Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens
Inloggen is gelukt
Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account
Wachtwoord vergeten?
We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
Door de lockdown zijn onze boutiques helaas gesloten. Momenteel hebben we daarom alleen online abonnementen voor nieuwe leden. Als we weer open mogen, kun je je weer inschrijven voor onze andere abonnementen en een proefles volgen. Inschrijven voor ons online holistische programma kan hier.
ayurvedic porridge
In de herfst en winter kan ons lichaam wel wat extra warmte gebruiken. Deze ayurvedische porridge is dan ook perfect voor de koude en donkere dagen. Je huis gaat er ook lekker naar ruiken. Denk aan appeltaartvibes maar dan met een 'healthy' twist!
Dit heb je nodig voor twee porties
1 flinke el kokosolie
1 appel, gewassen en in stukjes gesneden
1 cm verse gemberwortel in stukjes
1/2 tl kardemompoeder
1/8 tl kruidnagelpoeder
3/4 tl kaneel
2 el krenten of rozijnen
2 gedroogde abrikozen in stukjes gesneden
12 el tarwe-, haver-, spelt- rogge- of rijstvlokken. Anna gebruikte havervlokken
1 el gebroken lijnzaad
snuf zout
400 ml gekookt water
Zo maak je het
Zet een steelpannetje op het vuur en verwarm de kokosolie. Voeg daarna de appel en gember toe. Voeg al roerend de kardemom, kruidnagel en kaneel toe. Laat dit op laag vuur vijf minuten bakken. Voeg dan de krenten/rozijnen en de abrikozen toe en bak één minuut mee. Voeg als laatste de havervlokken, lijnzaad, snufje zout en het water toe en laat zes tot zeven minuten langzaam pruttelen. Als de porridge klaar is verdeel je deze over twee kommetjes en kan je breakfast beginnen!
Dit recept komt uit het boek The Plant Pharmacy van Lisette Kreischer. Foto: Anna van Neerven
