• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

het roer gaat om!

Het begon al vele jaren terug. De grammen, ponden en kilo’s leken geruisloos bezit te nemen van mijn eens zo strakke lijf. ‘Geen paniek, dat krijg ik er zo weer af’, dacht ik.

Voornemens, mislukte uitvoeringen van crash diëten, op lange termijn diëten en meer sporten volgden elkaar in rap tempo op. Zo tobde ik een aantal jaren door, waar kleine succesjes werden behaald, maar de weegschaal toch rustig de ponden bijtekende.

Stop! Precies 4 weken geleden was ik er klaar mee! Het besef was er ineens: ik kan het dus niet alleen……ik heb hulp nodig!

Persoonlijke aandacht bij bbb health boutique 

Bij ons in de buurt (Delft) is nog niet zo lang geleden een bbb health boutique geopend waar er aandacht voor je is.

Het ziet er vanaf de buitenkant al stylisch uit, het is in de buurt en op de site zie ik alleen maar goede recensies. Toch heb ik nog dat extra zetje nodig, wanneer ik binnenstap en een proefles plan.

Binnen no-time ben ik om! Ik heb een plan, een doel, dit gaat me lukken. Ik schrijf me in en doe gelijk mee met de light & bright challenge die een week later start. Ik lees de e- guide door, en maak afspraken met mezelf: 4 x per week een activiteit bij bbb, en letten op mijn eten. Dat betekent voor mij: nog maar 2 kopjes koffie per dag, gezond en vooral zonder kunstmatige toevoegingen eten en niet meer snaaien.

Light & bright challenge

19.00 uur maandagavond: aftrap challenge met Ilse. Daarna bootcamp met Marian. Dit is te hoog gegrepen, dit hou ik niet vol, dit kan ik niet! Ik sjok achteraan, mensen wachten op mij. Ik maak het af en slaap voor het eerst in 8 jaar sneller dan mij vriend!

Dinsdag bodyshape, woensdag combinatie 1 en op de crosstrainer, maar donderdagavond kan ik niet meer, de pilates les zeg ik af. Voel me laf, maar het gaat echt niet. Vrijdag weer een bbb lesje in de cabine. De eerste week zit erop!

En de tweede week?  Ik ga nog steeds…4 x per week en de resultaten worden zichtbaar en voelbaar. Ik ben fitter, gezelliger en er is in 3 weken 3 kilo af!

Het gaat lukken!

Liefs, Wilie