• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

aandacht voor de mind

Besteed aandacht aan je mind, jouw besturingssysteem om zo het beste uit jezelf te halen!

We hebben over het algemeen genomen aandacht voor ons werk, het huis, ons gezin, kleding, ons sociale netwerk en leuke bezigheden. Allemaal 'externe' factoren die onze volledige aandacht trekken.

Stiekem zijn we hier zo mee bezig dat we teveel van ons zelf zijn afgeleid. We besteden minder aandacht aan onze 'innerlijke factoren'. We ervaren niet goed wat we zelf echt nodig hebben en gaan onze eigen grenzen voorbij. We luisteren niet naar onszelf en verliezen grip. Zonder het te realiseren kan hierdoor mentaal en emotioneel disbalans ontstaan.

Gek genoeg zijn we de focus op onszelf kwijt geraakt. Hoe kan dit toch?

Heel simpel, dat komt doordat we onze mind niet trainen, deze is door alle ‘externe’ factoren heel snel afgeleid en niet bij onszelf en wat wij willen. Dat verklaart dat je steeds het voornemen hebt om te focussen op bepaalde doelen maar je ook steeds afgeleid raakt.

Hoezo lukt het niet om grip te krijgen en doelen die echt belangrijk zijn te realiseren?

Sommige gewoontepatronen en bepaalde overtuigingen zijn heel lastig te doorbreken omdat ze als het ware diep ingeprent staan in ons systeem. Je verliest hierdoor de grip en soms bewust of onbewust zitten deze gewoontepatronen ons in de weg om doelen te realiseren.

Tekenen van een ongetemde mind en belemmerende patronen kan je goed herkennen:

✦ Vind jij het lastig om te blijven sporten?
✦ Wil je meer rust inbouwen maar het lukt niet?
✦ Houd je het niet vol om gebalanceerd en gezond te eten?
✦ Last van afleidende of ongewenste gedachten?
✦ Heb je heel veel gedachten en weinig rust?
✦ Verlies je steeds de grip en je ‘mind’ vindt daar van alles van, dus geef je het op?

Wat heeft jouw mind nu nodig?

1. De mind heeft bewustzijn nodig. Reflecteer om te kijken hoe met je gaat en wat je anders kan doen. Kies voor coaching om nog meer inzichten te krijgen. Waar nieuwe inzichten ontstaan, ontstaat ook mentale en emotionele groei.

2. Realiseer je dat een ongetemde mind snel is afgeleid en daarom steeds weer opnieuw herhaling nodig heeft. Blijf je doelen daarom steeds weer opnieuw scherp stellen. Lukt het je desondanks niet om patronen te doorbreken of gaat het niet zoals je wilt?

3. Dan heeft de mind meer aandacht en een training nodig. Volg nu bij bbb healthboutique een 4 weekse mindfulness en bewustzijn training om je mind te leren kennen, te trainen en leer patronen te doorbreken. De trainingen worden gegeven bij de verschillende bbb health boutiques. 

 Zie onze bbb agenda voor de data & tijden van deze training. Meld je aan voor deze training door een mail te sturen naar info@bbbpsychologie.nl. Wil je meer weten over deze training? Hier vind je meer informatie. 

“Aandacht voor de mind maakt alles mooier”

 Liefs, 

Kim van bbb psychologie