• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Health inspiratie op het Better Health Event

Deze keer gingen onze hot cabins mee naar het Better Health Event in het weekend van 6 en 7 oktober. Op dit event kon je terecht voor health inspiratie op het gebied van body, food & mind. Hier konden wij natuurlijk niet ontbreken. 

Tijdens het Better Health Event 2018 konden bezoekers een korte hot cabin trial ervaren en een 3 minute speed coaching. Coach Maartje (bbb Amsterdam), Esther (co-owner bbb) en Anna (bbb marketeer), stonden klaar om de bezoekers van het event te coachen en enthousiast te maken over bbb!

Wordt het daarin 50 graden?

Bezoekers bleven in het begin eerst een beetje op afstand. Het is toch best spannend zo'n roze cabine op een beurs. Na uitleg en onze enthousiasme doken bezoekers graag warmtecabine in. Hier kregen ze een intensieve mini workout van coach Maartje. "Wow het is wel echt warm" en "Ik voel vooral m'n billen en mijn core", waren de voornaamste reacties na een korte hot cabin workout. 

Niet alleen vrouwen maar ook kinderen en zelfs mannen gingen de hot cabin in. Veel mannen vonden het stiekem wel teleurstellend dat bbb alleen voor vrouwen is. Wie weet ooit in de toekomst een hot cabin workout voor mannen ;) 

3 minute speed coaching

Naast een mini workout konden vrouwen ook een speedcoaching krijgen. Toen bbb 10 jaar geleden startte was het voor veel vrouwen vreemd, een coachende sportschool. Inmiddels hoeven we vrouwen niet meer te overtuigen dat een gezond lichaam start bij een gezonde mindset. Tijdens de speedcoaching kregen we dan ook niet alleen gezondheidvragen, maar ook vragen als "hoe laat ik mijn kind los", "hoe bereik ik mijn doelen" en "hoe kan ik minder piekeren" kwamen voorbij.

Bij bbb hanteren we een oplossingsgerichte coachingsstijl, ook wel vuurcoaching genoemd. We staan maar heel kort stil bij het probleem en lang bij de oplossingen. Zo kan je in een paar minuten in de ‘doe’ stand komen. Want laten we eerlijk zijn, vaak is het gewoon een kwestie van doen! 

Een holistische sportschool voor vrouwen

"bbb is meer dan alleen hot cabin workouts, wij coachen jou als vrouw op het gebied van body, food & mind". We zijn niet een standaard sportschool zoals de Basic Fit en hierdoor uniek. Dit sprak velen van het event dan ook aan. Want naast onze unieke workouts in de warmtecabine bieden we een omgeving waar jij je als vrouw prettig, op je gemak en thuis voelt. 

Vrouwen uit de buurt van onze boutiques boekte vrijwel al snel een gratis proefles. Het viel ons op dat ook veel dames uit Rotterdam kwamen! Zij moeten nog even geduld hebben want begin 2019 openen we onze 10e boutique in Rotterdam. 

Het was een mooi en inspirerend weekend, waar we leuke mensen gesproken en ontmoet hebben. We hebben genoten van ieders energie en hun eerste hot cabin ervaring. Na het event voldaan naar huis met de beentjes omhoog!

Liefs, 

Maartje, Esther & Anna