• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Kiki van Deursen

Veertig minuten keihard gaan en daarna tien minuten meditatie die van haar eigenlijk altijd veel langer mag duren. Actrice Kiki van Deursen komt het liefst drie keer per week sporten in de warmtecabine.

‘Wat anders is bij bbb dan dat ik gewend was, is dat hier een hele rustige sfeer hangt. En er is echt ruimte voor mij. Daarbij is er ook persoonlijke begeleiding en dat is heel belangrijk. Ik zou bbb aanraden bij mijn vriendinnen omdat hier aandacht wordt besteed niet alleen aan het lichaam maar ook aan food & mind. En dat is voor mij de perfecte combinatie om me goed te voelen in mijn lijf en in mijn hoofd.’ 

‘De balance vind ik het allerfijnst’, zegt ze. ‘Veertig minuten keihard gaan en daarna tien minuten meditatie die van mij eigenlijk altijd veel langer mag duren. bbb-coach Maartje heeft daarnaast persoonlijke programma’s voor me gemaakt. Voor de armen en schouders, de benen en billen en de taille en buik. Vaak doe ik een half uur mijn eigen programma, daarna een half uur bbb30 en dan nog even een kwartier fietsen. Dan heb ik lekker gesport.’

Voor het inplannen van een gratis proefles of meer infomatie kun je bellen naar 088 64 40 000. Of boek hier je proefles zelf online in.

 

Fitter

Je kent Kiki van de tv-serie Smeris, A’dam en E.V.A, van de Parade of een andere theatervoorstelling. Ze sport al een paar jaar bij bbb in Amsterdam en brengt als een echte ambassadrice bbb onder de aandacht. 

‘Ik probeer drie keer in de week te komen, maar als ik veel werk dan lukt dat vaak maar twee keer. Ik was bijvoorbeeld lange tijd druk met de opnames van de dramaserie ‘De affaire’ (die inmiddels op het Nederlands Filmfestival in première is gegaan) waarin ik een hoofdrol speel naast Peter Blok. We waren ook bezig met het derde seizoen van ‘Smeris’ (met Jeroen van Koningsbrugge en Dennis van de Ven), ik repeteerde  ook voor de theatervoorstelling ‘Man Don’t Break’ en ik schrijf zelf nog een voorstelling’, zo somt ze op.

Dus dan is het even twee keer in de week. ‘Ik ben er door mijn werk ook wel eens een maand uit geweest. Dat merkte ik meteen aan mijn lichaam; mijn spieren voelen slapper aan. Wanneer ik sport voel ik me lekkerder en fitter. Bovendien zie ik het op tv. Ik kijk voornamelijk naar mijn eigen spel, maar ik zie ook het effect van het shapen bij bbb.’ En dan lachend: ‘Ik ben dertig geworden dit jaar, dus ik merk wel dat ik er meer aan moet doen.’

kiki van deursen in hot cabin/ warmtecabine bij bbb health boutique