• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Het verschil tussen bbb en andere warmtecabine studio's

Vaak krijgen wij de vraag of bbb hetzelfde is als andere warmtecabine studio’s zoals Ladyline of Zlim. Zeker vrouwen van 50 jaar of ouder kennen het trainen in warmte nog van vroeger. "Dit ken ik al lang, het bestaat al jaren!" Klopt helemaal, bij bbb is echter alles in een nieuw jasje gegoten.

Afslankstudio versus holistische sportschool

De meeste warmtecabine studio’s richten zich primair op afvallen. De health boutiques van bbb richten zich op het coachen van vrouwen naar de gezondste en mooiste versie van zichzelf. Je kan bij ons ook werken aan (spier)kracht, balans, lichamelijke klachten of conditie. We kijken naar jou als vrouw vanuit een holistische invalshoek en bieden voor ieder doel unieke body, food en mind tools.

Lesjes in de hot cabin

Dit is het meest zichtbare verschil. Wij bieden hot pilates, hot yoga, shape, HIIT en balance lesjes in de hot cabine. Daarnaast heeft iedere bbb een zaal met groepslessen, cardio en een krachthoek. In de lente en zomer bieden we ook buiten workouts aan. Zoals een bootcamp en hardlooptrainingen. Bekijk hier ons les aanbod in de boutiques!

Persoonlijk basisadvies

Bij bbb geloven we in een persoonlijke aanpak en advies op maat. Voordat je echt aan de slag kan, starten we met een Foundation vragenlijst. Waaruit jouw persoonlijke body, food & mind advies komt. Zo adviseren we bijvoorbeeld vrouwen in de menopauze om met meer gewicht te trainen, plantaardige oestrogenen te eten en hun slaapgedrag te veranderen. Vrouwen met stress worden geadviseerd om rustig te trainen door meer Pilates en yoga te doen. Bij stress adviseren we puur te eten en vaak te mediteren. Als je last van je schildklier hebt of veel drang naar zoet, hebben we ook specifieke body, food en mind tips op maat.

Ben je benieuwd wat bbb voor jou kan betekenen? Boek een hot cabin proefles in bij een boutique bij jou in de buurt! 

Boost je motivatie met onze boosts

Ook bieden we boosts aan, fijne motivatie pakketjes van workouts, voedingsadvies & gedragstools om voor een periode intensief aan doelen te werken. Zo hebben we een shape boost waar je gaat werken aan je gewicht en vooral lekkerder in je lijf te voelen. En een power boost als je meer behoefte hebt om te werken aan kracht en spiermassa op te bouwen. Bekijk hier onze andere boosts. 

Ieder seizoen een challenge

Bij bbb kan je als lid gratis meedoen aan vier challenges per jaar. Deze challenges zijn seizoensgebonden events waarin we met z'n allen werken aan een gezamenlijk doel passend bij die periode. De lenteperiode trappen we bijvoorbeeld af met de light & bright challenge. Tijdens deze challenge reinigen we ons lichaam door te detoxen en staan workouts in de buitenlucht centraal. Richting de feestdagen starten we met de celebrations & preparations challenge. Hier eten we vier weken suikervrij en bereiden we ons voor op al die verleidingen rondom de feestdagen. Al onze challenges zijn holistisch (op het gebied van body, food & mind) en vanuit jouw persoonlijke doelen.