• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • hot mama to be

    Blijf fit tijdens je zwangerschap

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    Een barre workout is geïnspireerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates. Het is een super bekende trainingsmethode onder modellen. Door het doen van de workout krijg je namelijk een slank en elegant lichaam.

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • Jivamukti yoga

    Vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

     slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

light & bright challenge

De lente is de periode om op te bloeien, lekker naar buiten te gaan en je weer actief en fit te voelen.

De light & bright challenge is een internal spring cleaning. Een body & mind challenge om te reinigen, activeren én op te ruimen. Reinigen door vier weken te detoxen, activeren door workouts binnen & buiten en opruimen met de ‘detox your house’ tool. Dus kom van de bank af, laat het comfortfood, de wijntjes & koffie staan en kom in de actiestand. In het begin is het misschien even wennen, maar je krijgt er veel voor terug. Misschien raak je die extra kilo’s kwijt, krijg je meer headspace en voel je je deze lente happy & healthy!

Kick off | live webinar 

Op donderdag 2 mei kun je onze live webinar bijwonen via onze facebook & instagram pagina om 16.30 uur. Tijdens deze webinar vertellen coaches Bodile & Fleur alles over deze challenge, delen ze hun tips & tops en kun je gelijk je vragen stellen!

Kun je er niet bij zijn? We nemen de webinar ook op zodat je deze terug kan kijken. Daarbij kun je voor vragen over de challenge ook terecht bij de coaches of stuur een mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl

Light & bright facts

Wanneer

De light & bright challenge duurt vier weken, start op 6 mei en eindigt op 2 juni. Het is ook mogelijk om een deel van de light & bright mee te doen.


 

Schrijf je hier in voor deze challenge en ontvang onze e-guide inclusief heerlijke lichte recepten en mix & match sapjes!

Voor wie?

Voor (bijna) iedereen! Bespreek het vooraf met onze coaches als je zwanger bent, borstvoeding geeft, voedselallergieën hebt of ziek bent.

Body, food & mind

Zoals alles bij bbb health boutique is de challenge holistisch, en dus opgebouwd uit onze drie pijlers body, food & mind.

Body: probeer om de dag te sporten! Ga een keer per week buiten hardlopen, stevig wandelen of volg een bootcamp (sommige boutiques bieden bootcamps aan). Sport minimaal twee keer per week in de cabine om je stofwisseling en vetverbranding te stimuleren. Werk aan je eigen doelen met een personal workout. Ben je al lang lid? Kies dan voor een pro-programma. Vergeet niet een ‘nieuw programma’ in te plannen naast je hot cabin. Wissel af met zaallessen naar wens & behoefte.

Food: eet vier weken lang volgens de bbb detox, gebruik voor inspiratie de recepten in deze guide. Plan een foodcoaching en doe naar keuze mee aan onze sapdetox (de gegevens hiervan ontvang je in de challenge nieuwsbrief) of maak zelf je sapjes!

Mind: detox your house! Ruim je huis op en neem afscheid van spullen die je niet gebruikt. Bepaal tijdens een lifestylecoaching samen met een coach waar jij echt behoefte aan hebt en hoe jij deze challenge wil inzetten om jouw doelen te bereiken. Op social media delen we tips en word je geïnspireerd en gemotiveerd! 

Ontvang een healthy gift!

Heb jij een workshop, workout of een body-, food- & lifestylecoaching afgerond, vraag dan om een stempel bij een coach. Je kan de stempelkaart voor deze challenge ophalen bij jouw boutique. Lever jij na deze challenge een volle stempelkaart in en heb je vijf keer een personal workout gedaan in de cabine? Dan ontvang jij van ons een healthy gift!

*bbb challenges zijn speciaal opgezet voor leden. Het is alleen mogelijk om als lid deel te nemen aan de challenges van bbb. Ben je geen lid en wil je wel graag meedoen? Je kan jezelf hier online inschrijven of hier een gratis proefles inplannen.