zoals een hernia, reuma of een frozen shoulder. Tijdens je intake bespreken we je klachten en mogelijkheden. Je coach stemt de oefeningen en opbouw daarop af. Bij medische klachten stemmen we de begeleiding waar nodig af met je fysiotherapeut of behandelaar.

Veelgestelde vragen over onze sportschool in Amsterdam

Kan ik beginnen als ik lang niet heb gesport?

Ja. Tijdens je intake bespreken we je ervaring, wensen en eventuele klachten. Je coach helpt je op weg met een workout op jouw niveau en denkt mee over een routine die bij je past. Je hoeft geen ervaring te hebben met hot cabin workouts of groepslessen.

Welke begeleiding krijg ik bij bbb?

Bij personal workouts train je op maat onder begeleiding van een coach. In kleine groepen is er aandacht voor jouw uitvoering en niveau. Naast beweging bieden we coaching op voeding en leefstijl. Lees meer over onze holistische werkwijze.

Welke lessen kan ik volgen?

Je kunt kiezen uit hot cabin workouts en zaallessen, zoals yoga, Pilates, TRX, barre en krachttraining. Met StrongHer werk je aan kracht en spiermassa. Het aanbod en de tijden verschillen per boutique: bekijk het actuele rooster voordat je boekt.

Kan ik sporten tijdens de overgang of na mijn bevalling?

Onze coaches denken mee over een workout die past bij jouw levensfase. Bekijk onze begeleiding bij sporten tijdens de overgang en sporten na de bevalling. Heb je klachten, dan bespreken we welke extra begeleiding nodig is.

Hoe werkt de gratis proefles?

Een personal proefles duurt 45 minuten, met een intake, een workout op maat en een gesprek na afloop. Wil je liever een groepsles in de warmtecabine proberen? Per groepsles is er één proeflesplek, zodat er tijd is voor jouw persoonlijke intake en outtake. Je baby mag mee bij een personal workout. Wil je samen met een vriendin een les volgen, dan kun je allebei een Intro Class kopen en boeken.

Wat kost een abonnement?

De prijs hangt af van je abonnement en looptijd. Bekijk de actuele tarieven en kies wat past bij jouw routine. Tijdens je proefles helpen we je graag bij die keuze.

Boek je gratis proefles in Amsterdam en ontdek hoe het voelt om bij bbb te sporten.

De voordelen van sporten bij bbb health boutique Amsterdam

• Je start met je personal workout en een uitgebreide intake. Samen met je coach ontdek je welke routine past bij jou om een een gezonder & gelukkiger leven te leiden.
• Je boost je energielevel, mindset en motivatie.
• We bieden lessen om te werken aan kracht, conditie en balans, zodat jij jouw lichaam kan geven wat het nodig heeft.
• Een hot cabin workout duurt maar 30 minuten.
• Je kiest samen met je coach workouts die passen bij jouw ervaring, energie en doelen.
• Je sport in een fijne en veilige omgeving alleen voor vrouwen
• Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt worden, zwanger bent, in de overgang zit of gericht wilt sporten in een fijne omgeving, wij coachen je.