• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

celebrations & preparations

Is de challenge voor jou ook zo snel voorbij gevlogen? De afgelopen maand hebben we de zussen Danielle & Marlene gevolgd. Benieuwd naar hun suikervrije uitdaging? Lees hier hun afsluitende blog. 

Voorbij gevlogen

Marlene: De challenge is voor mij echt voorbij gevlogen! De eerste twee weken waren voor mij het zwaarst, na twee weken had ik het veel gemakkelijker. Wat ik wel jammer vond is dat ik tijdens de challenge niks heb gemerkt van mijn gewicht. Volgende week heb ik weer een meting en ik ben erg nieuwsgierig wat daaruit komt. 

Danielle: Wat mij betreft had deze challenge langer mogen duren. Het doel van de challenge was voor mij makkelijker dan ik in eerste instantie dacht. Juist doordat suikervrij eten geen grote uitdaging voor me was kon ik wel extra streng voor mezelf zijn.

Tijdens deze challenge heb ik het volgehouden geen cola-light meer te drinken! Hier ben ik wel erg trots op en wil dit zeker volhouden. Want dit was wel echt mijn no.1 verslaving. Daarbij denk ik wel dat ik vaak zin ga krijgen in een colaatje als ik even een dipje heb. 

Hoe verder?

Marlene: Ik merk dat ik alsnog wel gemotiveerd ben om dit vol te houden. Een stuk taart of frisdrank op een verjaardag; ik heb er gewoon niet echt behoefte meer aan. Want heeft je lichaam dit uiteindelijk wel nodig?

De afgelopen maand heb ik geen brood gegeten, daar wil ik iets minder streng in zijn. Dan kies ik wel voor een gezonde variant zoals een spel- zuurdesembrood. Voor mij liggen de verleidingen niet in mijn eigen ritme, maar vooral bij sociale activiteiten en etentjes bij vrienden. 

Ik ben ontzettend blij dat ik mezelf gepusht heb om aan de celebrations & preparations challenge mee te doen. Het was echt een eye opener om te merken wat suiker met je lichaam doet!

Danielle: Nu zo na de challenge gaat het bij mij om het vinden van een nieuwe balans, en mezelf niet alles ontzeggen maar wel vaker voor een gezonde variant te kiezen. Dus nog wel zoet, maar dan kiezen voor dadels of bananenbrood. Het fijne is dat ik veel suikervrije alternatieven heb gevonden bij Marqt zoals: suikervrije chocoloade en frisdrank.  

Wil jij ook deelnemen aan een bbb challenge? bbb heeft vier challenges per jaar en deze zijn gratis voor leden. Bekijk onze challenges hier.