• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

op zoek naar balans

Hoe vind je weer balans tussen body, food & mind? De sun & shine challenge kwam als geroepen voor Charlotte, die haar balans graag terug wil vinden tijdens deze challenge. 

Mijn naam is Charlotte, 27 jaar en sinds 5 jaar werkzaam als stewardess. Mijn vriendinnen omschrijven mij als een spontane, energieke en zorgzame vriendin. Mijn passies zijn absoluut lachen, gezelligheid, sport, duiken, experimenteel koken, eten en vooral genieten.  

Genieten, dat is precies de reden waarom ik mijzelf heb ingeschreven voor de sun & shine challenge. Na mijn studententijd ben ik erg streng voor mijzelf geweest en wilde ik graag van mijn studentenkilo’s af. Dit is gelukt!

Komt het jullie ook bekend voor als ik vraag: Wat is daarna de balans? De balans. Daar ben ik al een langere tijd naar op zoek.

De zoektocht naar balans

Ik schommel momenteel erg met mijn centimeters en kilo’s, wat ontzettend zonde is. Met er weer vier kilo’s aan, komt deze challenge als geroepen om mezelf weer even op scherp te zetten en weer de beste versie van mezelf terug te vinden. 

Met de Dam tot Dam loop in het vizier en een gave reis met mijn vriend in november naar Australië, wil ik mijn oude lichaam en fitte gevoel weer terug en daarmee ook DE balans vinden. Een balans (body, food & mind) waarin ik niet te streng hoef te zijn voor mezelf en kan blijven genieten. 

Fit & krachtig de zomer door!

Sinds januari dit jaar sport ik met enorm veel plezier bij bbb health boutique Haarlem. Ik voel mij altijd erg welkom en de coaches denken graag met je mee. De leukste groepslessen vind ik bbb30 en hatha yoga, al moet ik eerlijk toegeven dat ik nog steeds niet alle lessen geprobeerd heb. Ook dit is een van mijn doelen tijdens deze challenge. 

Na mijn meting van vandaag en mijn tweede keer sporten met mijn nieuwe krachtprogramma, hou ik jullie tijdens deze challenge graag op de hoogte van mijn ervaringen en eventuele valkuilen. Ook zal ik proberen een paar makkelijke en gezonde recepten met jullie te delen. Omdat ik een flinke overgevoeligheid heb voor melkproducten, zullen veel recepten zonder caseïne (melk eiwit) en lactose zijn.


Ik ben ontzettend gemotiveerd en heb veel zin in deze challenge. Jullie ook? Ook jullie, heel veel succes en plezier!

Liefs, Charlotte