• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Train op jouw eigen momenten voor een healthy body & healthy mind 2021!

Wil jij graag fit(ter) worden voor een healthy body en healthy mind, maar vind je het lastig om de tijd of motivatie te vinden? Dan is bbb at home perfect voor jou! Wij coachen je om thuis fit en gezond te blijven. We hebben super fijne workouts, leefstijl- en voedingsprogramma's, passend bij iedere leeftijd en niveau. 

Schrijf je hier in om een maand bbb online te proberen voor maar €49.
Good to know: na een maand stopt je abonnement vanzelf.

 

Healthy body, mind & food

Healthy Body: we gaan samen kjken welke home workouts bij je passen en kunnen meekijken (met videobellen) of de oefeningen goed worden uitgevoerd. Onze workouts duren 30 minuten tot een uur, je kan ze eenvoudig & volledig vanuit je eigen woonkamer doen, ze zijn speciaal gemaakt voor vrouwen en worden gegeven door onze vriendelijke, vrouwelijke coaches. Samen werken wij aan een healthy body. Nieuwsgierig? Volg hieronder alvast een van onze workouts met bbb-coach Miranda!

Healthy Mind: we motiveren je als je even in een dipje zit of sparren over hoe jij je beste trainingsmomenten kan inplannen. Zodat je ondanks je drukke leven of motivatiedip kan werken naar een healthy mind. We bieden bijvoorbeeld tools aan om goed te slapen of met meer aandacht en zelfliefde te leven. 

Healthy Food: wij bieden je fijne en praktische voedingstools aan. Op deze manier krijg jij handvatten hoe jij je lichaam zo goed mogelijk kan voeden in plaats van vullen. Maar ook, wat het beste bij jóuw lichaam en leven past!

Met onze gespecialiseerde coaches kan je het over de meest uiteenlopende onderwerpen hebben. Van hormonen die voor je gevoel uit balans zijn of misschien dat het allemaal even teveel wordt? Dat is de kracht van bbb: we staan altijd open om te coachen, te sparren, op te peppen, goede moed in te spreken, of zelfs voor een dagelijks kletspraatje. 

healthy body healthy mind

Hoe gaat het in de praktijk?

  • Stap 1 naar een healthy body: je meldt je aan bij ons. Je vult online onze foundation vragenlijst in met 150 vragen. Hierdoor krijgen wij een mooi beeld van je leefstijl. En kunnen we bepalen wat bij je past.
  • Stap 2: we plannen samen een eerste coachgesprek in. Dit doen we met een (telefonisch/ video) gesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we de door jouw ingevulde vragenlijst (de foundation), jouw doelen en andere achtergrondinformatie. Denk hierbij aan eventuele blessures, zwangerschapswens of (beginnende) overgang. Aan de hand van de foundation en jouw sportervaring, bespreken we een passend workout plan. Dit bestaat zowel uit een persoonlijk programma als online lessen die je kan volgen. Jouw persoonlijke programma wordt in de app gezet met heldere & fijne voorbeeldfilmpjes.
  • Stap 3: samen plannen we je lifestyle-, food- en/of bodycoaching in de eerste 2 weken om je lekker op de rit te zetten. We kijken naar je voeding en je leefstijl en coachen je naar een gezond eetpatroon. Jij gaat ondertussen aan de slag met je persoonlijke programma. Ook ga je onderzoeken hoe de app werkt, de online lessen in elkaar steken en ga jij coachings en lessen plannen. 

Na twee tot vier weken ben je aardig op weg naar een healthy body & mind! Ook als je even geen motivatie hebt, coachen we je. Is het je bijvoorbeeld twee weken niet gelukt om te komen, dan bellen wij je even om te checken hoe het met je gaat. Zo houden we je fit. 


Inschrijven bbb at home


Meld je vandaag nog aan en stay fit & healthy met bbb at home. Voor maar 49 euro per maand krijg je toegang tot al onze online workouts en coachen we je op het gebied van body, food & mind. 

Schrijf je hier in voor een healthy body & healthy mind en probeer bbb een maand online!

Good to know: na een maand stopt je abonnement vanzelf. 


Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen.