20 kilo lichter door de combinatie body, food en mind!

Voordat ik mijn twee kinderen kreeg, woog ik bijna 20 kilo meer dan nu (zie foto). Ik was me niet bewust van de slechte levensstijl die ik toen had. Na mijn eerste zwangerschap, ben ik wel gaan sporten, maar doordat ik niet op mijn voeding lette, was het resultaat nihil. Daarna ging ik voor de Weight Watchers, maar dan weer zonder sporten. Ik viel af, maar het kwam er daarna net zo hard weer aan. 

Bewuster bezig met voeding 

Drie jaar geleden werd ik steeds meer bewust van mijn voeding. Wat at ik nou eigenlijk allemaal en had ik dat allemaal wel nodig? Nee dus. Ik was aan het vullen in plaats van voeden. Ik kreeg een hoop binnen, maar juist niet de dingen met de goede voedingsstoffen en veel te veel (nep)suikers en verzadigde vetten. Ik was op de goede weg.

Ik begon ook mentaal aan mezelf te werken; was ik eigenlijk wel gelukkig? Ik was niet tevreden met mijn werk en ook niet happy in mijn toenmalige relatie. Daardoor lukt het me niet om de knop om te zetten om te werken aan een gezond lichaam.

Wil jij ook graag fit worden en shapen in de zomer? Plan dan hier je proefles bij bbb Delft!

Gelukkig & in balans

We zijn nu drie jaar verder en wat een veranderingen. Ik zit heel goed in mijn vel, ben heel gelukkig in mijn relatie en met mijn eigen bedrijf, ik sport regelmatig en eet gezond (ik cheat ook zeker wel is hoor! Daarvoor hou ik teveel van eten). Maar nu pas is het resultaat blijvend. Ik ben bijna 20 kilo lichter als 4 jaar geleden en mijn gewicht is nu al een aantal maanden stabiel. Ik ga zelfs spieren tonen door het sporten en het geven van de groepslessen bij bbb.

Ik hoop dat ik andere vrouwen kan inspireren met mijn verhaal. Wat voor mij ooit onmogelijk leek, is heel geleidelijk waarheid geworden. Ik zit lekkerder in mijn vel (letterlijk en figuurlijk) dan ooit tevoren!

Liefs,

Ilse - bbb health boutique Delft