• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

light & bright challenge

De lente is de periode om op te bloeien, lekker naar buiten te gaan en je weer actief en fit te voelen.

De light & bright challenge is een internal spring cleaning. Een body & mind challenge om te reinigen, activeren én op te ruimen. Reinigen door vier weken te detoxen, activeren door workouts binnen & buiten en opruimen met de ‘detox your house’ tool. Dus kom van de bank af, laat het comfortfood, de wijntjes & koffie staan en kom in de actiestand. In het begin is het misschien even wennen, maar je krijgt er veel voor terug. Misschien raak je die extra kilo’s kwijt, krijg je meer headspace en voel je je deze lente happy & healthy!

Kick off | live webinar 

Op donderdag 2 mei kun je onze live webinar bijwonen via onze facebook & instagram pagina om 16.30 uur. Tijdens deze webinar vertellen coaches Bodile & Fleur alles over deze challenge, delen ze hun tips & tops en kun je gelijk je vragen stellen!

Kun je er niet bij zijn? We nemen de webinar ook op zodat je deze terug kan kijken. Daarbij kun je voor vragen over de challenge ook terecht bij de coaches of stuur een mail naar e-coach@bbbhealthboutique.nl

Light & bright facts

Wanneer

De light & bright challenge duurt vier weken, start op 6 mei en eindigt op 2 juni. Het is ook mogelijk om een deel van de light & bright mee te doen.


 

Schrijf je hier in voor deze challenge en ontvang onze e-guide inclusief heerlijke lichte recepten en mix & match sapjes!

Voor wie?

Voor (bijna) iedereen! Bespreek het vooraf met onze coaches als je zwanger bent, borstvoeding geeft, voedselallergieën hebt of ziek bent.

Body, food & mind

Zoals alles bij bbb health boutique is de challenge holistisch, en dus opgebouwd uit onze drie pijlers body, food & mind.

Body: probeer om de dag te sporten! Ga een keer per week buiten hardlopen, stevig wandelen of volg een bootcamp (sommige boutiques bieden bootcamps aan). Sport minimaal twee keer per week in de cabine om je stofwisseling en vetverbranding te stimuleren. Werk aan je eigen doelen met een personal workout. Ben je al lang lid? Kies dan voor een pro-programma. Vergeet niet een ‘nieuw programma’ in te plannen naast je hot cabin. Wissel af met zaallessen naar wens & behoefte.

Food: eet vier weken lang volgens de bbb detox, gebruik voor inspiratie de recepten in deze guide. Plan een foodcoaching en doe naar keuze mee aan onze sapdetox (de gegevens hiervan ontvang je in de challenge nieuwsbrief) of maak zelf je sapjes!

Mind: detox your house! Ruim je huis op en neem afscheid van spullen die je niet gebruikt. Bepaal tijdens een lifestylecoaching samen met een coach waar jij echt behoefte aan hebt en hoe jij deze challenge wil inzetten om jouw doelen te bereiken. Op social media delen we tips en word je geïnspireerd en gemotiveerd! 

Ontvang een healthy gift!

Heb jij een workshop, workout of een body-, food- & lifestylecoaching afgerond, vraag dan om een stempel bij een coach. Je kan de stempelkaart voor deze challenge ophalen bij jouw boutique. Lever jij na deze challenge een volle stempelkaart in en heb je vijf keer een personal workout gedaan in de cabine? Dan ontvang jij van ons een healthy gift!

*bbb challenges zijn speciaal opgezet voor leden. Het is alleen mogelijk om als lid deel te nemen aan de challenges van bbb. Ben je geen lid en wil je wel graag meedoen? Je kan jezelf hier online inschrijven of hier een gratis proefles inplannen.