• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

bbb agenda

Wil jij inspirerende trainingen of workshops volgen? Bekijk hier de agenda van onze events bij de verschillende boutiques

Persoonlijke training | 4 of 8 weekse training Mindfulness en Bewustzijn

Locatie: bbb health boutique Jordaan, bbb Utrecht, bbb Haarlem, bbb Delft en bbb Den Haag
Tijd: 4 of 8 individuele sessies van 1,5 uur, de training kan je op jouw moment inplannen.
Inhoud: Door een 4 weekse mindfulness & bewustzijn training te volgen train je jouw mind, je leert de werking van de mind kennen. Door verschillende mindfulness oefeningen krijg je meer grip op je mind, en zie je wat jou tegenwerkt en wat je los kan kan laten. In de 8 weekse training leer je hoe gevoelens en emoties werken en train je de vriendelijke aandacht.

Lees hier meer over de mindfulness en bewustzijn training. Heb je vragen of wil je gebruik maken van een geheel vrijblijvende kennismaking om te bespreken welke training bij jou past? Stuur gerust een mail naar: kim@bbbpsychologie.nl

De dierenvriendjes gezinstraining (voor kinderen vanaf 4 tot 8 jaar)

Locatie: bbb health boutique Jordaan, bbb Utrecht, bbb Haarlem, bbb Delft en bbb Den Haag
Tijd: 4 trainingen van 1 uur*, de training kan naar jullie wens worden ingepland.
Inhoud: Een training waarin je als ouders/opvoeders met je kind(eren) vriendelijke aandacht geeft aan jullie innerlijke wereld en omgang met elkaar. Hoe ontwikkel je meer aandacht, ontspanning, betere omgang met gedrag en emoties in de opvoeding en het opgroeien?  De dierenvriendjes kunnen thuis worden ingezet als behulpzame 'tool' voor in de opvoeding (inclusief online programma met voorleesboekje en audio opnamen).
*het is voorafgaande van training ook mogelijk om gebruik te maken van twee oudergesprekken, om belemmerende patronen in kaart te brengen en deze met behulp van pedagogisch advies en de dierenvriendjes te doorbreken. 

Lees hier meer over de dierenvriendjes. Heb je vragen over deze training of wil jij met je gezin de training volgen? Stuur dan een mail naar: kim@bbbpsychologie.nl.

18 oktober, 1, 8, 15, 22 november & 6, 13, 20 december | Mindfulness en Bewustzijn 

Locatie: bbb health boutique Utrecht.
Tijd: 8 donderdagen* van 19.45 tot 21.30 uur (*25/11 en 29/11 vervalt).
Inhoud: Door een 8-weekse mindfulness & bewustzijn training te volgen train je jouw mind, je leert de werking van de mind kennen. Door verschillende mindfulness oefeningen krijg je meer grip op je mind, en zie je wat jou tegenwerkt en wat je los kan kan laten. In de training leer je omgaan met lastige gedachten en gevoelens. Ervaar je hoe emoties werken en train je de vriendelijke aandacht voor jezelf. Je komt weer meer in contact met jezelf en laat je los wat jou tegenwerkt. 

Lees hier meer over de mindfulness en bewustzijn training. Heb je vragen of wil je je voor de training aanmelden? Stuur dan een mail naar: info@bbbpsychologie.nl.

Liever persoonlijk of op een ander moment? Het is ook mogelijk deze training individueel te volgen. 

14, 21, 28 november & 12 december 2018 | Mindfulness en Bewustzijn met de dierenvriendjes (voor kinderen vanaf 4 tot 9 jaar)

Locatie: bbb health boutique Utrecht
Tijd: 4 woensdagen van 14.00 uur tot 15.00 uur. 
Inhoud: Een training waardoor kinderen leren wat aandacht is, leren wat ontspanning betekent, ze leren hun lichaam voelen en zichzelf beter kennen. Als ouder ontvang leer je hoe je de dierenvriendjes ook thuis kan inzetten als behulpzame 'tool' voor in de opvoeding (inclusief online programma).

Lees hier meer over de mindfulness en bewustzijn training met de dierenvriendjes. Heb je vragen over deze training of wil jij je kind(eren) aanmelden stuur dan een mail naar: info@bbbpsychologie.nl.

Food & Mindfulness groepstraining | 12 januari, 26 januari, 9 februari & 1 maart 2019

Locatie: bbb health boutique Jordaan.
Tijd: 4 zaterdagen* van 13.30 tot 15.00 uur. 
Inhoud: Deze mindfulnesstraining is speciaal gericht om de relatie met eten & jouw lichaam (weer) in balans te brengen. Je leert beter te luisteren naar je lichaam en hierdoor niet langer je lichaam te vullen maar te voeden. In deze training besteden we aandacht aan een ongebalanceerde relatie met voeding en het lichaam. We kijken naar de kern en de oorzaak zodat we hier op een effectievere manier op kunnen inspelen waardoor er meer balans ontstaat. Dit doen we door onder andere aandacht te besteden aan hoe jij je voelt en welke invloeden dit heeft op je eetgedrag. Ook leer je door de trainingen met behulp van mindfulness hoe je met je gedachten kan omgaan. Je wordt baas over je 'mind' en daarbij je eetpatronen. De training maakt je bewuster en het geeft je inzicht in je eigen (eet)gedrag.

* De training is verspreid over een aantal weken zodat je de mogelijkheid hebt langdurig te werken aan je doelen. 

Lees hier meer over de training. Heb je vragen over deze training of wil jij met je gezin de training volgen? Stuur dan een mail naar: nina@bbbhealthboutique.nl.  

Mindfulness en Bewustzijn training | 3, 10 februari & 3 & 17 maart 2019

Locatie: bbb health boutique Haarlem
Tijd: 4 zondagen van 12.00 tot 13.30 uur. De training is verspreid over een aantal weken zodat je de mogelijkheid hebt langdurig te werken aan je doelen. 
Inhoud: In deze vier trainingen maak je kennis met toepassen van mindfulness in je dagelijks leven. Met mindfulness train je het vermogen om zonder oordeel volledige aandacht te hebben voor wat er op dit moment is. Je leert de werking van de mind kennen en hier meer grip op te krijgen. Deze methode leert je meer ontspannen met moeilijkheden om te gaan, minder te piekeren en meer van het leven te genieten. Het kan bruikbaar zijn in het dagelijks leven bij o.a. piekeren, stress, burn-out klachten, lichamelijke klachten en depressie. 

Lees hier meer over de mindfulness en bewustzijn training. Heb je vragen of wil je gebruik maken van een geheel vrijblijvende kennismaking om te bespreken of de training bij jou past? Stuur gerust een mail naar: roselie@bbbpsychologie.nl

De dierenvriendjes groepstraining voor kinderen (vanaf 4 tot 8 jaar) | 13, 27 maart & 10, 24 april 2019

Locatie: bbb health boutique Jordaan
Tijd: 4 woensdagen van 15.00 uur tot 16.00 uur. De training is verspreid over een aantal weken zodat jullie de mogelijkheid hebben langdurig thuis te oefenen met de dierenvriendjes. 
Inhoud: Een training waardoor kinderen leren wat aandacht is, leren wat ontspanning betekent, ze leren hun lichaam voelen en zichzelf beter kennen. Als ouder leer je hoe je de dierenvriendjes ook thuis kan inzetten als behulpzame 'tool' voor in de opvoeding (inclusief online programma). 

Lees hier meer over de training met de dierenvriendjes. Heb je vragen over deze training of wil jij je kind(eren) aanmelden stuur dan een mail naar: kim@bbbpsychologie.nl