• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

happy new you challenge

Houd jouw nieuwjaarsintenties vast en doe mee aan onze happy new you challenge!

Hoe houd jij jouw intenties vast? De ervaring leert dat er veel meer gedronken en gegeten wordt tijdens lockdowns. Homescholing, thuiswerken en onzekere tijden beproeven allemaal onze flexibiliteit, geduld en energie. De dingen waar we normaal plezier uithalen, kunnen even niet meer. Mens-eigen gaan we die gemiste leuke ervaringen opvullen met ander genot. Ofwel: eten en drinken. Door vier weken op de reset button te drukken geef jij jouw lichaam ruimte voor herstel en doorbreek je ongezonde patronen. 

De happy new you challenge start op 25 januari en duurt tot 21 februari. Tijdens deze online challenge drink je geen alcohol en ga je aan de slag met intermittent fasting, zelfliefde en personal workouts. 

Set the date!

  • Kick off webinar: Op maandag 25 januari van 12.30 tot 13.15 uur kun je de kick-off webinar volgen over deze challenge. Tijdens deze kick-off wordt de challenge uitgelegd en kun je gelijk jouw vragen stellen aan psycholoog/founder Esther & coach/foodexpert Bodile.  
  • Intermittent fasting webinar: Op dinsdag 26 januari van 19.00 tot 19.45 uur. Tijdens deze webinar kom meer te weten over intermittent fasting en deelt coach & foodexpert Bodile haar tips en tops. 

Deze webinars zijn te volgen via de Facebook groep bbb online. Het is ook mogelijk om de webinars op een later moment terug te kijken. 

Wat ga je precies doen? 

  • Tijdens deze challenge kun je meedoen aan groepscoaching. Onder begeleiding van een vaste coach en met een vaste groep personaliseer je jouw challenge, word je gecoacht en deel je je doelen & ervaringen met andere deelnemers (alleen voor full members).
  • In week één bereid je je voor op de challenge. Je bepaalt jouw doelstellingen, je sportplan, voedingsplan en coachmomenten. Je gaat boodschappen doen en zorgt dat je klaar bent voor de challenge.
  • In week twee en drie gaan we echt de slag! Je ontwerpt je dagmenu op basis van intermittent fasting. Je sport minimaal drie keer per week, vermijdt alcohol en eet binnen bepaalde tijdsblokken. Ook ga je meer zelfliefde ontwikkelen door mooie oefeningen die we je aanreiken tijdens coachings en in nieuwsbrieven. 
  • In week vier kijk je terug op de afgelopen weken. Wat ging goed? Waar wil je mee verder? Hoe hou je zelfliefde vast?

Door inspirerende nieuwsbrieven, coachings en motiverende webinars houden we jou op de rit. Wij coachen je fit en gezond de lockdown door!

Meld je aan!

Doe samen met ons en andere vrouwen mee! Ben je lid? Dan kun je jezelf hier aanmelden of via onze app onder mijn programma's. 

Ben je geen lid? Dan kun je natuurlijk ook meedoen! Je betaalt eenmalig 49 euro. Aanmelden kan hier