• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

20 kilo lichter door de combinatie body, food en mind!

Veel leden zeggen steeds: ‘Ja, maar jij hoeft niets voor dat lichaam te doen. Jij bent zo geboren.’ En dat is dus niet waar, was het maar zo! Ik ben nu 20 kilo lichter dan voor ik kinderen kreeg. 

Voordat ik mijn twee kinderen kreeg, woog ik bijna 20 kilo meer dan nu (zie foto). Ik was me niet bewust van de slechte levensstijl die ik toen had. Na mijn eerste zwangerschap, ben ik wel gaan sporten, maar doordat ik niet op mijn voeding lette, was het resultaat nihil. Daarna ging ik voor de Weight Watchers, maar dan weer zonder sporten. Ik viel af, maar het kwam er daarna net zo hard weer aan. 

20 kilo lichter

Bewuster bezig met voeding eerste stap naar 20 kilo lichter

Drie jaar geleden werd ik steeds meer bewust van mijn voeding. Wat at ik nou eigenlijk allemaal en had ik dat allemaal wel nodig? Nee dus. Ik was aan het vullen in plaats van voeden. Ik kreeg een hoop binnen, maar juist niet de dingen met de goede voedingsstoffen en veel te veel (nep)suikers en verzadigde vetten. Bewuster eten was de eerste stap naar 20 kilo lichter worden.

Een volgende stap naar 20 kilo lichter was mentaal 

Ik begon ook mentaal aan mezelf te werken; was ik eigenlijk wel gelukkig? Ik was niet tevreden met mijn werk en ook niet happy in mijn toenmalige relatie. Daardoor lukt het me niet om de knop om te zetten om te werken aan een gezond lichaam.

Door de juiste balans tussen body, food & mind zit Ilse lekker in haar vel en is ze 20 kilo lichter. Benieuwd wat bbb voor jou kan betekenen? Plan dan hier je proefles bij een boutique bij jou in de buurt. 

Gelukkig & in balans door regelmatig te sporten

We zijn nu drie jaar verder en wat een veranderingen. Ik zit heel goed in mijn vel, ben heel gelukkig in mijn relatie en met mijn eigen bedrijf.  Ik sport regelmatig en eet gezond (ik cheat ook zeker wel is hoor! Daarvoor hou ik teveel van eten). Maar nu pas is het resultaat blijvend. Ik ben bijna 20 kilo lichter als 4 jaar geleden en mijn gewicht is nu al een aantal maanden stabiel. Ik ga zelfs spieren tonen door het sporten en het geven van de groepslessen bij bbb.

Ik hoop dat ik andere vrouwen kan inspireren met mijn verhaal. Wat voor mij ooit onmogelijk leek, is heel geleidelijk waarheid geworden. Ik zit lekkerder in mijn vel (letterlijk en figuurlijk) dan ooit tevoren!

Liefs,

Ilse - bbb health boutique Delft

20 kilo lichter ilse