• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

Het verschil tussen bbb en andere warmtecabine studio's

Vaak krijgen wij de vraag of bbb hetzelfde is als andere warmtecabine studio’s zoals Ladyline of Zlim. Zeker vrouwen van 50 jaar of ouder kennen het trainen in warmte nog van vroeger. "Dit ken ik al lang, het bestaat al jaren!" Klopt helemaal, bij bbb is echter alles in een nieuw jasje gegoten.

Afslankstudio versus holistische sportschool

De meeste warmtecabine studio’s richten zich primair op afvallen. De health boutiques van bbb richten zich op het coachen van vrouwen naar de gezondste en mooiste versie van zichzelf. Je kan bij ons ook werken aan (spier)kracht, balans, lichamelijke klachten of conditie. We kijken naar jou als vrouw vanuit een holistische invalshoek en bieden voor ieder doel unieke body, food en mind tools.

Lesjes in de hot cabin

Dit is het meest zichtbare verschil. Wij bieden hot pilates, hot yoga, shape, HIIT en balance lesjes in de hot cabine. Daarnaast heeft iedere bbb een zaal met groepslessen, cardio en een krachthoek. In de lente en zomer bieden we ook buiten workouts aan. Zoals een bootcamp en hardlooptrainingen. Bekijk hier ons les aanbod in de boutiques!

Persoonlijk basisadvies

Bij bbb geloven we in een persoonlijke aanpak en advies op maat. Voordat je echt aan de slag kan, starten we met een Foundation vragenlijst. Waaruit jouw persoonlijke body, food & mind advies komt. Zo adviseren we bijvoorbeeld vrouwen in de menopauze om met meer gewicht te trainen, plantaardige oestrogenen te eten en hun slaapgedrag te veranderen. Vrouwen met stress worden geadviseerd om rustig te trainen door meer Pilates en yoga te doen. Bij stress adviseren we puur te eten en vaak te mediteren. Als je last van je schildklier hebt of veel drang naar zoet, hebben we ook specifieke body, food en mind tips op maat.

Ben je benieuwd wat bbb voor jou kan betekenen? Boek een hot cabin proefles in bij een boutique bij jou in de buurt! 

Boost je motivatie met onze boosts

Ook bieden we boosts aan, fijne motivatie pakketjes van workouts, voedingsadvies & gedragstools om voor een periode intensief aan doelen te werken. Zo hebben we een shape boost waar je gaat werken aan je gewicht en vooral lekkerder in je lijf te voelen. En een power boost als je meer behoefte hebt om te werken aan kracht en spiermassa op te bouwen. Bekijk hier onze andere boosts. 

Ieder seizoen een challenge

Bij bbb kan je als lid gratis meedoen aan vier challenges per jaar. Deze challenges zijn seizoensgebonden events waarin we met z'n allen werken aan een gezamenlijk doel passend bij die periode. De lenteperiode trappen we bijvoorbeeld af met de light & bright challenge. Tijdens deze challenge reinigen we ons lichaam door te detoxen en staan workouts in de buitenlucht centraal. Richting de feestdagen starten we met de celebrations & preparations challenge. Hier eten we vier weken suikervrij en bereiden we ons voor op al die verleidingen rondom de feestdagen. Al onze challenges zijn holistisch (op het gebied van body, food & mind) en vanuit jouw persoonlijke doelen.