• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

healthy coco snacks

Voor de kleine trek, trakteer je jezelf op deze heerlijke coco snack. Een niet al te zoete traktatie ideaal voor tussendoor of verwen jezelf hiermee na je (online) workout!

Dit heb je nodig voor ongeveer acht stuks

  • 50 gram kokosrasp en ongeveer 20 gram extra voor om de balletjes heen
  • 60 gram boekweitvlokken. Havermout kan ook!
  • 40 gram kikkererwten uit pot
  • 140 gram verse dadels (zonder pit)
  • sap en rasp van een 1/2 citroen
  • 1 el cacao nibs (optioneel)
  • snufje kaneel

Zo maak je het 

Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en maal tot een fijn mengsel. Het mengsel hoeft niet super fijn te zijn (lekker als er nog een beetje een bite in zit!) Leg de overige kokosrasp (20 gram) op een bordje. Maak van het mengsel ongeveer acht balletjes. Pak een balletje en druk zachtjes in de kokosrasp (aan beide kanten). 

Leg de balletjes voor ongeveer 30 minuten in de vriezer. Daarna zijn ze ready to eat! Bewaar je snacks afgedekt in de vriezer. 

Recept & foto: Anna van Neerven 
Dit recept is geïnspireerd van The Green Happines.