• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Onze cabines zijn open!

Wij zijn ontzettend blij dat we gedeeltelijk weer open mogen. De overheid heeft aangegeven dat de warmtecabines vallen onder de contactberoepen. Ook de fysiotherapie, dietetiek en coaching zijn weer gestart. De overige faciliteiten, zoals de groepsleszaal, cardio apparatuur en krachtzone blijven gesloten. Verder hebben een mooi aanbod online en buiten!

De cabines worden weer gebruikt onder strikte maatregelen. We zorgen voor kleine aantallen tegelijkertijd door:

  • op afspraak te sporten,
  • het aantal cabines per half uur te minimaliseren,
  • een kwartier wisseltijd tussen de lessen te plannen. 

Vanwege corona hebben we nieuwe regels. Lees deze goed door: 

1. Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 graden).
2. Kom omgekleed naar de studio en ga voor je weg gaat thuis nog even naar het toilet.
3. Neem je eigen handdoek en bidon mee.
4. Kom alleen op afspraak en kom niet eerder dan de afgesproken tijd.
5. Kom alleen.
6. Was je handen bij binnenkomst bij bbb of gebruik onze desinfectiegel.
7. Houd 1,5 meter afstand en blijf uit de omlijnde vakken rondom de cabine.
8. Volg de instructies van de coaches op over de routing (looplijnen) en volgorde van weg gaan.

Ook hanteren we een scherp hygiene beleid. Kom je naar bbb, houd dan rekening met onze schoonmaakregels:

Maak je cabine goed schoon na gebruik: de mat, het kussen én de binnenkant van het plexiglas. Vergeet ook je programma niet schoon te maken na gebruik.

1. Hou je handschoentjes nog aan tijdens het schoonmaken.
2. Pak een stuk papier van de rol.
3. Spray op het papier.
4. Maak eerst de binnenkant van het plexiglas goed schoon.
5. Maak vervolgens de mat goed schoon en vergeet daarbij niet de bandjes en de stalen plaatjes op de mat.
6. Maak als laatste het kussen schoon en je programma.
7. Gooi je papier in de prullenbak. Deze bak wordt vijf keer per dag geleegd.
8. Onze cabines worden na iedere behandeling schoongemaakt en krijgen een keer per dag een grondige reiniging.
9. Doe je handschoentjes uit, was ze thuis en neem ze volgende keer weer mee.

Ook goed om te weten:

1. Handdoeken, waterglazen, koffie en thee hebben we in de eerste fase nog niet.
2. Douchen & meten mag nog even niet. Het toilet mag alleen worden gebruikt bij nood.
3. We gebruiken alleen de cabines en geen overige apparatuur of materialen.
4. Onze capes worden grondig gewassen op 60 graden na iedere keer dat ze zijn gebruikt. Je mag ook zonder cape trainen (met de cabine op maximaal 36 graden) of een cape kopen voor 25 euro (dat is de kostprijs).
5. Neem handschoentjes en sokken mee voor in de cabine. We hebben ook hand- schoentjes liggen die we weggeven, maar de voorraad is helaas nog beperkt. Zonder handschoentjes en sokken aan mag je helaas niet in de cabine.
6. Tussen de cabines staan plexiglas platen om ervoor te zorgen dat je zo veilig mogelijk kunt bewegen in de cabine.
7. De coaches hebben mondkapjes op als zij dat nodig vinden. Ze houden gepaste afstand en hebben vaste plaatsen tijdens de cabine-coaching. Geef het dus aan als je extra hulp nodig hebt.
8. Luister goed naar de aanwijzingen van de coaches bij binnenkomst en als je weg gaat. Zo kan iedereen veilig binnenkomen en weggaan.

Regels voor buiten sporten:

1. Zorg dat je je hebt ingeschreven in de planningstool.
2. Blijf thuis als je klachten hebt, als iemand in jouw huis koorts heeft/benauwdheid en/of indien je ziek bent geweest afgelopen 72 uur.
3. Neem je eigen matje/bidon/handdoek & eventueel gewichten mee.
4. Plas thuis, op locatie is geen wc.
5. Was je handen voor je de deur uit gaat.
6. Wees maximaal 10 minuten voor de les op het verzamelpunt aanwezig.
7. Houd je tijdens de les aan de instructies van de coaches.
8. Houd 1,5 meter afstand.